تطور الطب الطبيعي على مر القرون. خلال الأقمار الجديدة والكاملة ، قام المعالجون والمعالجون بالأعشاب بجمع النباتات من المروج والغابات لصنع الأدوية منها. ساعدوا النساء على التخلص من أمراض النساء. لذلك ، يجدر استخدام قوى الطبيعة الشافية لمساعدة نفسك في الأمراض النسائية الطفيفة (الدورة الشهرية ، أعراض انقطاع الطمث ، التهاب المثانة ، عدوى المهبل).
تشهد العلاجات الطبيعية نهضة مستحقة في جميع أنحاء العالم. لذلك ، يجدر استخدام طرق الطب الطبيعي للتعامل مع الأمراض الأنثوية البسيطة ، مثل الدورة الشهرية ، والأعراض غير السارة لانقطاع الطمث ، والتهاب المثانة والتهابات المهبل ، بدون علم الأدوية.
متلازمة ما قبل الحيض (PMS) - الأعراض
غالبًا ما تصيب متلازمة ما قبل الحيض النساء في سن بلزاك. في الثلاثينيات والأربعينيات من العمر ، قبل أيام قليلة من بدء الدورة الشهرية ، يشعرن بالتعب ، والتقرح ، والسمك ، والقبيح. هناك احتباس للماء في الجسم ، يقفز سهم الوزن حتى خمسة كيلوغرامات. تورم الكاحلين وانتفاخ البطن والغثيان وألم الثدي والبقع الجلدية والشعر الذي لا يستقر على الإطلاق يرتبط بالتهيج والأرق والمزاج القتالي. الخلافات مع البيئة سهلة ، حتى عندما يختبئ الزوج والأولاد وحتى الكلب بحكمة في الزوايا. السيدات الأخريات ، على العكس من ذلك ، يقعن في اليأس الأسود. لديهم حالات اكتئاب مترافقة مع البكاء والقلق. في العمل ، ينخفض أيضًا أداء ضحايا الدورة الشهرية لأنه من الصعب التركيز.
يجادل العلماء حول أسباب متلازمة ما قبل الدورة الشهرية. من المعروف أن اللوم يقع على الهرمونات ، أو بالأحرى عدم التوازن بين البروجسترون والإستروجين والبرولاكتين. ويشير آخرون إلى نقص التغذية ، وخاصة المغنيسيوم وفيتامين ب 6. من ناحية أخرى ، يوصي علماء الطبيعة بعلاج الكبد الزائد الذي يزيل السموم من الجسم ويستقلب الهرمونات.
الدورة الشهرية - طرق الطب الطبيعي
ليس من الممكن دائمًا الفوز بمتلازمة ما قبل الدورة الشهرية ، ولكن يمكنك بالتأكيد تخفيف أمراضها غير السارة بالطرق الطبيعية ، بما في ذلك تلك الموجودة في مجموعة الإسعافات الأولية الخاصة بالجدة:
- اقتراح. حتى لو كنت تريد الاختباء في حفرة فأر ، اذهب في نزهة ، ارقص أمام المرآة ، اسبح. يساعد إفراز الإندورفين بالحركة على محاربة التوتر وتحسين الحالة المزاجية.
- أعشاب. المستحضرات العشبية اللطيفة تهدئ التوتر. تحارب القفزات الأرق ، وتهدئة حشيشة الهر وبلسم الليمون ، وتحارب نبتة سانت جون الاكتئاب. يجدر أيضًا الاستفادة من الخصائص المدرة للبول لجذر نبات القراص والهندباء. يوصى أيضًا باستخدام كبسولات تحتوي على زيت زهرة الربيع المسائية أو زيت لسان الثور الغني بحمض جاما لينولينيك GLA ، الذي ينظم توازن الماء في الجسم.
- حمية. هذه هي في المقام الأول فيتامينات ب ، والتي ستجدها في الحبوب الكاملة والمكسرات وصفار البيض وخميرة البيرة. زيادة الكالسيوم في الأسبوع الذي يسبق الدورة الشهرية يهدئ تقلبات المزاج ، وأفضل المصادر هي الزبادي والجبن قليل الدسم والجبن القريش. من ناحية أخرى ، فإن شرب عصير الجزر يحسن عمل الكبد بشكل مثالي ويخفف من دم الحيض ويخفف آلام الدورة الشهرية وانتفاخ البطن.
- الكافيين والملح بالتأكيد لا. إذا كنت لا تستطيع تخيل صباحك بدون القليل من القهوة السوداء ، فاقصره على فنجان صغير واخلطه مع حبوب القهوة. يؤدي الشاي الأسود والكولا والشوكولاتة إلى تفاقم الدورة الشهرية ، ويسبب الملح احتباس السوائل في الجسم.
انقطاع الطمث - الأعراض
سن اليأس - هذا كل شيء؟ دائما يأتي في وقت أقرب مما تعتقد. من المستحيل إيقاف ساعة الحياة. في أغلب الأحيان ، تظهر العلامات الأولى لانقطاع الطمث في سن 45 عامًا تقريبًا. يفرز المبيضان كمية أقل من الإستروجين والجستاجين. التغييرات في نظام الغدد الصماء تعطل الحياة اليومية. القلب يدق مثل الجنون وفي لحظات الراحة يرتعد - يسبب القلق ، رغم أنه صحي. تصبح الليالي ساحة معركة من أجل نوم صحي. حتى كبار السن الذين ينامون يتأثرون بالأرق والقلق. تشعر بالاكتئاب دون سبب ، تبدأ في رؤية المستقبل بألوان داكنة. يصبح تاريخ دورتك الشهرية ومدتها لعبة روليت. يظهر مبكرًا جدًا أو متأخرًا جدًا. يكون النزيف متناثرًا أو ، على العكس من ذلك ، غزير جدًا. أنت تأكل أقل ، وتحسب كل سعرات حرارية ، ويصعب ربط الحزام في التنورة. الهبات الساخنة والتعرق اللاحق يجعل الحياة صعبة أثناء النهار ، ولكن حتى أكثر في الليل.
سن اليأس - إعطاء فرصة للدواء الطبيعي
لا تجوع. لا يوصى باتباع نظام غذائي مقيد للتخسيس لأن معدل فقدان العظام يزداد ، مما قد يؤدي إلى الإصابة بهشاشة العظام.
الهبات الساخنة. يساعد النظام الغذائي الغني بفيتامين (هـ) وشرب منقوع المريمية على مكافحة الأمراض غير السارة. فتح نافذة واسعة ، ووضع اليدين في الماء البارد ، وكذلك جلسات في كهوف الملح ، بعض الراحة لبعض النساء.
يمكن أن تساعد فيتويستروغنز ، وهي هرمونات غذائية نباتية طبيعية مشتقة من الفواكه والخضروات ، في مكافحة أعراض انقطاع الطمث. يكون مساره أكثر اعتدالًا عند النساء الآسيويات اللائي يستهلكن كميات كبيرة من منتجات الصويا. تساعد بذور الكتان أيضًا.
مارس اليوجا أو التاي تشي. إن التمارين الشهيرة من الشرق الأقصى لا تعمل فقط على تحسين الجسم وتجديد شبابه ، ولكن لها أيضًا تأثير إيجابي على التوازن الهرموني للجسم.
التهاب المثانة - الأعراض
المفاجآت غير السارة المتعلقة بمشاكل التبول تصل بشكل غير متوقع إلى كل امرأة في سن النضج تقريبًا. لديك انطباع بأنك عشت تقريبًا في المرحاض ، فأنت بداخله كثيرًا. بالكاد تلد بضع قطرات ، وهو ما يرتبط بألم شديد ، ويمكن أن يكون بولك غائمًا ، وأحيانًا حتى دموي ، ورائحته غامرة. يحتوي على العديد من البكتيريا وخلايا الدم البيضاء والحمراء. لسوء الحظ ، فإن الطبيعة نفسها هي المسؤولة في المقام الأول عن ذلك ، لأن الإحليل عند المرأة قصير وبالتالي أكثر عرضة للهجوم البكتيري من المهبل والمستقيم. لسوء الحظ ، يميل هذا المرض إلى الانتكاس بشكل متكرر. ليست هناك حاجة لزيارة الطبيب ، ولكن الوقاية الحكيمة القائمة على الطرق الطبيعية يمكن أن تمنع التهاب المثانة المؤلم في المستقبل.
يمكنك التغلب على التهاب المثانة بالطب الطبيعي
- اشرب عصير التوت البري. عصير التوت البري يجعل الحياة صعبة على البكتيريا التي تهاجم المثانة ، وله خصائص مدرة للبول ، بالإضافة إلى أنه يفقد الوزن لأنه يسرع عملية التمثيل الغذائي.
- ليس لحوض الاستحمام. يؤدي النقع في الماء ، وخاصة المخصب بسوائل الاستحمام ، إلى التهابات المسالك البولية. الاستحمام القصير أفضل.
- Nasiadówka صديقة لامرأة. يمكن للحساء أن يخفف من المرض. أوصى والد العقعق بمزيج من لحاء البلوط وأوراق المريمية وعشب ذيل الحصان. تُسكب ستة ملاعق كبيرة من الفاكهة المجففة على 2 لتر من الماء ، وتُغلى لمدة 10 دقائق ، وتُصفى المرق عند 40 درجة مئوية وتُسكب في وعاء حيث تجلس لمدة 15 دقيقة. كما لم ينصح الراهب بشرب الجعة الباردة أو تناول الخيار والسكر والخل.
- لا تشعر بالأسف على نفسك. أحد أسباب التهابات المثانة هو توقفك عن التبول. يزيد ترسبه من احتمالية الإصابة بالأمراض. بعد الجماع ، قم أيضًا بزيارة المرحاض لطرد أي بكتيريا قد تكون دخلت في المسالك البولية بالبول أثناء فعل الحب.
- سراويل الجدة الدافئة. يجب أن تكون الملابس الداخلية المصنوعة من مواد طبيعية جيدة التهوية. نم دافئًا ، لا تجمد ، ولا ترتدي ملابس السباحة المبللة بعد زيارة المسبح.
الالتهابات المهبلية - راحة طبيعية من الانزعاج
تتجلى في إفرازات حادة وحارقة وحكة في المهبل والشفرين. يمكن أن يحدث الالتهاب بسبب الخميرة أو داء المشعرات. يتم مكافحتهم بالري ، وإدخال السدادات القطنية ، والمآخذ. يتم توفير الراحة عن طريق استخدام الأعشاب المضادة للالتهابات: البابونج والمريمية والملوخية. يمكن شربها على شكل شاي أو استخدامها في شكل حساء. يُنصح أيضًا بالاستحمام في ديكوتيون من إبر الصنوبر مع خليط صغير من لحاء البلوط.
