الأفكار المتطفلة: كيف تتخلص منها؟

لقد كنت أرملة منذ 16 عامًا ، لكن لا يمكنني التخلص من فكرة زوجي الذي كان فظيعًا بالنسبة لي. لا يمكنني مساعدة نفسي وأستمر في التفكير في سبب معاملته لي بهذه الطريقة. كيف يمكنني تحرير نفسي من هذه الأفكار؟ الليالي هي الأسوأ. على الرغم من أنني أحاول أن أعيش حياة طبيعية ، إلا أن هذه الأفكار المتطفلة غالبًا ما تعود ومن ثم تصبح صعبة. ماذا علي أن أفعل؟

سيداتي وسادتي ، تكتبون عن الأفكار المتطفلة ، أتساءل متى ظهرت لكم؟ يصعب علي الحديث عن تشخيص محدد لأنه يتطلب استشارة طبيب نفسي أو طبيب نفسي إكلينيكي. قد تكون هذه أعراض اضطرابات التكيف أو اضطرابات الوسواس القهري ، لكنك كتبت القليل جدًا بحيث لا يمكن ذكره بشكل موثوق. يرجى الاعتناء بنفسك والتفكير في بدء العلاج ، لأنه سيساعدك على التعامل مع المشاعر الصعبة التي تكتب عنها ، مثل القلق أو التوتر. تحياتي الحارة

تذكر أن إجابة خبيرنا غنية بالمعلومات ولن تحل محل زيارة الطبيب.

معالج نفسي ومعالج ادمان ومدرب.