أفكر في الحمل طوال الوقت. لفترة طويلة لم يرغب زوجي في الموافقة على الطفل ، لكنه نجح في النهاية ، بعد مناشداتي اليومية تقريبًا ، والبكاء والحديث. أريد أن يكون لدي طفل مخطط ولا يزال هناك بعض الوقت للحمل ، لكنني أفكر في الأمر طوال الوقت ، عد الأشهر حتى الحمل ، تخيل كيف سأبدو في أكتوبر من العام المقبل وما الملابس التي يجب أن أشتريها الآن حتى تكون جيدة أثناء الحمل. سئم زوجي أحيانًا من ذلك ، ولا أعتقد أنني متفاجئ. إنه يرهقني قليلاً أيضًا ، لكنه أقوى مني. هل يمكنني محاربته بطريقة ما؟
مرحبا! بالتأكيد تستطيع! ابدأ بالمشاركة في الأنشطة والمجالات الأخرى في حياتك. فكر في أدوارك الأخرى - أنت زوجة ، أو ابنة ، أو موظف أو طالب ، أو أخت ، أو ربما تكون ناشطًا في بعض الجمعيات ، أو ربما تمارس الرياضة ، أو تمارس بعض الرياضات ، أو لديك أصدقاء - اعتني بكل شيء. فكر فيما يمكنك فعله لتنظيم يومك وتجميله. ما هي الإجراءات التي يجب اتخاذها لإبقائك مشغولاً طوال الوقت تقريبًا. إذا كنت تفعل شيئًا - افعل ذلك مع التركيز فقط على هذا النشاط ، فكر في كيفية تحسينه أو تحسينه ، وكيفية القيام به بشكل أفضل. فكر في ما هو موجود هنا والآن ، وليس ما كان أو ليس بعد. انتظر مع الملابس ، وكذلك مع أي مشتريات أخرى - سيأتي وقت وعندها فقط سترى كم ستكون ممتعة! في الوقت الحالي ، اهتمي أكثر بمن يحتاج إلى الحمل - زوجك. دعه يكون في حالة مزاجية جيدة ، دعه يشعر أنه شخص مميز ورائع بالنسبة لك ، فريد من نوعه. لا تدعيه يشعر بالانزعاج الآن ، عندما لا يكون الطفل موجودًا بعد وأنت على وشك محاولة الحمل. ركز على بناء علاقتك وتحسينها ، لأنه عندما يأتي الأطفال سيكون الأمر أكثر صعوبة.
تذكر أن إجابة خبيرنا غنية بالمعلومات ولن تحل محل زيارة الطبيب.
تاتيانا أوستاسزيوسكا موساكوهو طبيب نفساني للصحة السريرية.
تخرجت من كلية علم النفس في جامعة وارسو.
لطالما كانت مهتمة بشكل خاص بمسألة الإجهاد وتأثيره على أداء الإنسان.
يستخدم معرفته وخبرته في موقع psycholog.com.pl وفي مركز Fertimedica للخصوبة.
أكملت دورة في الطب التكاملي مع الأستاذة المشهورة عالميًا إيما جونيكمان.
