لقد كنت أتناول عقاقير نفسية (Fluanxol) منذ عام. لسوء الحظ ، خلال هذا الوقت اكتسبت 8 كجم. هل تناول هذه الأدوية يؤثر على زيادة الوزن؟ طولي 164 سم ووزني 68 كجم. أود أن أفقد 10 كجم. كنت أتبع نظامًا غذائيًا يبلغ 1200 كيلو كالوري ، لكنني لم أفقد شيئًا. ماذا تفعل لتفقد 10 كجم بحكمة؟
قد يؤثر هذا الدواء على زيادة الوزن. يعتبر اتباع نظام غذائي 1200 سعرة حرارية أمرًا جيدًا إذا اتبعته. من الضروري ممارسة النشاط البدني كل يوم - 60 دقيقة على الأقل. تمارين الفترات هي الأفضل.
تذكر أن إجابة خبيرنا غنية بالمعلومات ولن تحل محل زيارة الطبيب.
كاتارزينا بريزمونتكاتارزينا بريزمونت - اختصاصية تغذية وأخصائية تغذية نفسية وصاحبة مكتب التغذية ATP. وهو متخصص في إنقاص الوزن للبالغين ، ويعقد ورش عمل ومحاضرات حول التحفيز عند تغيير عادات الأكل ، من بين أمور أخرى. "كيفية التعامل مع الإغراءات أثناء فقدان الوزن". المزيد على
