OMDLENIA - الإسعافات الأولية والوقاية

كيف تتصرف عندما يموت شخص ما؟ لا تعرف أبدًا ما إذا كان مجرد ضعف مؤقت أو سكتة قلبية ، خاصة في الطقس الحار. عليك أن تتصرف بسرعة وتبقى هادئًا. كيف يمكننا منع الإغماء عندما نشعر أنه على وشك الحدوث؟ كيف تقدم الإسعافات الأولية في حالة الإغماء؟

لا يُعرف سوى القليل نسبيًا عن عدد الأشخاص الذين يعانون من الإغماء. تشير الدراسات الأمريكية المنشورة في المجلة الأمريكية للطب إلى تواتر واحد من كل 1000 شخص.

اقرأ: يمكن أن يكون الإغماء من أعراض المرض

في البداية ، من الصعب للغاية الحكم على الموقف والتمييز فيما إذا كان إغماء خفيفًا وهناك على وشك العودة إلى الوعي ، أو ما إذا كان فقدانًا للوعي مهددًا للحياة - ما يسمى توقف القلب.

لعرض هذا الفيديو ، يرجى تمكين JavaScript ، والنظر في الترقية إلى متصفح ويب يدعم فيديو

الإسعافات الأولية في حالة الإغماء

• ضع الشخص الذي أغمي عليه في وضع آمن وقم بتأمين رأسه بوضع شيء تحته.
• تأكد من أنك تشعر بنبض وأنك تتنفس. إذا لم يكن هناك تنفس بعد 10-15 ثانية ، يصبح الوجه أزرق ولا يوجد حتى الآن نبض واضح ، اطلب المساعدة وابدأ الإنعاش - تدليك القلب والتنفس الاصطناعي.
• إذا لم يكن هناك نبض ، ولا تنفس ، ولا عودة للوعي بعد العشرات من الثواني التالية ، فحينئذٍ يبدأ كل شيء في الإشارة إلى أن السكتة القلبية تتطلب استمرار الإنعاش ، ومساعدة من أشخاص آخرين ، واستخدام مزيل الرجفان التلقائي (إن وجد) واستدعاء أخصائي مساعدة.

كيف تتصرف عندما تشعر بالإغماء؟

في بعض الأحيان يكون لديك بضع ثوان للاستعداد. كيف - يعتمد إلى حد كبير على الموقف الذي أنت فيه.

• كلما أمكن ذلك ، استلقِ.
• إذا كان هناك شخص آخر في الجوار ، اطلب منه وضع شيء تحت قدميك بحيث يكون أعلى من رأسك. من الناحية المثالية ، يجب أن يبقى هذا الشخص معك لبضع لحظات.
• إذا كنت غير قادر على الاستلقاء أثناء الوقوف ، اعبر ساقيك على أعلى مستوى ممكن ، مع الانحناء قليلاً. في نفس الوقت ، حاول الصعود على أصابع قدميك وشد عضلات رجليك وأردافك. ستعمل مضخة العضلات المحددة هذه على تحسين عودة الدم إلى القلب وتدفق الدم عبر الدماغ.
• إذا كان ذلك ممكنًا ، ضع يديك معًا على مستوى الصدر (على سبيل المثال عن طريق ربط أصابع إحدى يديك بالأخرى) ثم حاول شدهما.
• إذا كنت في موقف لا يسمح لك بفعل ما سبق ، فحاول أن تنزل على ركبة واحدة ببطء ، متظاهرًا أنك تربط رباط الحذاء ، ثم غيّر الركبة و "اضبط" رباط الحذاء الآخر. قم من ركبتيك ببطء شديد - استقامة ، وفي نفس الوقت "طرد" حبوب اللقاح من ركبتيك.

كيف يمكنني منع الإغماء؟

• بادئ ذي بدء ، اشرب الكثير من السوائل: 3.5 لتر في الشتاء وحتى 5-6 لترات في الصيف.
• من الأفضل أن تحمل معك زجاجة ماء صغيرة في جميع الأوقات.
• إذا لم تكن مصابًا بارتفاع ضغط الدم ، فيمكنك السماح لنفسك بتناول الملح.
• والأهم من ذلك - تجنب المواقف التي تسبب الإغماء ، وخاصة الغرف المزدحمة والمكتظة.

الشهرية "Zdrowie"