هل سمعت بعض الأشياء المزعجة عن الأمومة "المتأخرة"؟ حان الوقت لفصل الأساطير عن الحقائق وتبديد المخاوف بشأن الحمل والولادة بعد سن الثلاثين. ننصحك بما يجب فعله حتى لا ترتجفي على صحتك وينمو الجنين في بطنك.
الثلاثين هو عمر جيد للإنجاب. المرأة صغيرة جدًا بحيث لا يرتبط الحمل بزيادة خطر حدوث مضاعفات ، وقرارها أن تصبح أماً مدروس جيدًا. يزداد خطر حدوث مضاعفات بعد سن 35 ولا يعتمد على ما إذا كانت المرأة قد أنجبت بالفعل أم لا. لكن العمر وحده لا يؤهل الأم الحامل لتكون في خطر كبير. يعتمد الكثير على نمط الحياة والصحة العامة والميول الفردية. لذا اعتني بنفسك ، زر طبيبك وكن سعيدًا بالطفل الذي تريده.
اقرأ أيضًا: كيفية حساب تاريخ الميلادالحمل بعد 30 سنة - أهم شيء هو الخطة
قبل أن تدرك المرأة أنها حامل ، عادة ما يستغرق الأمر بضعة أسابيع لرؤية طبيب نسائي - شهرين ، ثلاثة أشهر. إنها طويلة جدًا ، لأن أعضاء الطفل تتشكل بالفعل في الأسابيع الأولى من الحمل ، وخلال هذا الوقت يمكن أن يحدث شيء في جسم الأم يعطل نمو الجنين. ومع ذلك ، يمكن منع معظم المواقف عن طريق الاستعداد للحمل مبكرًا.
الحمل بعد 30 عامًا - 3 أشهر على الأقل قبل الحمل
ابدأ بتناول حمض الفوليك. من الضروري أن يتطور الجهاز العصبي للطفل بشكل صحيح ويشارك في تكوين خلايا الدم الحمراء. يقلل من خطر الإصابة بانعدام الدماغ ، السنسنة المشقوقة ، شفة الأرنب ، وعيوب القلب. إن تناول حمض الفوليك أثناء الحمل له تأثير ضئيل على نمو طفلك.
قبل الحمل ، يجب أن تحافظي على صحة أسنانك. التسوس هو مصدر للعدوى التي يمكن أن تلحق الضرر بالجنين وتسبب الإجهاض.
قم بزيارة طبيب أمراض النساء. سيطلب اختبارات تسمح باكتشاف وعلاج الأمراض التي قد تؤثر على نمو الجنين ومجرى الحمل في الوقت المناسب.
تزداد الخصوبة سوءًا مع تقدم العمر. ليست كل بويضة قادرة على الإخصاب ، وهناك المزيد والمزيد من دورات عدم الإباضة. عند الرجال ، تتدهور جودة الحيوانات المنوية: تموت بعد 3-4 ساعات ، وتكون أقل قدرة على الحركة ، ولديها عيوب جسدية. بالإضافة إلى ذلك ، فإن الرغبة في الحمل ، مقرونة بالخوف من فوات الأوان ، تسبب توترًا عقليًا يعطل إفراز الهرمونات التي تتحكم في عمل المبايض والخصيتين.
الحمل بعد 30 عامًا - على اتصال دائم بالطبيب
يجب على كل امرأة تتوقع مولودًا أن تزور طبيب أمراض النساء بشكل روتيني مرة واحدة في الشهر. عندما يعينك طبيبك لإجراء فحوصات أكثر تكرارًا ، ستحتاج إلى الالتزام بالجدول الزمني.
يجدر النظر في اختيار متخصص مقدمًا. تشغيل من طبيب نسائي إلى طبيب نسائي أثناء الحمل ليس جيدًا. يجب أن يتعرف الطبيب على جسد المرأة ، ومن ثم يسهل متابعة التغيرات التي تطرأ عليه ومعرفة المقلقة في الوقت المناسب.
إذا كنت تعانين من ارتفاع ضغط الدم ، أو السكري ، أو الدوالي ، أو الروماتيزم ، أو الربو ، أو الحساسية ، أو أمراض الكلى ، أو أمراض الغدة الدرقية ، أو من عيب خطير في البصر - عليك إبلاغ طبيب النساء بذلك. قد تتفاقم بعض هذه الحالات أثناء الحمل أو تؤثر على مسار الحمل. تعتبر التقلبات في مستويات السكر في الدم (يمكن أن تؤدي إلى تشوهات الجنين أو الوفاة) ، وارتفاع ضغط الدم (خطر حدوث عيوب جنينية ، وانفصال المشيمة ، مما يهدد حياة الأم والطفل بشكل مباشر) أو أمراض المسالك البولية (قد تؤدي العدوى إلى الإجهاض). مع ضعف البصر الذي يزيد عن 10 ديوبتر ، قد تسبب الولادة انفصال الشبكية.
يجب أن يعمل طبيب أمراض النساء الخاص بك مع طبيب يعتني بأمراضك الأخرى (طبيب القلب ، طبيب السكري ، أخصائي المسالك البولية ، أخصائي الجهاز الهضمي ، طبيب العيون). يؤثر الحمل على عمل جميع الأعضاء وقد تتغير صحتك ، ثم سيتحقق الأخصائي الذي يعالجك من العلاج. بالإضافة إلى ذلك ، يجب استبدال بعض مستحضرات الحمل بأخرى. ومع ذلك ، يجب ألا تتوقف أو تغير الأدوية أو جرعاتها بنفسك.
اختبار ما قبل الولادة
يُعرض على النساء فوق سن 35 إجراء بزل السلى (يتم استرداد قيمة الاختبار من قبل الصندوق الوطني للصحة). لكن يمكنك أن تختلف مع هذه الدراسة. يتم إجراء بزل السلى بين الأسبوع الرابع عشر والسادس عشر من الحمل. يتكون من جمع السائل الأمنيوسي بطريقة البزل وتحليل الخلايا المقشرة للجنين. تظهر النتيجة ما إذا كانت بنية الكروموسوم صحيحة ، أو ما إذا كان هناك أي شذوذ يدل على وجود أمراض وراثية ، مثل متلازمة داون. بفضل الاختبار ، يمكنك أيضًا معرفة جنس الطفل.
الأعراض التي يجب عدم تجاهلها
معظم الأعراض (الحموضة ، الغثيان ، الإمساك) غير ضارة. ومع ذلك ، يتطلب البعض استشارة طبية فورية لأنها قد تشير إلى مشاكل خطيرة.
- آلام أسفل البطن. لإجراء التشخيص ، تحتاجين إلى فحوصات نسائية ، وأحيانًا أيضًا بالموجات فوق الصوتية. قد تكون التقلصات ، المصحوبة بألم خفيف في أسفل البطن وحول فتحة الشرج ، علامة على الحمل خارج الرحم أو الإجهاض. قد يشير الألم الخفيف والبطن القاسي وقلة حركات الطفل إلى انفصال المشيمة ، بينما قد يشير الألم الشديد وزيادة الانقباضات حول الرحم إلى ارتفاق العانة.
- نزيف مهبلي أو بقع دم. حتى أصغرها يتطلب استشارة سريعة مع طبيب. إذا كان النزيف مصحوبًا بألم شديد ، يجب عليك الذهاب إلى المستشفى على الفور. سيبدأ الطبيب العلاج بناءً على الموجات فوق الصوتية واختبار مستوى موجهة الغدد التناسلية المشيمية - HCG (الهرمون الذي يُبلغ عن تطور الحمل). يظهر النزيف عادةً أن حملك لا يتطور بشكل صحيح أو أن هناك شيئًا خاطئًا في المشيمة والرحم. إذا قرر الطبيب أن عنق الرحم ينفتح قبل الأوان (مما قد يؤدي إلى إجهاض) ، فيجوز له وضع خياطة خاصة.
- إفرازات مهبلية. إذا كانت مصحوبة بحرقة أو حكة ، وأحيانًا بقع دم ، فهذه علامة على وجود عدوى في الجهاز التناسلي. بناءً على الثقافة ، سيختار الطبيب المستحضرات التي تحارب العدوى بشكل فعال ولن تؤذي الطفل.
قد يكون الإفراز المهبلي الذي يحدث في الثلث الأخير من الحمل هو ناز السائل الأمنيوسي. إذا تأخرت عن موعد الولادة وكان لون المياه مخضرًا ورائحة كريهة ، يجب إعطاء العلاج بالمضادات الحيوية وتسريع المخاض لتجنب العدوى داخل الرحم. - تورم. قد تشير الساق المتورمة والدافئة والمؤلمة إلى التهاب في الأوردة السطحية ، والذي يمر بعد تطبيق المرهم ، أو تجلط الدم الذي يتم علاجه عن طريق تناول الهيبارين منخفض الوزن الجزيئي تحت الجلد. قد يكون تورم القدمين والساقين واليدين والوجه والدوخة والألم في الجزء العلوي الأيمن من البطن من أعراض ارتفاع ضغط الدم أو علامة على تسمم الحمل (حالة مهددة للحياة للأم والطفل) - يجب عليك الذهاب إلى المستشفى.
- خريف. إذا سقطت على بطنك أو ظهرك ، فإن شيئًا ما يؤلمك ، أو تنزف ، أو أي شيء آخر يقلقك ، استشر طبيب أمراض النساء. إذا لم تشعر بأي إزعاج ، فلا تطلق المنبه. السائل الأمنيوسي يخفف الضربات. تعتبر عظام حوضك أيضًا بمثابة حماية لطفلك.
اتباع نظام غذائي سليم والكثير من التمارين
يجب ألا يزيد وزن المرأة خلال فترة الحمل بأكملها عن 10-14 كجم. الكيلوجرامات التالية هي نتيجة الجشع والنظام الغذائي غير المدروس. إذا كنت تعانين من زيادة الوزن قبل الحمل ، فعليك الآن توخي الحذر بشأن ما تأكله وكمية. تحمل زيادة الوزن مخاطر على الأم والطفل أكثر من نقص الوزن. تؤدي زيادة الوزن إلى ارتفاع ضغط الدم وسكري الحمل. تعاني النساء البدينات من ضعف في العضلات والعظام مما يجعل الولادة أكثر صعوبة وأكثر عرضة للعدوى. تلتئم الجروح بعد شق العجان والولادة القيصرية بشكل أسوأ.
في الأشهر الثلاثة الأولى من الحمل ، تحتاجين إلى العديد من السعرات الحرارية كالمعتاد (حوالي 2000) ، وفي ما يلي - 300 سعر إضافي. إن تناول وجبات مزدوجة غير معقول. عندما تشعر بالجوع ، تناول تفاحة أو جزرة.
شرب الكثير من الماء (حتى 3-4 لترات في اليوم) - فهو يحسن التمثيل الغذائي ويمنع الإمساك والتورم. أثناء الحمل ، يجب ترشيح الكلى بشكل أفضل. هناك حاجة أيضًا إلى السوائل لتسييل الدم ، الذي يكون أكثر سمكًا أثناء الحمل.
إذا لم تكن قد مارست أو مارست أي رياضة من قبل ، فابدأ في التحرك ، لكن لا تحاول بشدة أن تمارس الرياضة. يجب على النساء اللواتي أحبن الحركة دائمًا ألا يتخلوا عنها. الحمل هو مجرد حالة فسيولوجية مختلفة ، وليس مرضًا ، وإذا سارت الأمور على ما يرام ، يمكنك الذهاب إلى المسبح ، وركوب الدراجة ، وممارسة اليوجا ، والتمارين الرياضية ، والتمدد. يوصى بالمشي لمسافات طويلة والمشي لمسافات طويلة وكذلك الجمباز قبل الولادة. ستعمل التمارين المنتظمة على تقوية عضلات العمود الفقري وتحسين حالتك وإعدادك بشكل أفضل للولادة. بالإضافة إلى ذلك ، فإن الحركة تنظم عملية التمثيل الغذائي وتساعد على حرق السعرات الحرارية غير الضرورية.
الإمبراطور أو الولادة من قوى الطبيعة
ليس العمر هو الذي يقرر ما إذا كانت الولادة ستكون خفيفة أم ثقيلة ، طبيعية أم بتدخل من الجراح. مؤشرات الجراحة هي بعض عيوب العين أو أمراض القلب أو تسمم الحمل أو وضع الجنين بشكل غير صحيح أو وجود مشيمة بارزة أو بنية جسم صغيرة جدًا. يتم إجراء العمليات القيصرية أيضًا عندما لا تسير الأمور على ما يرام أو عندما يكون هناك توقف مفاجئ للولادة. ومع ذلك ، لا يتم إجراؤها بسبب خوف المرأة من الألم - فالتخدير هو الحل.
افعل ذلك بالضرورة
