لدي مشكلة كنت أواجهها منذ فترة طويلة ولا أعرف ماذا أفعل. لدي أيام أفضل أن أقع فيها تحت الأرض بسبب حقيقة أن هناك أوقاتًا لا أستطيع فيها إخراج أي شيء من نفسي ، وصياغة الجمل بشكل صحيح. لا شعوريًا ، قبل أن أقول أي شيء ، أعلم أنني سأكون مخطئًا. تحدث هذه المواقف غالبًا في العمل ، فأنا أعمل في غرفة مكتب حيث تكون خانقة ، وأشعر بنقص الأكسجين ، ولا أعرف ما إذا كانت هذه المواقف تحدث بسبب هذا. ليس هذا هو الحال دائمًا عند التحدث لفترة طويلة ، وأحيانًا يمكنني التحدث بطلاقة ومتسقة ، لكن في بعض الأحيان أفتقد الكلمات أو ألويها أو أفتقد كلمة في جملة ، ولهذا السبب لدي بعض الأفكار الاكتئابية ، وانخفاض احترام الذات ، لأنني عالق في مكان ما في رأسي ما سيقوله الناس ، وماذا سيفكرون بي. ماذا يمكنني أن أفعل في هذا الموقف؟ هل يجب أن آتي إلى أي علاج؟
أعتقد أن أفضل طريقة للخروج من الموقف ستكون الاستشارة وربما العلاج النفسي. المواقف التي تصفها لها تأثير سلبي للغاية عليك ، لكنها لا تتعلق بمشاكل الكلام نفسها ، لأنها تحدث بشكل مؤقت وفي أماكن محددة. من المفيد لك ولأخصائي إلقاء نظرة على هذه الحلقات والعثور على سببها. يساعد العلاج المنتظم في التخلص من المشاكل ويقلل أيضًا من مستوى التوتر المرتبط بالتواصل.
تذكر أن إجابة خبيرنا غنية بالمعلومات ولن تحل محل زيارة الطبيب.
كاتارزينا بوكوفيتشمتخصص في مجال الاتصال الإعلامي. يُجري علاجًا فرديًا مع البالغين والأطفال ، وورش عمل حول العمل مع الجسم ، والصوت والنفس ، وتدريب الشركات.
