غالبًا ما ينتج الإدمان السلوكي عن الإجهاد الذي لا يمكننا التعامل معه. تجيب إيوا وويديو ، عالمة النفس ، على أسئلة حول أنواع الإدمان الجديد ، وأسباب إدمان الشبكة ، ولماذا نقع اليوم في الإدمان.
من أين تأتي الإدمان السلوكي: إدمان العمل ، وإدمان الشبكات ، وإدمان التسوق ، وإدمان القمار ، وإدمان المخدرات؟
لقد أدى تطور الحضارة إلى زيادة الاضطرابات العقلية ، بما في ذلك الإدمان - كما تقول إيوا وويديو ، عالمة النفس.
ما هي أسباب الإدمان السلوكي؟
إيوا وويديو: حتى أن البعض يتحدث عن وباء الإدمان. وتسبب وتيرة الحياة ، والسعي وراء الخيرات المادية ، وإضعاف القيم الروحية ، وما ينتج عن ذلك من إجهاد ، الكثير من الصعوبات الكبيرة في التعامل مع مشاكل الحياة. هذا ينطبق في المقام الأول على الشباب ، عديمي الخبرة وغير الناضجين عاطفيا. تكاثر الهروب من طرق التعامل مع التوتر. يطلب الكثير من الناس المساعدة من الأطباء الذين يعطونهم أدوية نفسية ، والتي تصبح أيضًا شكلاً من أشكال الهروب من حل مسؤول لمشاكل الحياة الحقيقية.
لماذا يقتصر علاج الأشخاص الذين يعانون من أعراض إدمان التدمير الذاتي على تناول مضادات الاكتئاب؟
إي دبليو: لأنه من الأسهل كتابة وصفة طبية بدلاً من الانحناء بعناية والالتزام مع المريض بشأن مشاكله الشخصية. علاوة على ذلك ، فإن القطاع الطبي والصيدلاني بأكمله يعمل على إثراء البيع الجماعي للأدوية. في غضون ذلك ، الناس لأي سبب من الأسباب "كارول" للأطباء ثم يشترون أطنانًا من الأدوية. نحن نفقد قدرتنا الطبيعية والبيولوجية على البقاء. نحن نعيش في ضغوط مستمرة ولا يمكننا التعامل مع الكثير من المواقف المتطرفة ، لأنها نادرًا ما تحدث ، ولكنها تحدث يوميًا. توقفنا عن قبول قواعد الحياة. على سبيل المثال ، نبتعد بقلق شديد عما هو طبيعي - من الموت والشيخوخة والمعاناة.
اقرأ أيضًا: القبول الذاتي: 13 نصيحة للشعور بالرضا عن نفسك لماذا نتناول التوتر؟ تعرف على الآلية الكامنة وراء زيادة الوزن والسمنة .. الإدمان على الكمبيوتر وألعاب الكمبيوتر - الأعراضاليوم نحن أقل مقاومة للتوتر؟
إي دبليو: إذا اندلعت الحرب اليوم ، لكان من الممكن علاج العديد من الاضطرابات النفسية كما لو كانت بالسحر. من الطبيعي أنه عند التعامل مع تهديد مميت ، تسري غريزة البقاء الفطرية ويتم تنشيط القوى الطبيعية في البشر. نحن سعداء لأننا أحياء ولا نأسف لعدم وجود شيء لدينا. الرخاء والأمن لا يجعلنا أكثر سعادة. نضع لأنفسنا فخا. لقد ضمننا سهولة الحياة اليومية ولا نتسامح مع مضايقاته التي تزودنا بضغط يتزايد إلى أبعاد كونية. من يغسل على الصحن اليوم ، يحمل الماء إلى المنزل ، ينسج ويخيط الملابس؟ في الماضي ، كان العثور على الحطب نجاحًا وتأكيدًا على كفاءتنا ، وماذا اليوم؟ بالطبع ، نحن نأسف على يومنا هذا ، ولكن من ناحية أخرى ، أين يتعلم الناس التعامل مع المحن؟ بالتأكيد ليس في منزل عائلة اليوم.
التفكك الأسري هو المسؤول عن زيادة الاضطرابات النفسية؟
إي دبليو: بلا شك. بدونها ، لا توجد شروط لتطوير سمة الصحة العقلية الأساسية "المرونة العاطفية" ، كما أسميها في كتبي. بعضها موهوب بطبيعته ، والبعض الآخر يحتاج إلى المساعدة على تطويره. في الماضي ، نشأ الأطفال من قبل أسر متعددة الأجيال ، مع أقارب قريبين وبعيدين ، وكذلك من قبل المجتمعات البيئية في المدن والقرى. لم يترك الطفل وحده. اليوم ، دخلت هذه العوالم الدقيقة في التاريخ ، وذهبت العائلات إلى أربعة أركان من العالم ، وانهارت الروابط الاجتماعية. نادرا ما يمتلك الوالدان كفاءات تعليمية كافية. لدينا أيضًا الظروف لإنجاب الأطفال ، لكننا لا نعتني بهم ، ولا نقضي الكثير من الوقت عليهم.
وزادت متطلبات المعيشة. كثيراً ما أسمع: "لن أنجب طفلاً آخر لأنه سيتعين علينا شراء شقة أكبر ، ولا يمكننا تحمل تكاليفها". الاعتقاد بأن كل شخص يجب أن يكون له غرفة منفصلة يحكم على الطفل بالوحدة. قد تكون راحة العزلة مفيدة للناسك أو المتدينين أو الفنانين ، لكنها قاتلة بالنسبة للطفل.
اقرأ أيضًا: الذكاء العاطفي - ما هو؟
هل يختلف الإدمان السلوكي عن إدمان الكحول أو إدمان المخدرات؟
إي دبليو: نعم. إنه مرض عاطفي في الغالب. الهروب من بعض المعاناة. اختصار يجعلك تشعر بتحسن. المنبهات والانغماس المعتاد في المتعة الفورية يوفران راحة سريعة من المشاعر الصعبة التي لا يمكننا التعامل معها. بمعنى آخر ، إنها طرق للتغلب على التوتر والعواطف غير المستقرة التي تجلب الرضا المؤقت ، وتؤذي المشاكل وتؤدي إلى تفاقمها على المدى الطويل.
ما هي أكثر أنواع إدمان جديد؟
إي دبليو: هذه "إدمان ما بعد الحداثة" تشمل اضطرابات الأكل - الشره المرضي وفقدان الشهية ، إدمان التسوق ، إدمان العمل ، إدمان القمار ، إدمان المخدرات ، إدمان الشبكات.
هل كل أنواع الإدمان خطيرة بنفس القدر؟
إي دبليو: في الواقع ، ليست كل أنواع الإدمان متشابهة. يعتمد الكثير على مدى قوة تطوير إدمان معين وما هي الخصائص الشخصية والظروف الخارجية المصاحبة له. يزعج الأشخاص "الأخف وزناً" علاقاتنا بالواقع إلى حدٍّ ما ، لكنهم يسمحون لنا بالعمل بشكل جيد في حياتنا الشخصية والاجتماعية. إن أخطر أنواع الإدمان التي تنطوي على استخدام المؤثرات العقلية تعطل عمل الدماغ وتدمر جسديًا بسرعة كبيرة. على الرغم من أن الكحول هو الأكثر شيوعًا في بلدنا ، إلا أنه ليس خطيرًا مثل المواد الكيميائية المستنشقة أو الغراء أو الكوكايين ، لأن مسارها من الأنف إلى الدماغ هو الأقصر. بعض الأدوية والمؤثرات العقلية تشكل أيضًا خطورة كبيرة على الصحة.
إقرأ أيضاً: خليط مميت من المخدرات والمخدرات والكحول
يصبح إدمان الشبكة هو الإدمان الأكثر شيوعًا
إي دبليو: يجب التعامل مع الإنترنت ، وهو وسيط رائع ، بحذر ، مثل الأسلحة أو الكحول. يؤثر إدمان الشبكة بشكل أساسي على الأشخاص المنفردين الذين لم يتم تحقيقهم والذين يجدون بديلاً للحياة في العالم الافتراضي. لا يتطلب التنقل الفعال في العالم الافتراضي أي تدريب شخصي. عندما يكون شخص ما وقحًا معنا ، يدخل في صراع ، نضغط على المفتاح ونحذفه. نصبح آلهة عظيمة في العالم غير الواقعي ، أكثر جاذبية من العالم الحقيقي. هذا العالم الافتراضي أبسط وخالٍ من الإجهاد ويعمل وفقًا لشروطنا. هناك ، ليس علينا أن نحسب حسابًا لأحد ولا شيء. إن الاندماج المهووس بالواقع غير موجود يجعلنا نختفي ببطء من العالم الحقيقي.
اقرأ أيضًا: كيفية التعرف على أن الطفل مدمن على الإنترنت
ما هي الأشكال التي يتخذها إدمان الشبكة؟
إي دبليو: هناك مجموعة كاملة من الاحتياجات التي يتعامل معها الأشخاص إلكترونيًا. يمكن أن يأخذ الإدمان شكل الهوس الجنسي عندما نكون مدمنين على المواد الإباحية ، والجنس الإلكتروني. إن Sociomania شائع جدًا ، عندما ننقل حياتنا الخاصة عبر الإنترنت ، نصبح مدمنين على جهات الاتصال الاجتماعية عبر الإنترنت والبريد الإلكتروني والشبكات الاجتماعية ، فنحن مهووسون بالتواصل عبر الرسائل القصيرة. الإدمان على الألعاب - سواء المقامرة أو عبر الإنترنت - ليس نادرًا. ننفق الكثير من المال على الإنترنت أو نستسلم لإجبار مرضي للحصول على معلومات أحدث وأحدث. بعد كل شيء ، أصبحنا مدمنين على استخدام الكمبيوتر نفسه.
اقرأ أيضًا: الآثار السلبية للجنس على الإنترنت
كيف يتم علاج النيتوهولزم؟
إي دبليو: تمامًا مثل أنواع الإدمان الأخرى. تحتاج إلى إزالة بعض المعدات الإلكترونية من مجال رؤيتك المباشرة ، والحد من الوقت الذي تستخدم فيه جهاز الكمبيوتر أو الهاتف الخلوي أو الجهاز اللوحي والبدء في تعلم طرق جديدة وصحية لقضاء وقتك وتحقيق أهدافك ومهامك واحتياجاتك. في العلاج ، يعمل الناس على تغيير طريقة التفكير والأداء الاجتماعي للتغلب على العزلة العاطفية عن الناس. العلاج في بعض الأحيان يلحق بالتربية.
غالبًا ما يكون المدمنون أشخاصًا غير ناضجين لم يتعلموا المهارات الحياتية الأساسية من قبل أحد - القدرة على حل النزاعات وبناء العلاقات مع الناس ؛ القدرة على تسمية المشاعر والتعرف عليها ، والتعامل مع المشاعر غير المستقرة. يتطلب التعافي الناجح شفاء العواطف والعلاقات مع الناس ومع نفسك.
مقال موصى به:
كيف تحب نفسك؟ طرق لزيادة احترام الذات الشهرية "Zdrowie"
