تفكك ، رحيل إلى الولايات المتحدة. هل أنا مكتئب؟

عمري 21 سنة وحاليا في الولايات المتحدة. كان لدي صديق كنت معه منذ ما يقرب من 3 سنوات ، لقد أحببته وربما ما زلت أحبه. بدأ كل شيء عندما جاء صديق لي ، وهو صديق للعائلة ، إلى بولندا قبل عام في مايو. لقد كنت متحمسًا بشأن هذا الوصول ، على الرغم من أنك تعلم أن صديقي لم يعجبه. فجأة بدأت أمي في مواجهتي مع صديقي وكأنها تريد أن تجادلنا. وهكذا اتضح أن لدينا حجة. لقد انفصلت عن صديقي. طلب مني صديق أن آتي إليه في الولايات المتحدة. حصلنا على تأشيرة وسافرت ، وكان كل شيء على ما يرام ، لكنني فجأة لاحظت أنه ليس لدينا لغة مشتركة. مكثت معه لمدة شهر. لقد توصلنا إلى اتفاق على أنني سأعود لفترة أطول في غضون شهرين. لقد وصلت. كان من المفترض أن نتزوج لكي أحصل على الأوراق ، لكنني استسلمت في اللحظة الأخيرة. لم نتحدث مع بعضنا البعض ، ليس لأنني رفضت الزواج ، كان الأمر كذلك من قبل. يقول إنه يحبني ، لكني لا أرى الهدف. لا أشعر بأي شيء كهذا مع هذا الرجل من قبل. أقضي أيامي في الفراش أشاهد أفلامًا كئيبة عن الحب والمرض وكل ما هو محزن. أبلغ من العمر 21 عامًا والفشل بالنسبة لي هو أنني أدخن 30 سيجارة يوميًا وأشرب زجاجة من النبيذ لأنني لا أبكي حينها. لقد اكتسبت وزنا مؤخرا. اعتدت أن أكون شغوفًا باللياقة البدنية ، والآن لدي 50 مترًا من صالة الألعاب الرياضية ، ولا أريد الذهاب ، على الرغم من أن لدي يوم عطلة. أفتقد المنزل ، لكنني أعلم أنه ليس لدي ما أعود إليه ، لأنني سأسمع كلمات من والدتي ستؤذيني لأنني لم أحقق أحلامها. لأنها أرادتني أن أذهب إلى الولايات المتحدة للدراسة والعيش هناك. وعندما أخبرتها أنه لن يكون هناك حفل زفاف ، لم تتحدث معي لمدة شهر. بالإضافة إلى ذلك ، أشعر بالوحدة الشديدة هنا ، فكل يوم أحصي الأيام حتى عودتي ، لكنني أخشى أنه عندما أعود ، سأرغب في المغادرة مرة أخرى. لقد سئمت الحياة ... سئمت من الناس ... اشتقت إلى صديقي السابق ، لقد كان حبي ... أفتقد والدي وأخواتي وكلبي الذي هو كل شيء بالنسبة لي وأفتقد والدتي التي أعرف ذلك يربكني بالطين.

القضية معقدة ولكنها بسيطة في نفس الوقت. التوصيات: توقف عن الشرب ، توقف عن التدخين ، مارس بعض الرياضات كل يوم لتصفية رئتيك ، توقف عن الأفلام الغبية ، توقف عن الشفقة على النفس. لا أعرف ما يكفي لأقول ما إذا كنت مصابًا بالاكتئاب ، لكني أحثك ​​على زيارة طبيب نفسي - ربما سيقرر أن الأمر يستحق إصلاحك بمضادات الاكتئاب ، وستزيد من "دافعك للعمل" ، وإن لم يكن ذلك على الفور. لن يفعل أحد أي شيء من أجلك - عليك أن تنهض من السرير بنفسك وتبدأ في العمل بنفسك. عليك أن تبدأ بذلك ، وتترك القرارات المهمة لوقت لاحق. ضع خططًا قصيرة المدى. ادرس حيث تريد ، وليس أمي ، على الرغم من أن الدراسة في الولايات المتحدة هي فكرة جيدة للغاية واستثمار للمستقبل. الأهم من ذلك: ابدأ الآن! انتظر ، يمكنك فعل ذلك!

تذكر أن إجابة خبيرنا غنية بالمعلومات ولن تحل محل زيارة الطبيب.

عالم نفس ، متخصص بخبرة 30 عامًا ، مدرب مهارات نفسية واجتماعية ، خبير نفسي متخصص في محكمة المقاطعة في وارسو.

المجالات الرئيسية للنشاط: خدمات الوساطة ، وتقديم المشورة الأسرية ، ورعاية شخص في حالة أزمة ، والتدريب الإداري.

أولاً وقبل كل شيء ، يركز على بناء علاقة جيدة مبنية على التفاهم والاحترام. لقد أجرى العديد من التدخلات في الأزمات واعتنى بالناس في أزمة عميقة.

حاضر في علم النفس الشرعي في كلية علم النفس في SWPS في وارسو ، في جامعة وارسو وجامعة Zielona Góra.