يشكل التعرض لمصادر حرارية قوية عدوانًا على الجسم ، مما يؤدي إلى خطر الجفاف أو تفاقم الأمراض المزمنة أو السكتة الدماغية الحرارية. يحدث هذا الأخير عندما لا يستطيع الجسم التحكم في درجة حرارته ، والتي تميل إلى الزيادة بسرعة. الرياضيون ، والأشخاص الذين يعملون في الشمس ، والأطفال ، والمسنين والأشخاص ذوي الإعاقة أو الأمراض المزمنة هم الأفراد الأكثر حساسية.
الصورة: © Color Brush
علامات:
الصحة جنس تغذية
ما هي ضربة الشمس وضربة الحرارة
تحدد ضربة الحرارة مجموعة الأعراض التي تحدث عندما يتعرض الشخص لأشعة الشمس لفترة طويلة. تم تجهيز الجسم بآلية تتحكم في درجة الحرارة الداخلية وتبقيها ثابتة ، حوالي 37 درجة مئوية ، وهي نقطة التوازن الحراري في الجسم . وهذا ممكن جزئيًا بفضل ما تحت المهاد ، وهي غدة تتحكم في ظواهر مثل التعرق والعطش للحفاظ على التوازن. في حالة المبالغة في العضلات أو مولد الحرارة أو التعرض لمصادر الحرارة القوية لفترات طويلة ، قد تتوقف آلية التعويض هذه عن العمل وتنتج بعض الأعراض التي تشمل زيادة درجة حرارة الجسم (ارتفاع الحرارة) ، والتي غالبا ما يحدث في حالة السكتة الدماغية الحرارية أو السكتة الدماغية الحرارية. في الحالات القصوى ، هناك حديث عن ارتفاع الحرارة الخبيث ، والذي يؤثر على الأشخاص الأكثر هشاشة وحساسية ، خاصة كبار السن ، لأن عملية الشيخوخة في بعض الوظائف تميل إلى تقليل القدرة على التكيف والإحساس بالعطش.هل ضربة الشمس وضربة الحرارة هي نفسها؟
تتجلى أعراض السكتة الدماغية الحرارية في زيادة درجة حرارة الجسم ، والتي يمكن أن تزيد إلى 40 درجة مئوية ؛ احمرار ، وخاصة في الوجه ؛ التعرق المفرط. صداع ، ولكن أيضا ألم واسع النطاق. بشرة شاحبة مع شعور بعدم الراحة ؛ تشنجات العضلات. الدوخة والغثيان والقيء كما يمكن أن يؤدي إلى زيادة معدل ضربات القلب ، وزيادة معدل التنفس ، وغالبا ما يحدث الارتباك أو الإغماء . في الحالات الشديدة ، مثل ارتفاع الحرارة الخبيث ، قد تحدث علامات عصبية.ما للتعامل مع ضربة شمس
تشخيص ضربة الشمس من السهل جدا تحديد. انظر فقط إلى العلامات والأعراض الجسدية التي تظهر في سياق محدد ، مثل التعرض الطويل لأشعة الشمس.كيفية علاج ضربة الشمس
لا ينبغي التقليل من ضربة الشمس ، لأن تطورها يمكن أن يسبب مشاكل أكثر خطورة. مطلوب تخفيض فوري في درجة حرارة الجسم. للقيام بذلك ، يجب أولاً تنفيذ إجراءات بسيطة ، مثل وضع الشخص تحت الظل وفي مكان بارد ؛ تقدم الكثير من الماء وتبلل رأسك وشفتيك. حالما تنخفض درجة الحرارة ، يكون الشخص خارج الخطورة ، إلا في الحالات الشديدة التي تكون فيها الاستشفاء ضرورية.كيف يمكننا تجنب ضربة الشمس
يتم الوقاية من التشميس ، بشكل أساسي ، من خلال حماية أشعة الشمس. لذلك ، يجب أن تتجنب تعريض نفسك لأشعة الشمس دون ارتداء قبعة ، فمن الضروري أن تبلل الرقبة والرأس كثيرًا لتجنب الجفاف وعواقبه الخطيرة.الصورة: © Color Brush
