عمري 19. أجد صعوبة في النوم بسبب أنواع مختلفة من القلق. قد يبدو الأمر سخيفًا في عمري ، لكنه خوف من بعض المخلوقات يهدد الحياة. يصعب عليّ أن أغلق عينيّ لأن خوفي يزداد سوءًا. لقد كان يزعجني لعدة سنوات. لا أشاهد أي أفلام رعب وأحاول أن أقصر نفسي على أفلام مماثلة. ماذا تفعل لتغفو في وقت مبكر نسبيًا مرة واحدة على الأقل ، حتى لا تخاف وتنام طوال الليل؟ بالإضافة إلى ذلك ، لقد سئمت من الاستيقاظ المتكرر (5-6 مرات في ليلة واحدة).
مهما كانت المخاوف ، فلا يوجد شيء مضحك عنها. أتساءل لماذا كان هذا يزعجك لعدة سنوات؟ يجب أن يكون هناك شيء ما ، ربما يساعد شرح ومناقشة السبب. هذا هو السبب في أن الأمر يستحق الذهاب إلى طبيب نفساني أو معالج نفسي. يمكنك أيضًا اتباع "طرق مختصرة" عن طريق تناول مزيلات القلق أو الحبوب المنومة ، ربما تم استخدامها بالفعل ، إذا كان الأمر كذلك - فهذا لا يظهر بشكل فعال. قد لا يؤدي إلا إلى غير الإدمان ، لأن إدمان المرء لا يمكن إلا أن يؤدي إلى تفاقم المشاكل. في الوقت الحالي ، نظرًا لأن هذه المخلوقات الرهيبة لا يمكن التخلص منها - فربما ستحبها. على سبيل المثال ، تخيل أنهم ودودون تجاهك ويدافعون عنك ضد أي خطر. تحياتي الحارة!
تذكر أن إجابة خبيرنا غنية بالمعلومات ولن تحل محل زيارة الطبيب.
توماش جاروزيفسكيطبيب نفساني من الدرجة الثانية
