الإجهاد - كيف الاسترخاء؟

الإجهاد - كيف الاسترخاء؟



اختيار المحرر
هل سنرتدي الأقنعة دائمًا؟ فمن المحتمل جدا
هل سنرتدي الأقنعة دائمًا؟ فمن المحتمل جدا
هل التوتر يجعلني متوترة طوال الوقت ولا أستطيع الاسترخاء؟ كيف ترخي عضلاتك؟ الإجهاد ، بالطبع ، يمكن أن يجعل عضلاتك متوترة. ربما ليس الوحيد ، ولكن ربما الرئيسي. ومع ذلك ، يجب أن نلقي نظرة فاحصة على أي نوع