المكملات الغذائية - هل تستحق استخدامها؟

إنها صاخبة بشأن المكملات الغذائية. لقد تم اختراعها لمساعدتنا على تعويض نقص الفيتامينات والعناصر الدقيقة في الجسم ، وإضفاء الحيوية وإشراق العقل والحماية من الإجهاد. لسوء الحظ ، يتم الإعلان في كثير من الأحيان تحت شعار "المكملات الغذائية" عن تفاصيل لا ينبغي تسميتها بذلك.

تحتوي المكملات الغذائية على فيتامينات ومغذيات كبيرة ودقيقة ومعادن ودهون وإنزيمات ومستخلصات نباتية - مواد من المفترض أن تكمل نظامنا الغذائي بكل ما يحتاجه جسمنا ليعمل بسلاسة. لا ينبغي وصفها بأنها ذات خصائص طبية.
- مجموعة المكونات والجرعات التي يمكن استخدامها في إنتاج المكملات الغذائية ، بالإضافة إلى الشكل والشكل الذي يمكن إنتاجها به ، محددة بدقة في قانون الاتحاد الأوروبي - تؤكد آنا مالينوفسكا ، المتحدث الصحفي باسم مفتشية الصحة العامة. هذا هو السبب في أنه من بين المستحضرات التي تبدو متشابهة "بالعين" ، فإن بعضها له مكانة دواء ، والبعض الآخر مكمل غذائي. على سبيل المثال ، Maglek B6 أو Vigor هي أدوية ، و Magical أو Centrum أو Biovital هي مكملات غذائية. السر في التركيب والجرعة. وخير مثال على ذلك هو تلك التي تحتوي على مستخلص الناردين (فاليريان). تبيع نفس الشركة منتجين لهما خصائص وتأثيرات متشابهة. أحدهما كدواء (Valerin Forte) والآخر كمكمل غذائي (Valerin Mite). حشيشة الهر ، التي تعتبر دواء ، يمكن استخدامها بكميات صغيرة كمكمل غذائي ، على الرغم من أنه من غير الواضح لماذا ، مثل هذه المادة لا توجد في الأطعمة الطبيعية.

افعل ذلك بالضرورة

الشركة المصنعة فقط هي المسؤولة عن جودة المكملات الغذائية

لا تخضع المكملات الغذائية للوائح الصيدلانية التقييدية مثل الأدوية. شرط تسجيل الدواء في القائمة الرسمية للمنتجات الطبية هو تقديم كومة من المستندات التي تؤكد تكوين وفعالية المستحضر. تخضع الأدوية لرقابة صارمة ويتم وصفها غالبًا بوصفة طبية. الشركة المصنعة التي تريد تقديم مكمل غذائي إلى السوق لأول مرة مطلوب منها فقط إخطار رئيس مفتشية الصحة العامة. في حالة الاستعدادات المشكوك فيها (تستوفي معايير المكملات الغذائية والمستحضرات الصيدلانية) ، وفقًا للقانون المعدل بشأن سلامة الغذاء والتغذية (أكتوبر 2006) ، قد تلزم GIS رائد الأعمال الذي يقدم منتجًا معينًا إلى بولندا لأول مرة بتقديم رأي إلى مكتب تسجيل المنتج المنتجات الطبية والأجهزة الطبية ومنتجات المبيدات الحيوية ، والتي ستحدد في النهاية ما إذا كان يمكن بيع المستحضر كمكمل غذائي أو دواء. لسوء الحظ ، فإن العديد من الأدوية المباعة كمكملات غذائية لا تزال خارج نطاق السيطرة ، لأن الشركات المصنعة لا تخبر أنها تبيعها على الإطلاق.
- هذا هو قانون الاتحاد الأوروبي. وفقًا لذلك ، فإن مسؤولية جودة المكملات الغذائية ومحتوى المعلومات المقدمة على العبوة وفي الإعلان تقع فقط على عاتق الشركة المصنعة - تؤكد آنا مالينوفسكا ، المتحدث باسم GIS. لذلك علينا توخي الحذر فيما نشتريه.

المكملات الغذائية ليست بديلاً عن الأكل الصحي

يستفيد الجسم من الغذاء أكثر من نظيره من المواد الكيميائية. تركيبة الفيتامينات والمعادن والمركبات الكيميائية المختلفة أكثر ثراءً من المكملات الغذائية. بالإضافة إلى ذلك ، فإن بعض المواد تطيل العمر الافتراضي للمغذيات أو تعزز عملها. على سبيل المثال ، تعمل مركبات الفلافونويد الموجودة في الحمضيات على إطالة عمر الفيتامينات C و A و E ، أي مضادات الأكسدة التي تزيل الجذور الحرة من الجسم.لكن إذا أردنا تغطية 100٪. يحتاج الجسم إلى العناصر الغذائية من الطعام ، يجب أن يكون نظامنا الغذائي مثاليًا. لسوء الحظ ، نحن مشغولون ومشغولون ، ليس لدينا الوقت أو التوجه لقيادة نمط حياة صحي. نأكل بشكل غير منتظم وعشوائي ، نأكل بالحلويات. هناك الكثير من الدهون الحيوانية والملح والسكر في نظامنا الغذائي. بالإضافة إلى ذلك ، فإن الغذاء ، بسبب العمليات التكنولوجية المختلفة والنقل والتخزين ، يُحرم بشكل متزايد من العديد من المكونات القيمة. نحن نعيش أيضًا في بيئة ملوثة وكل شيء يؤدي إلى حقيقة أننا غالبًا ما نفتقر إلى بعض العناصر الغذائية. ثم يمكن أن تصبح المكملات الغذائية حلفائنا. تحقق عندما تكون هناك حاجة إليها.