العلاج البديل بالهرمونات قد يوصى به لبعض النساء. لا ينصح بهذا العلاج تلقائيًا لجميع النساء. قبل اقتراح العلاج بالهرمونات البديلة ، يجب على الطبيب التحقق من أن المريض يعاني من أعراض مزعجة للغاية أو غير محتملة.
ما هو THS؟
يتكون THS من إمداد الهرمونات الجنسية (الإستروجين والبروجستيرون) التي لم تعد تنتجها المبايض. قبل البدء في العلاج ، من الضروري إجراء تقييم سابق يسمح بمعرفة الحالة الهرمونية للمريض ويسمح بتجاهل أي موانع.
في أي الحالات يجب استخدام THS؟
الانزعاج لا يطاق
يُنصح باستخدام THS في النساء اللائي يتعرضن للإزعاجات التالية أثناء انقطاع الطمث:
- الاختناق الذي لا يطاق (الإحراج).
- آلام المفاصل
- جفاف المهبل
- التهيج ، العصبية.
- اضطرابات النوم
- الاكتئاب.
خطر هشاشة العظام أو أمراض القلب والأوعية الدموية
يوصى بهذا العلاج في حالة النساء اللائي يتعرضن لخطر هشاشة العظام أو أمراض القلب والأوعية الدموية.
موانع العلاجات الأخرى
قد يلجأ المرضى الذين لا يستطيعون اللجوء إلى أنواع أخرى من العلاج إلى THS.
توصيات
يجب أن يصف الطبيب الحد الأدنى للجرعة الفعالة. يشار إلى هذا العلاج للنساء من 50 سنة أو أكثر ، ولكن ليس للنساء من 60 سنة بسبب المضاعفات القلبية الوعائية المحتملة.
يجب أن يستمر العلاج في أقصر وقت ممكن. يجب أن تكون المدة القصوى للعلاج 5 سنوات. احترام موانع أمر ضروري. من الضروري التحقق من فعالية العلاج مرة واحدة على الأقل في السنة. في بعض الحالات ، سيكون من الضروري إيقاف العلاج لبضعة أسابيع لتحديد ما إذا كانت شدة الانزعاج قد انخفضت أم لا.
من الضروري معرفة المخاطر والتدابير الاحترازية التي يجب اتخاذها أثناء العلاج.
ما هي الهرمونات المستخدمة في THS؟
يعتمد العلاج ببدائل انقطاع الطمث على مزيج من اثنين من الهرمونات: هرمون الاستروجين (جل أو بقع) والبروجستيرون (أقراص)
التدابير الصحية الغذائية
عندما يتم وصف علاج بديل للهرمونات ، يجب على المريض تبني عادات صحية ونفسية جيدة. التغيير الأكثر أهمية هو اتباع نظام غذائي متوازن يرتبط بالنشاط البدني المنتظم.
التغذية المتوازنة
اتباع نظام غذائي متوازن ومتنوع ضروري لتغذية الجسم بشكل صحيح.
الأطعمة الموصى بها
- تناول المزيد من الفواكه والبقوليات والخضروات واللحوم الخالية من الدهون والألياف.
- تناولي منتجات الألبان (الحليب والزبادي والجبن ..) لتناول كمية كافية من الكالسيوم.
- أكل الدهون غير المشبعة لخفض الكولسترول السيئ (LDL) وزيادة الكوليسترول الجيد (HDL).
- تستهلك الزيوت النباتية من الزيتون وزيت اللفت والفول السوداني وعباد الشمس والمكسرات واللوز والذرة وفول الصويا والأفوكادو وزيت بذور العنب.
- أكل السمك
الطعام المحرم
تجنب الأطعمة الغنية بالدهون: اللحوم الحمراء والنقانق والصلصات والأطعمة المطبوخة مسبقًا ومنتجات الألبان الخالية من الدسم والكعك والكعك والأطعمة المقلية.
تبغ
لا ينصح بالتدخين أثناء انقطاع الطمث.
المشروبات الكحولية
لا ينصح بتناول المشروبات الكحولية أثناء انقطاع الطمث. قلل من تناول الكحول لتجنب خطر قصور الكالسيوم.
النشاط البدني والرياضة
مارس الرياضة على الأقل مرتين أو 3 مرات في الأسبوع للحفاظ على مرونة العضلات وتحملها. السباحة وركوب الدراجات والمشي هي الأنشطة البدنية الأكثر الموصى بها.
