أظهرت الأبحاث أن فيتامين (د) يساعد في فترات الألم المؤلمة. كما تبين أنه يحفز نشاط خلايا الأمعاء الدقيقة ، ويمنع الإفراط في إفراز الكالسيوم والفوسفور ، ويحافظ على تركيزها الثابت في الدم. هل سيثبت فيتامين د أنه علاج لفترات مؤلمة؟
فيتامين د بجرعات عالية يكون فعالا عندما تتعب من فترات مؤلمة. كما أنه يعمل بشكل جيد في الوقاية من علاج السرطان وخاصة سرطان القولون والثدي والبروستاتا. إنه مسؤول عن حالة عظامنا ، ويدعم جهاز المناعة ، وينظم إنتاج وإفراز الأنسولين ، ويساعد في الحفاظ على صحة الجهاز العصبي والعضلات. إلى هذه القائمة الطويلة من المزايا ، انضم آخر مؤخرًا. اتضح أن إعطاء جرعة عالية من فيتامين د يمكن أن يساعد النساء اللواتي يعانين من آلام الدورة الشهرية الشديدة.
اقرأ أيضًا: عسر الطمث: أسباب وعلاج فترات مؤلمة مشاكل الدورة الشهرية: فترات مؤلمة ، نزيف حاد ، عدم انتظام ج ... فيتامين د - أعراض وآثار نقص فيتامين د وزيادة
تقلصات الدورة الشهرية وفيتامين د.
يشكو ما لا يقل عن نصف النساء في سن الإنجاب من ألم الدورة الشهرية. تشمل الشكاوى الأكثر شيوعًا الألم في أسفل البطن والغثيان والقيء والإسهال والضعف والأرق. تُستخدم مسكنات الألم التي تُصرف دون وصفة طبية ، وموانع الحمل الفموية ، والطرق المنزلية للتخفيف من هذه الحالات. أجرى علماء إيطاليون من جامعة ميسينا دراسة على مجموعة من 40 امرأة تتراوح أعمارهن بين 18 و 40 عامًا اشتكين من فترات مؤلمة. نصفهم ، قبل خمسة أيام من الحيض ، تلقوا جرعة عالية جدًا من فيتامين D3 مرة واحدة ، بينما تلقى النصف الآخر دواءً وهميًا. بعد شهرين ، وجدت السيدات اللواتي تناولن فيتامين (د) أن تقلصات الدورة الشهرية لديهن قد انخفضت بأكثر من نقطتين على مقياس من 0 إلى 10. السيدات اللاتي تناولن دواءً وهمياً ما زلن يشتكين من ألم شديد.
تعرف على أعراض نقص فيتامين د
كلما انخفض مستوى فيتامين د في الدم ، زاد الألم
وفقًا للباحثين ، فإن الإنتاج المفرط للمركبات الالتهابية (البروستاجلاندين) في الرحم هو المسؤول عن تقلصات الدورة الشهرية الأولية. من المحتمل أن يقلل فيتامين د من تخليق هذه المركبات ، والتي لها تأثير مسكن تلقائيًا. بالإضافة إلى ذلك ، اتضح أيضًا أن تقلصات الدورة الشهرية عند المرضى الذين لديهم مستويات منخفضة من فيتامين (د) في الدم كانت أقوى بالتأكيد.
البحث لا يزال جاريا
من الصعب الحديث عن علاج فيتامين د في الوقت الحالي ، لأن هذا العلاج لا يزال في مرحلة البحث. على سبيل المثال ، لا يزال من غير المعروف ما هي الجرعة العلاجية المثلى ومدة العلاج. كما أنه من غير المعروف كيف تتفاعل النساء اللواتي لا يعانين من نقص هذا الفيتامين مع علاج فيتامين د.
كانت الجرعة المستخدمة في التجربة عالية للغاية (300000 وحدة) ، والتي قد تترافق مع مخاطر الآثار الجانبية ، مثل زيادة هشاشة العظام لدى النساء الأكبر سنًا أو زيادة مستويات الكالسيوم في الدم. وفقًا للتوصيات الأمريكية ، يجب أن تكون الجرعة اليومية من فيتامين د للنساء اللواتي تتراوح أعمارهن بين 19 و 50 عامًا 600 وحدة (يجب ألا تتجاوز الجرعة القصوى 4000 وحدة).
