الحمل والرضاعة هي فترة مهمة للغاية بالنسبة للثدي ، مليئة بالتغيرات السريعة في الحجم. للتأكد من أن صدرك لا يفقد جماله بعد الرضاعة الطبيعية ، فأنت بحاجة إلى تزويده بالدعم الكافي ، أي حمالة الصدر المختارة جيدًا.
تخشى النساء أن يفقد الثدي شكله ويتراجع بعد الحمل. لا يجب أن يكون الأمر كذلك! ستحافظ حمالة الصدر المختارة جيدًا والتي تدعم الثدي على ثدييك في نفس الحالة الجيدة كما كان عليهما قبل الحمل. إذا كنت قد تجاهلت قطعة الملابس هذه حتى الآن - لم تنتبه لضبط الحجم ، فقد ركزت فقط على مظهر حمالة الصدر - حان الوقت لتغييرها. وإذا لم ترتدي حمالة صدر قبل الحمل ، فهذا أمر لا بد منه الآن! هناك حاجة إلى رعاية خاصة أثناء الحمل والرضاعة الطبيعية.
هناك حاجة إلى حمالة صدر جيدة منذ بداية الحمل
بادئ ذي بدء ، بالحجم الصحيح. بالفعل في بداية الحمل ، حتى لو لم يزداد حجم ثدييك ، يجدر التحقق من أن حمالة الصدر التي ترتديها جيدة.
كيف؟ قم بالقياس تحت التمثال باستخدام شريط القياس الخاص بالخياط - مشدودًا وعلى الزفير. قم بتدوير النتيجة للأسفل إلى الخمسة التالية وطرح 5 سم إضافية (على سبيل المثال ، إذا كان لديك 78 سم تحت ثدييك ، فقرب النتيجة إلى 75 واطرح 5 سم - حجم صدريتك تحت الصدر 70).
لماذا ا؟ لأن القماش الذي تصنع منه حمالة الصدر يكون عادة مرنًا. يمكن أن تمتد حتى 20 سم (إذا كنت لا تصدق ذلك ، ضعي حمالة الصدر التي استخدمتها منذ فترة طويلة على المنضدة وقيسي طولها). لذلك ، فإن حمالة الصدر التي لها نفس محيطك بالفعل تحت الصدر قبل ارتدائها ليس لديها فرصة لدعم الثديين.
ما يحدث بعد ذلك؟ يفقد الثديان دعمهما ، ويثقلان وزنهما ، ويرتفع الجزء الخلفي من حمالة الصدر. في الحمالة المختارة بشكل صحيح ، يجب أن يكون محيط حمالة الصدر في الخلف في نفس المستوى كما في الأمام. لا تخف من أن المحيط الضيق سيضغط عليك ويجعل التنفس صعبًا. لن يحدث هذا إذا اخترت حجم الكوب بشكل صحيح. للقيام بذلك ، قم بقياس محيط الثدي بشكل غير محكم على مستوى الحلمة - مع حمالة الصدر وبدونها - وخذ النتيجة الأكبر في الاعتبار. الآن ، في مخطط المقاسات (على سبيل المثال مخطط المقاسات البولندية ، ابحث عن جداول الشركات المصنعة المحددة) ابحث عن محيط حمالة الصدر الخاص بك تحت التمثال (وليس فقط المحيط أسفل التمثال!) ومحيط التمثال.
بهذه الطريقة ستحدد حجم حمالة الصدر. على سبيل المثال ، إذا كنتِ 78 سم تحت الصدر و 90 سم عند الصدر ، يجب أن تحصلي على حمالة صدر 70 دي.
كيف ترتدي حمالة الصدر؟
أثناء قياس حمالة الصدر ، انثني قليلاً وضع الثديين في الكؤوس بحركة كاسحة من تحت الإبطين. تأكد من أن الكوب ليس صغيرًا جدًا ؛ يجب أن يغطي السلك السفلي الثدي بالكامل ، وأن يشير إلى منتصف الإبط من الجانب ، ويجب أن يتناسب بشكل مريح بين الثديين. لا يمكن أن يلمس الثديان بعضهما البعض. يجب ألا يكون هناك انتفاخات على حافة الكوب ، ما يسمى أرداف؛ يجب أن يكون خط الصدر سلسًا عند النظر إليه من الجانب. تشير الطيات الموجودة تحت الإبط أيضًا إلى أن الكوب صغير جدًا.
لا تشتري حمالات الصدر في المخزون
أثناء الحمل ، تجنبي حمالات الصدر غير الملحومة ، ما يسمى تنمو حسب الحجم. إنها "تنمو" بشكل أساسي تحت التمثال النصفي ، أي أنها تتمدد ببساطة ولا تدعم الثديين. يجب أن تكون حمالة الصدر بنفس الحجم. ليست هناك حاجة إلى حمالة صدر خاصة للأمومة ، فحمالة صدر جيدة وناعمة بأسلاك داخلية كافية.
اشتري حمالة صدر جديدة بمجرد أن يتغير حجمك ، ولا تنتظري الوقت بعد الولادة أو الرضاعة الطبيعية - سيكون من الصعب للغاية تعويض الخسائر الناجمة عن ارتداء حمالة صدر سيئة.
لذلك ، لا تشتري الأسهم ، اشتري الآن! عندما يزداد محيط التمثال أو لم تتمدد حمالة الصدر بعد ، فإن الأمر يستحق شراء ما يسمى ملحق في محل الخردوات أو محل الملابس الداخلية. سيؤدي ذلك إلى تكبير محيط حمالة الصدر.
صدرية تمريض خاصة
اشترِ حمالة صدر للرضاعة قبل شهر من موعد ولادتك. ضعي في اعتباركِ المحيط الموجود أسفل الثديين قبل الحمل ، وقومي بتكبير الكوب بمقدار 1-2 مقاسين عن الذي لديك في 9 أشهر من الحمل.
في الشهر الأول بعد الولادة ، ستكون حمالة الصدر بدون أسلاك داخلية مفيدة. ثم يصبح الجسم حساسًا ولا تستقر الإرضاع بعد. بعد هذه الفترة ، استخدمي حمالة صدر بأسلاك داخلية - خاصة للرضاعة الطبيعية ، مع أكواب قابلة للفصل. تعتبر الأسلاك السفلية مهمة خاصة بالنسبة للثدي الأكبر حجمًا - بدونها ، لن تدعم حمالة الصدر الثديين المتضخمين بشكل كافٍ. قد تصادف فكرة أن الأسلاك السفلية تضغط على قنوات الحليب ، مما يتسبب في انسداد. ومع ذلك ، هذا غير ممكن عندما تكون حمالة الصدر بالحجم المناسب - ثم يغطي السلك السفلي الثدي بدلاً من الاستلقاء عليه ، ولا يقرص.
يجب أن تنامي في حمالة صدر قطنية بدون أسلاك داخلية طوال فترة الحمل والرضاعة. سيمنع تمدد الجلد والحلمات الحساسة من الاحتكاك بنسيج ثوب النوم. اختاري حمالات الصدر المصنوعة من الألياف الدقيقة التي تزيل العرق بسرعة وتترك بشرتك جافة.
لا يشترط أن تكون حمالة الصدر بيضاء - فهي غير عملية لأنها تتحول إلى اللون الرمادي بعد عدة غسلات. هناك أيضًا حمالات صدر سوداء عارية مع أزهار في السوق. لسوء الحظ ، لن تجدي مجموعة كبيرة من حمالات الصدر في المتاجر العادية. الإنترنت هو الحل - يمكنك بسهولة قياس الملابس الداخلية في المنزل ، لمختلف البلوزات - بدلاً من غرفة القياس الضيقة ، مع وجود طفل يبكي بجانبك (لديك 10 أيام لإرسال حمالات الصدر غير المتطابقة ، وعادة ما تكون 28 يومًا في المتاجر الإنجليزية).
الشهرية "M jak mama"
