يمكن أن تحدث اضطرابات التكيف لدى كل شخص - فهي ناجمة عن مواقف نواجهها كل يوم ، مثل فقدان وظيفة أو الانفصال عن شريك. يمكن أن تكون مختلفة: في بعض الناس ، تسود أعراض القلق والاكتئاب ، وفي حالات أخرى ، تكون الاضطرابات السلوكية هي الأكثر وضوحًا. اقرأ الأنواع الفرعية لاضطرابات التكيف وأسبابها وأعراضها ، وتعلم ما يجب القيام به عند حدوثها ، أي كيفية علاج الاضطرابات التكيفية.
وفقًا للتصنيف الطبي لـ ICD-10 ، توجد اضطرابات التكيف في مجموعة واحدة جنبًا إلى جنب مع مشكلة الاستجابة للضغط الحاد. على الرغم من وجود اختلافات كبيرة بين كلا الشخصين ، إلا أن هناك قاسمًا مشتركًا واحدًا ، وهو المواقف العصيبة.
جدول المحتويات:
- اضطرابات التكيف: الأسباب
- اضطرابات التكيف: الأعراض
- اضطرابات التكيف: العلاج
يمكن أن تحدث اضطرابات التكيف في أي إنسان - فهي تظهر عند الأطفال ، وكذلك لدى الشباب وكبار السن. نظرًا لحقيقة أن العديد منهم غير معترف بهم على الإطلاق (على سبيل المثال ، لأن العديد من المرضى الذين يعانون من هذه المشكلة لا يزورون أي طبيب) ، لا توجد إحصاءات دقيقة عن حدوث اضطرابات التكيف.
استمع واكتشف ما هي الاضطرابات التكيفية وأنواعها. هذه مادة من دورة LISTENING GOOD. بودكاست مع نصائح.لعرض هذا الفيديو ، يرجى تمكين JavaScript ، والنظر في الترقية إلى متصفح ويب يدعم فيديو
اضطرابات التكيف: الأسباب
هناك العديد من المواقف المختلفة التي تؤدي إلى التعرض لضغط كبير كأسباب لاضطرابات التكيف. ومع ذلك ، يجب التأكيد هنا على أن هذه أحداث يمكن أن تحدث في حياة كل إنسان (وليس ، على سبيل المثال ، الكوارث الطبيعية الكبرى).ويذكر أحياناً أن هذه الأحداث لا تتجاوز ما يسمى تجربة بشرية عادية.
بشكل أكثر تحديدًا ، تحدث اضطرابات التكيف عندما يواجه الشخص أحداثًا صعبة بالنسبة له ، والتي لا تستطيع نفسية التعامل معها ببساطة. تتضمن أمثلة الأسباب العديدة المحتملة لاضطرابات التكيف ما يلي:
- فقدان الوظيفة؛
- وفاة أحد أفراد أسرته؛
- فراق مع شريك
- مشاكل مالية؛
- الإصابة بمرض شديد (مزمن بشكل خاص) ؛
- الحاجة إلى الانتقال (إلى بلد آخر وإلى مدينة أخرى) ؛
- فقدان الوالدين
- رحلة ستؤدي إلى انفصال طويل عن الأشخاص المقربين ؛
- التقاعد.
ومن المثير للاهتمام أن اضطرابات التكيف يمكن أن تتطور أيضًا فيما يتعلق بالأحداث التي يُنظر إليها عمومًا على أنها إيجابية بشكل نموذجي. نحن نتحدث عن الحمل أو الزواج أو الإنجاب.
بدلاً من ذلك ، ليس من الصعب تصديق أن كل هذه الأحداث يمكن أن يكون لها تأثير كبير على نفسية الإنسان. ومع ذلك ، في ظل الظروف الصحيحة - حتى إذا كان التقاعد أو الانتقال مصحوبًا بمشاعر قوية - تستقر الحالة العقلية في وقت قصير نسبيًا ، أي يحدث التكيف مع الظروف الجديدة. عندما لا يحدث مثل هذا الموقف ، قد تتطور اضطرابات التكيف.
اقرأ أيضًا:
يمكن أن تحدث الاضطرابات التفاعلية في أي شخص. كيف تتعرف عليهم؟
الصدمة: الأسباب والأعراض والعلاج
الذهان التفاعلي: الأسباب والأعراض والعلاج
اضطرابات التكيف: الأعراض
قد يُظهر الأشخاص الذين يصابون باضطرابات تكيفية أنواعًا مختلفة من الأمراض. الأعراض المحتملة لاضطرابات التكيف هي:
- مكتئب المزاج،
- مشاكل النوم (عادة في شكل أرق)
- التهيج
- الاضطرابات السلوكية،
- ميل للغضب بسهولة
- ينحني،
- قلق دائم ،
- الشعور بالعجز ،
- الشعور بالقلق.
من سمات الاضطرابات التكيفية أن المريض المصاب بها لا يعاني فقط من أمراض مزعجة ، بل يعاني أيضًا من صعوبات في الأداء اليومي. قد تتعلق بكل جانب من جوانب الحياة ، سواء المهنية أو الحياة الأسرية - وفي حالة الأطفال والمراهقين - الحياة المدرسية.
قد تختلف اضطرابات التكيف لدى الأشخاص المختلفين - ولهذا السبب ، تم ذكر عدة أنواع. هم انهم:
- رد فعل اكتئابي قصير ،
- رد فعل اكتئاب طويل ،
- القلق المختلط ورد فعل الاكتئاب ،
- اضطرابات التكيف بشكل رئيسي مع اضطرابات في المشاعر الأخرى ،
- اضطرابات التكيف مع الاضطرابات السلوكية بشكل رئيسي ،
- اضطرابات التكيف مع الاضطرابات السلوكية والعاطفية المختلطة ،
- اضطرابات التكيف مع أعراض سائدة محددة (في حالتهم ، تظهر الأعراض الجسدية ، مثل رعاش اليد ، وآلام العضلات أو آلام البطن ، في كثير من الأحيان عند المرضى).
تتطور اضطرابات التكيف عادةً في غضون شهر واحد من ظهور عامل الإجهاد وتختفي في غضون 6 أشهر من نهاية التعرض لعامل الإجهاد. ومع ذلك ، إذا كان الشخص يعاني من أحداث خطيرة طوال الوقت - على سبيل المثال ، يعيش شخص مدمن على الكحول في منزله ، مما يؤدي حرفيًا إلى تدمير الحياة الأسرية - فقد تستمر اضطرابات التكيف لفترة طويلة جدًا ، تتجاوز الأشهر الستة المذكورة أعلاه.
اضطرابات التكيف والاكتئاب
مع اضطرابات التكيف ، من المفيد الذهاب إلى أخصائي - يمكن أن يكون طبيبًا نفسيًا وطبيبًا نفسيًا. في الواقع ، يتم حل معظم حالات هذه المشكلات بمرور الوقت ومن تلقاء نفسها. من ناحية أخرى ، قد يكون التحدث إلى طبيب نفساني مفيدًا للغاية: يمكن أن يسمح لك ببساطة بالنظر إلى المشكلة من زاوية مختلفة والتعامل معها بشكل أسهل.
هناك حجة أخرى لصالح الذهاب إلى أخصائي في حالة الاشتباه في وجود اضطرابات تكيفية - من الضروري التفريق بينها وبين العديد من الكيانات المختلفة ، وخاصة الاكتئاب. بعض الأعراض شائعة في الاضطرابات التكيفية والاكتئابية - نحن نتحدث هنا ، على سبيل المثال ، عن المزاج المكتئب أو مشاكل النوم.
ومع ذلك ، فإن أعراض الاضطرابات التكيفية أقل حدة ويسبق حدوثها بوضوح تجربة موقف مرهق ، وفي حالة الاكتئاب ، ليس من الضروري إدراك أن المريض كان يعاني من حدث صعب قبل أن يمرض. تعتبر اضطرابات الاكتئاب مشكلة خطيرة تتطلب العلاج ، لذلك من الأفضل دائمًا استبعادها لأنها مسؤولة عن أمراض المريض.
اضطرابات التكيف: العلاج
ورد أعلاه أن الاضطرابات الاكتئابية يمكن علاجها - ولكن كيف؟ حسنًا ، أولاً وقبل كل شيء ، يتم استخدام تفاعلات العلاج النفسي هنا - يمكن أن يساعد العلاج السلوكي المعرفي والعلاج الأسري. في بعض الأحيان يكون من دواعي ارتياح المريض أن يقوم فقط بمقابلة (أو عدة) طبيب نفساني.
في حالة شعور المريض بأنه غير قادر على التعامل مع الأحداث التي يمر بها ، يمكن الاستعانة بمركز التدخل في الأزمات.في حالة الشدة العالية لأعراض اضطرابات التكيف ، يمكن تطبيق العلاج الدوائي. في هذه الحالة ، يمكن استخدام مضادات الاكتئاب (مثل مثبطات امتصاص السيروتونين). إذا كانت المشكلة السائدة لدى المريض هي نوبات القلق الشديدة ، فقد يُنصح باستخدام مزيلات القلق على المدى القصير ، مثل البنزوديازيبينات.
اضطرابات التكيف عند الأطفال والمراهقين
قد تظهر اضطرابات التكيف في أي شخص في أي عمر ، ومع ذلك ، اعتمادًا على عمر المريض ، قد تستمر بطرق مختلفة. عادة ما تتجلى اضطرابات التكيف لدى الأطفال والمراهقين في الاضطرابات السلوكية - يعاني الطفل من نوبات غضب متكررة وحتى عدوانية ، وقد يظهر أيضًا سلوكيات عنيفة مختلفة.
في الفئة العمرية الأصغر ، من المميزات أيضًا أن اضطرابات التكيف لديهم قد تؤدي إلى تراجع حيث ، على سبيل المثال ، يبدأ الأطفال في عمر بضع سنوات بمص إبهامهم مرة أخرى ، أو التحدث كطفل أو لديهم نوبات من التبول اللاإرادي.
تختلف أسباب اضطرابات التكيف لدى الأطفال والمراهقين قليلاً أيضًا عنها لدى البالغين. في حالتهم ، فإن المشكلة ناتجة على سبيل المثال عن طلاق الوالدين أو حالة يتجادل فيها ولي الأمر مع بعضهم البعض في المنزل.
في كثير من الأحيان ، يرتبط حدوث الاضطرابات التكيفية عند الأطفال بحقيقة أن الطفل الصغير يبدأ في الذهاب إلى روضة الأطفال أو المدرسة. بالنسبة للطفل ، يمكن أن يكون بدء التعليم مصدر ضغط هائل - بعد كل شيء ، يواجه بعد ذلك متطلبات لتحقيق نتائج تعليمية معينة ، ولكن يتعين عليه أيضًا مواجهة التحدي المتمثل في العمل بين أقرانه.
يجد بعض الأطفال أنه من الأسهل التكيف مع الحياة المدرسية ، بينما يجد البعض الآخر صعوبة أكبر - ولهذا السبب ، يجب مراقبة الطفل الصغير الذي يبدأ في اتخاذ خطواته التعليمية الأولى بعناية وإذا كنت تشك في أنه قد يكون مصابًا باضطرابات في التكيف ، فيجب عليك تزويده بالمساعدة اللازمة.
يستحق المعرفةاضطرابات التكيف: هل يمكن منعها؟
لا يمكن منع اضطرابات التكيف تمامًا - بعضها في كثير من الأحيان ، والبعض الآخر أقل ، لكن كل واحد منا يواجه مواقف صعبة في حياته. لتجنب الإجهاد الشديد الذي يزعج أعصابنا لفترة طويلة ، علينا فقط التعامل معه. يجدر بك أن تمتلك طرقًا خاصة بك لتخفيف التوتر - مثل صيد الأسماك وركوب الدراجات والمشي أثناء الاستماع إلى الموسيقى. من المفيد أيضًا أن يكون لديك مجموعة من الأشخاص الموثوق بهم والمخلصين الذين يمكنك إخبارهم بمشاكلك إذا لزم الأمر. يمكن أن يكون للمحادثة العادية تأثير علاجي - مجرد مشاركة مخاوفك مع شخص ما يمكن أن تجعلنا نشعر بتحسن ، ومعرفة أن لدينا شخصًا نعتمد عليه يمكن أن يضعف آثار تجربة الأحداث المجهدة ويقلل من مخاطر اضطرابات التكيف.
مقال موصى به:
الاكتئاب الخارجي (التفاعلي) - ينتج عن أسباب خارجية. تعرف على الأعراضالمصادر:
"الطب النفسي" ، طبعة علمية. M. Jarema، J. Rabe-Jabłońska، ed. PZWL ، وارسو 2011
"الطب النفسي. كتاب مدرسي للطلاب" ، B. K. Puri ، I. H. Treasaden ، محرران. والبولندي J. Rybakowski، F. Rybakowski، Elsevier Urban & Partner، Wrocław 2014
عن المؤلف
-na-czole-jak-j-wygadzi-porada-eksperta.jpg)
