أعشاب السمنة

على الرغم من أن أعشاب السمنة لا تعالج المرض بحد ذاته ، إلا أنها دعم طبيعي لفقدان الوزن. نقدم أعشاب تساعد في تقليل الوزن الزائد في الجسم بطرق مختلفة.

يمكن استخدام أعشاب السمنة في علاج هذا المرض كجزء طبيعي من حمية التخسيس لدى الأشخاص فيما يسمى ما قبل السمنة ، أي زيادة الوزن ، وكذلك الأشخاص الذين يعانون من السمنة. تحفز الأعشاب بشكل آمن عملية التمثيل الغذائي في الجسم وتقاوم أيضًا الأمراض التي تمثل مضاعفات السمنة ، مثل مرض السكري من النوع 2 وأمراض القلب والسرطان.

تعمل الأعشاب التي تدعم تقليل الدهون الزائدة في الجسم في حالة السمنة من خلال أربع طرق رئيسية:

1. تطهير الجسم ،
2. تنظيم عملية الهضم ،
3. تساعد في إزالة الماء الزائد من الجسم ،
4. تقليل الشهية - تنظيم الشهية.

غالبًا ما يتم تناول أعشاب السمنة في شكل نقيع وشاي ومكملات. يمكن إضافة بعضها طبيعيًا أو مسحوقًا إلى وجباتك اليومية. نقدم 10 أعشاب تستحق تضمينها في نظام غذائي للتخفيض وتأثيرها على جسم الشخص الذي يقوم بالتخسيس.

مهم

قد يكون للمكونات الطبية للأعشاب تفاعلات ضارة مع مكونات الأدوية المستخدمة في علاج الأمراض المختلفة. لذلك يجب استخدام الأعشاب بمهارة وبالضرورة بعد استشارة الطبيب.

اقرأ أيضًا: السمنة - الأسباب والعلاج والعواقب النظام الغذائي العشبي: التخسيس والتطهير. مبادئ رجيم الأعشاب التخسيس- كيف تقلل الشهية والجوع؟

1. البابونج
غالبًا ما يستخدم البابونج ، وبصورة أدق رؤوس أزهاره المجففة ، لزيادة الشهية ، وهو أمر لا ينصح به للأشخاص الذين يعانون من السمنة. لكن هذه العشبة لها أيضًا خصائص مبيدة للجراثيم. فهو يساعد ليس فقط في تطهير الجهاز الهضمي ، ولكن أيضًا على تطهير الجسم بالكامل. لذلك دعونا نستخدمه باعتدال قبل البدء في إنقاص الوزن. يمكن أن يساعدك البابونج أيضًا على التحرك برفق خلال مرحلة "الفطام" أو تقليل السكر بشكل كبير في نظامك الغذائي. له تأثير مهدئ ، أيضًا أثناء توتر ما قبل الحيض ، ويهدئ انتفاخ البطن. كما أنها تستخدم لنظافة الفم.

اقرأ أيضًا:
البابونج - تطبيق البابونج العادي

2. نبتة سانت جون
نبتة سانت جون هي عشب آخر معروف بشكل أساسي بخصائصه المهدئة. له تأثير مهدئ في اضطرابات النوم والقلق والاكتئاب. ينصح باستخدام زهور نبتة العرن المثقوب لمرضى السمنة بسبب آثارها المدرة للبول والانبساطية. سوف يدعم شاي نبتة العرن المثقوب المعدة حتى تتمكن من هضم الأطعمة الثقيلة بشكل أسرع.

اقرأ أيضًا:
خصائص وتطبيق نبتة سانت جون. وصفة نقيع نبتة سانت جون

3. الهندباء
يساعد نبات الهندباء الأشخاص الذين يعانون من السمنة ليس فقط في التخلص من المياه الزائدة من الجسم ، ولكن أيضًا لقمع الشهية وتطهير الجهاز الهضمي. كما يدعم الهندباء تنظيم نسبة السكر في الدم وتهدئة الالتهابات وإزالة السموم. كما أنه يستخدم في علاج فقر الدم وحصى الكلى والتهاب اللثة والأمراض الروماتيزمية والدمامل والفشل الكبدي.

اقرأ أيضًا:
الهندباء - استخدام الهندباء

4. النعناع
يستخدم النعناع كعشب طبي لعدة قرون. حتى يومنا هذا ، يتم استخدامه لجميع أمراض المعدة ، لأنه معروف بشكل أساسي بآثاره المفيدة على الجهاز الهضمي. يخفف النعناع من أعراض الانتفاخ والغثيان والارتجاع المعدي المعوي وحرقة المعدة. يتم استخدامه ، على سبيل المثال ، في التهاب المعدة والأمعاء والمغص المعوي أو فشل الكبد الخفيف. إنه يحفز تمامًا إفراز العصارة الهضمية والصفراء من الكبد ، وهو أمر مفيد في نظام غذائي للتخسيس. كما يهدئ النعناع الصداع النصفي ، وكذلك التغيرات الجلدية مع الهربس أو جدري الماء.

اقرأ أيضًا:
النعناع - استخدام وتأثير النعناع

5. المريمية الطبية
المريمية الطبية هي عشب آخر يدعم إفراز العصارات المعدية وينظم عمل الأمعاء - يمنع تخمر محتويات الطعام ويزيد من إفراز الصفراء ويمنع الغازات والغازات. تستخدم المريمية الطبية أيضًا في الجروح الجلدية ، وآلام الأسنان ، وفقر الدم ، والربو ، واضطرابات الدورة الشهرية والتهاب الشعب الهوائية.

اقرأ أيضًا:
المريمية الطبية: التطبيق والعمل والخصائص

مقال موصى به:

جمع الأعشاب - كيف ومتى يتم جمع الأعشاب

6. كاشم
يمكن استخدام Lovage في وجبات التخسيس كعشب يدعم تطهير الجسم من الماء الزائد ويقلل من التخمر في الأمعاء. لوفاج يهدئ عسر الهضم وآلام البطن ويمنع انتفاخ البطن. كما أنها تستخدم في أمراض المسالك البولية والفشل الكلوي. يخفف آلام الدورة الشهرية عند النساء ويزيد من الرغبة الجنسية ، أي الدافع الجنسي.

7. يارو
يدعم نبات اليارو الهضم عن طريق زيادة إفراز العصارات المعدية ويساعد في امتصاص العناصر الغذائية بشكل أفضل من الطعام. كما أنه مضاد للالتهابات. ومع ذلك ، يجب استخدامه بحذر لأنه يمكن أن يسبب طفح جلدي تحسسي.

اقرأ أيضًا:
اليارو - استخدام اليارو كنبات طبي

8. الفراولة البرية
يدعم مستخلص أوراق الفراولة البرية عملية التمثيل الغذائي - ويحسن الهضم وله تأثير مبيد للجراثيم. كما أنها تستخدم لآلام الدورة الشهرية المؤلمة والالتهابات وأمراض المسالك البولية.

اقرأ أيضًا:
المستوى - الخصائص والقيم الغذائية والفيتامينات

9. البنفسجي ثلاثي الألوان
البنفسجي ثلاثي الألوان ، المعروف أيضًا بالعامية باسم الفطر ، هو عشب أقل شهرة ، لكن خصائصه في النظام الغذائي للأشخاص الذين يعانون من السمنة هائلة. يحفز مستخلص البنفسج عملية التمثيل الغذائي ويزيد من الشعور بالشبع عن طريق الحد من الشهية. يستخدم البنفسج أيضًا في أمراض الجلد ، لتقوية الأوعية الدموية ، وكذلك للتخفيف من أعراض الأمراض الروماتيزمية وتهيج العين.

اقرأ أيضًا:
بانسي أو البنفسجي ثلاثي الألوان: الخصائص والتطبيق

10. فوقس
يساعد الفوكوس على تنظيم إفراز الهرمونات التي تحدد الشعور بالجوع والشبع وتدعم الهضم. بفضل هذه الوظيفة ، تمنع زيادة الوزن السريع وتأثير اليويو. الفوكوس هو مصدر غني باليود الذي ينظم عمل الغدة الدرقية. يدعم علاج السمنة الناتجة عن قصور الغدة الدرقية. يحتوي فوكوس أيضًا على مانيتول - مادة ذات خصائص ملين خفيفة. كما تستخدم العشبة في الوقاية من تصلب الشرايين والتخفيف من أعراض التهاب المفاصل.

هل تعاني من سمنة من الدرجة الثانية أو الثالثة؟
هل تبحث عن معلومات حول جراحة السمنة ،
أم علاج جراحي للسمنة؟
ندعوك إلى موقع الويب: OBESITY تحت SKALPEL

مهم

يدعم Poradnikzdrowie.pl العلاج الآمن والحياة الكريمة للأشخاص الذين يعانون من السمنة.
لا تحتوي هذه المقالة على أي محتوى يميز أو يوصم الأشخاص الذين يعانون من السمنة.

عن المؤلف

ماجدالينا جاجدا أخصائية أمراض السمنة والتمييز ضد الناس. رئيس مؤسسة الأشخاص الذين يعانون من السمنة OD-WAGA ، أمين المظالم الاجتماعي لحقوق الأشخاص الذين يعانون من السمنة في بولندا وممثل بولندا في التحالف الأوروبي للأشخاص الذين يعانون من السمنة. حسب المهنة - صحفي متخصص في القضايا الصحية ، بالإضافة إلى أخصائي العلاقات العامة والتواصل الاجتماعي ورواية القصص والمسؤولية الاجتماعية للشركات. بشكل خاص - السمنة منذ الصغر بعد جراحة السمنة عام 2010. الوزن الأولي - 136 كجم ، الوزن الحالي - 78 كجم.