أعشاب لتهدئتك

قائمة المكونات العشبية التي لها تأثير مهدئ ومنوم ليست طويلة - لا يوجد سوى عدد قليل من العناصر. يظهر بعضها منفردًا في منتجات معينة ، ولكن غالبًا ما يتم دمجها أيضًا ، مما يزيد من فعاليتها.

يمكن شراء المهدئات العشبية بدون وصفة طبية من الصيدلية. ومع ذلك ، هذا لا يعني أن عشب التخدير والأرق غير فعال. بالتأكيد ، ستكون قوة عملهم أقل من تلك الموجودة في العقاقير الاصطناعية ، وعليك الانتظار لفترة أطول للحصول على التأثير ، ولكن من ناحية أخرى ، ليس لديهم الكثير من الآثار الجانبية - لن أكون مدمنًا أو مملاً. قبل اختيار المستحضر ، يجدر الانتباه إلى ما إذا كان دواءً أو مكملاً.

الأدوية الاصطناعية والأدوية العشبية

لكي يظهر دواء في السوق ، يجب على شركة الأدوية أن تستثمر أولاً في عملية بحث طويلة الأمد تثبت فعاليتها وتضمن سلامة التحضير. والأكثر أهمية هي التجارب السريرية التي توثق الفعالية العلاجية للدواء. يمكن بيع المستحضر فقط بعد أن يتم تنفيذها وتسجيل الدواء من قبل مكتب تسجيل المنتجات الطبية والأجهزة الطبية ومنتجات المبيدات الحيوية. من ذلك الحين فصاعدًا ، يخضع لرقابة المفتش الصيدلاني الرئيسي. وهذا يعني المراقبة المستمرة لظروف إنتاج وتخزين وتوزيع الأدوية.

عملية تسجيل الأدوية العشبية مبسطة إلى حد ما في هذا الصدد ، لأنها تسمى الأدوية الصيدلانية. تم وصف تكوينها وعملها وخصائصها التفصيلية في دستور الأدوية البولندي - مجموعة من المعلومات حول الأدوية والمواد الطبية. بسبب الاستخدام طويل الأمد للعقاقير الصيدلانية ، يتم تسجيلها وفقًا لإجراءات مبسطة للغاية. توثيق فعالية وسلامة المنتجات غير مطلوب ، كما أن توثيق جودة هذه الأدوية محدود للغاية. على الرغم من هذه التبسيطات ، لا تزال هذه المنتجات الطبية يتم تصنيعها بجودة مناسبة ، ويستخدم إنتاجها مواد خام عشبية معتمدة - بما يتماشى مع إرشادات دستور الأدوية البولندي في سياق محتوى المكونات المسؤولة عن العملية.

ماذا عن مكمل مهدئ؟

في حالة وجود مكمل غذائي ، فإن الطريق إلى الصيدلية يكون أقصر. غالبًا ما يتكون إنشائه من الجمع بين المكونات التي ، بناءً على بيانات من الأدبيات العلمية ، يجب أن تؤثر على جسم الإنسان بطريقة معينة. قد تحتوي المكملات الغذائية فقط على المواد والفيتامينات المدرجة في لائحة وزير الصحة المؤرخة 18 مايو 2010 بشأن تكوين ووسم المكملات الغذائية ، وكذلك في توجيه الاتحاد الأوروبي 2002/46 / EC. ومع ذلك ، فإن تأثير عملياتهم لا يتم التحقق منه ومراقبته بأي حال من الأحوال. لا يتطلب إنتاجها استخدام مواد خام عشبية باهظة الثمن وموحدة مع شهادات الجودة. هذا له أهمية خاصة في حالة المستحضرات المهدئة والمنومات التي تحتوي بشكل أساسي على مكونات عشبية.

اقرأ أيضًا: أعشاب حساسة للضوء - ما هي الأعشاب التي تسبب لك حساسية من الشمس؟ أعشاب لخفض ضغط الدم أعشاب لمرض لايم - العلاج بالأعشاب (بروتوكول) بواسطة Buhner

من ماذا صنعوا؟

لا يوجد سوى عدد قليل من النباتات التي لها تأثير مهدئ ومنوم. هناك منتجات عشبية مكونة من عنصر واحد في السوق ، ولكنها أيضًا مدمجة لزيادة فعاليتها. تشمل الأدوية المهدئة والمنومة الأكثر شيوعًا التي لا تستلزم وصفة طبية أربعة مكونات عشبية: حشيشة الهر ، أي فاليريان ، بلسم الليمون ، زهرة الآلام والقفزات ، أي الحمال الذئبة. ولكن في الاستعدادات من هذا النوع ، يمكنك أيضًا مقابلة الأعشاب الأخرى - أنجليكا ، الجنطيانا ، الزعرور.

• حشيشة الملاك (الجذر) له تأثير مهدئ وانبساطي وطارد للبلغم ، ويقوي الأعصاب ، ويهدئ القلب ، وله أيضًا تأثيرات معرق ، ويساعد في الروماتيزم ، والسعال ، والتهاب المعدة والأمعاء ، والصرع ، والأرق ، والإنفلونزا ، ونزلات البرد ، والمغص المعوي ، ويشفي الغشاء المخاطي للفم ، وحتى يحفز الشهية . وهو يساعد مدمني المخدرات ويوصى به لتسمم الكحول والنيكوتين.
• بعض مكونات الجنطيانا (المرارة) لها أيضًا تأثير مهدئ. على الرغم من أن جذره يستخدم في المقام الأول لزيادة واستعادة الشهية ولمكافحة عسر الهضم ، إلا أنه يستخدم أيضًا كعنصر إضافي في مستحضرات تعزيز المناعة أو التهدئة.
• يؤثر الزعرور بدوره على عمل القلب ، ويزيد بشكل طفيف من قوة وتواتر تقلصات القلب. كما أنه يقلل من الضغط الوريدي ويحسن الدورة الدموية الدماغية. ومع ذلك ، لا ينصح به للأطفال دون سن 12 عامًا.

يستحق المعرفة

العلاج المنزلي

المهدئات العشبية والمنومات لها موانع قليلة للاستخدام. ومع ذلك ، يجب على الأشخاص الذين يعانون من مرض السكري الانتباه إلى المحتوى العالي من السكر في المستحضرات المهدئة على شكل شراب ، والتي قد تحتوي أيضًا على الكحول. ما هي مدة استخدام المهدئات العشبية؟ من المفترض أن العلاج الذاتي مع استخدامها يجب أن يستمر لمدة شهر على الأقل. هذه هي المدة التي يحتاجها الجسم للتشبع بمكونات المواد الخام العشبية والتفاعل معها بشكل صحيح. إذا لم تشعر بأي تحسن بعد شهر من استخدام هذا المستحضر ، فاستشر الطبيب. ومع ذلك ، إذا حدث التحسن ولم تكن هناك آثار جانبية ، فلا توجد موانع للاستمرار في استخدام المستحضر ، حتى لمدة ثلاثة أشهر.

دواء فاليريان للتخدير

من بين المكونات العديدة للأدوية العشبية التي تهدئ وتدعم علاج اضطرابات النوم ، حشيشة الهر (Valeriana officinalis) ، المعروفة بالعامية باسم حشيشة الهر - أو في الواقع جذرها - هي الأكثر دراسة. يمكن أن يطلق عليه ملك الأدوية المهدئة دون تردد. إنها مادة خام ذات تأثير مهدئ نموذجي ، وتقمع الحالات العاطفية والمنطقة الحركية للجهاز العصبي المركزي. ويرجع ذلك إلى محتوى مكونات مثل valepotriates و valeric و isovaleric acid أو hesperidin. يكون تأثير حشيشة الهر أقوى في الأشخاص الذين يعانون من زيادة استثارة مقارنة بالأشخاص الذين يعانون من حالة عقلية متوازنة. مقتطفات منه لا تسبب الادمان. كما أن المادة الخام لها تأثير مضاد للتشنج ، وتستخدم بسهولة في حالات العصاب الخضري. كما أنه فعال في علاج الأرق. إن تناول جرعة زائدة من حشيشة الهر أمر صعب للغاية - كانت الحالة الوحيدة المبلغ عنها هي أن المريض تناول 20 جم من مسحوق الجذر. اختفت الأعراض البسيطة للتسمم (التعب ، تقلصات البطن ، الدوخة ، ارتعاش اليدين) بعد 24 ساعة.

بلسم الليمون

إذا كان حشيشة الهر هو ملك المهدئات العشبية والحبوب المنومة ، فإن بلسم الليمون (ميليسا أوفيسيناليس) هو بالتأكيد ملكتهم. كانت الخصائص العلاجية لهذا النبات معروفة ومستخدمة بالفعل في العصور القديمة: أخذوا حمامًا في منقوع بلسم الليمون لإعطاء الجسم رائحة لطيفة ، وكان النبيذ بنكهة بأوراق بلسم الليمون ، كما تم استخدامه كعلاج لدغات الحشرات. حاليًا ، تُستخدم أوراق المليسة والقمم المورقة للبراعم التي تم جمعها قبل ازدهار النبات لإعداد المنتجات الطبية. المواد الموجودة في الزيت العطري (السترال ، السترونيلال ، الجيرانول ، اللينالول ، حمض الروزمارينيك) تقلل من حساسية الجهاز العصبي المركزي. يكون التأثير المهدئ قويًا لدرجة أنه يسمح أحيانًا بتقليل جرعات المهدئات الاصطناعية أو إيقافها تمامًا. كما أن أوراق المليسة لها تأثير مضاد للتشنج وتزيد من إفراز عصارات الجهاز الهضمي. يمكن استخدام نقيع المليسة في العديد من اضطرابات الجهاز الهضمي ، وكذلك في أمراض القناة الصفراوية وكوسيلة لتخفيف الغثيان والقيء والمغص. يمكن العثور على المليسة في مجموعة متنوعة من المستحضرات المهدئة. وهي متوفرة في شكل أقراص أو معينات أو شراب أو شاي. نظرًا لتأثيره المهدئ والمريح ، فإن حقن بلسم الليمون يهدئ أيضًا الصداع ومشاكل القلب المرتبطة بالتوتر العصبي. ينصح أيضًا بالتسريب (الشاي) للتخفيف من أعراض متلازمة ما قبل الحيض.

باسيفلورا

تأتي زهرة الآلام بلون اللحم (Passiflora incarnata) من أمريكا الجنوبية ، ولكنها توجد أيضًا في بولندا. تم اكتشافه في عام 1569 في بيرو من قبل الرهبان الإسبان الذين أخذوه كعلامة من الله ، وأمروا بهداية الهنود. ربط المكتشفون شكل زهور الشهيد برموز آلام المسيح - تاج الأشواك والمسامير. عرف هنود أمريكا الجنوبية هذا النبات لفترة طويلة ، وكانت ثماره طعامًا لذيذًا لهم ، وكان العشب يستخدم كمسكن للآلام. تم تقديم عشبة الشهيد إلى الطب في عام 1840 من قبل الدكتور فارس من ولاية ميسيسيبي. وهي الآن مادة خام مستخدمة على نطاق واسع ولها تأثير مهدئ.

تحتوي المواد الخام على قلويدات الإندول ، والفلافونويد ، والجليكوزيد السيانوجيني ، والفيتوستيرول ، والأملاح المعدنية والباسيفلورين. في التجارب على الحيوانات وجد أن زهرة الآلام ألغت التأثير المحفز للأمفيتامينات ، ومن ثم فهي تستخدم في علاج إدمان المخدرات والكحول. غالبًا ما يستخدم في حالات الإثارة العصبية ، وفي اضطرابات وظائف القلب الناتجة عن المحفزات العاطفية ، وفي النوبات الخفيفة ذات الأصل المركزي ، وفي أعراض فترة انقطاع الطمث وكمساعد في تشنجات الأمعاء والأوعية التاجية. الآثار الجانبية لأقراص زهرة الآلام هي في بعض الأحيان صداع شديد واضطرابات بصرية.

القفزات المشتركة

في المخاريط (infructescences) من القفزات المشتركة (Humulus lupulus) يوجد ما يسمى اللوبولين - الراتنج المر. كل من المخاريط واللوبيولين لهما تأثير مهدئ من خلال تثبيط نشاط القشرة الدماغية ، وتقليل حساسية بعض المراكز في النخاع والحبل الشوكي ، وكذلك إعاقة انتقال المحفزات إلى الدماغ. يتم استخدامه في حالات القلق وصعوبات النوم والاستثارة المفرطة في الاضطرابات العصبية في فترة انقطاع الطمث. تحفز المواد المرة الموجودة في القفزات النشاط الإفرازي للمعدة ، وبفضل ذلك تُستخدم أيضًا في اضطرابات الجهاز الهضمي لزيادة الشهية ، وكذلك في انتفاخ البطن والتخمر المعوي المفرط. مستخلصات نبات القفزات لها تأثير مضاد للتشنج على عضلات الجهاز الهضمي. علاوة على ذلك ، فإن المواد الموجودة في المادة الخام لها تأثير مضاد للجراثيم ضعيف. تحتوي القفزات على مركبات الإستروجين ، والتي تستخدم للتخفيف من أعراض سن اليأس. تظهر الأبحاث أن مستخلصات القفزات تقلل بشكل خاص من الهبات الساخنة. لذلك ، يمكن أن تكون القفزات مادة مضافة فعالة في الاستعدادات للعلاج البديل لأعراض انقطاع الطمث.

الشهرية "Zdrowie"