النظام الغذائي السيئ يسبب الأرق ومشاكل في النوم

النظام الغذائي السيئ يسبب الأرق ومشاكل في النوم



اختيار المحرر
النظام الغذائي الذي يحتوي على مستويات عالية من البول
النظام الغذائي الذي يحتوي على مستويات عالية من البول
قد يكون سبب الأرق ومشاكل النوم هو عشاء متأخر جدًا وصعوبة الهضم. نقدم لحلفاء ليلة نوم جيدة - عشاء خفيف يؤكل قبل النوم بساعتين أو ثلاث ، شاي عشبي وكوب من الحليب الدافئ