نقص الوزن عند 13 عامًا: ماذا نأكل لزيادة الوزن؟

نقص الوزن عند 13 عامًا: ماذا نأكل لزيادة الوزن؟



اختيار المحرر
النظام الغذائي الذي يحتوي على مستويات عالية من البول
النظام الغذائي الذي يحتوي على مستويات عالية من البول
طولي 170 سم ووزني 52 كجم. الجميع يقول لي أنني نحيفة جدا. أود أن أزن حوالي 55 كجم وأن أحافظ على هذا الوزن. أمارس الرياضة فقط في مدرسة التربية البدنية ، لكني أود أن أبدأ الجري في طقس أفضل. أنا بحاجة إلى نظام غذائي سليم