نتعامل مع البكتيريا كل يوم ، لكن معظم الناس ليسوا في خطر. وأين يكمن هؤلاء الذين يشكلون خطرا على الصحة عادة؟ اتضح أنه قد يكون هناك المزيد من البكتيريا البرازية على لوحة مفاتيح الكمبيوتر أو الماوس أو حوض المطبخ أو سلة التسوق أو الدرابزين في الحافلة أكثر من المرحاض! ننصحك بكيفية تقليل مخاطر الإصابة بالكائنات الدقيقة المسببة للأمراض.
في الطبيعة ، لا توجد بيئة خالية منها. حسب العلماء: هناك 5 × 1030 بكتيريا حولنا. هم في طعامنا ، في الماء ، في الهواء ، داخل الكائنات الحية الأخرى وعلى سطحهم ، في الغبار. ومع ذلك ، حوالي 95 في المئة. منها لا تهددنا ، بل إنها مفيدة. فقط نسبة قليلة من البكتيريا المسببة للأمراض ، أي مسببات الأمراض.
علم الأحياء الدقيقة السريرية يتعامل معهم. توجد أيضًا بكتيريا غير ضارة ، بل وغالبًا ما تكون أساسية في جسم الإنسان وجلده - توجد في الجهاز الهضمي والجهاز التنفسي وعلى الجلد. لا توجد في المناطق المعقمة (على سبيل المثال في الجهاز العصبي والدماغ وداخل مقلة العين).
أحد الأدوار العديدة للبكتيريا الخاصة بنا هو الحماية من الميكروبات الضارة من العالم الخارجي. من خلال غسل الجلد بالماء بالمنظف ، نزيل الأوساخ (مثل العرق والدهون وخلايا الجلد الميتة) جنبًا إلى جنب مع البكتيريا - سواء تلك التي تشكل معطفنا الواقي أو مسببات الأمراض. ولكن لا توجد حماية أفضل ضد الميكروبات المسببة للأمراض - فالبكتيريا لا تقفز ، ويجب نقلها ، لذلك إذا غسلنا أيدينا ، فإننا نحد من انتشارها.
يجب أن يتم ذلك دائمًا قبل الأكل وبعد الذهاب إلى المرحاض. ومع ذلك ، دعونا نترك استخدام الصابون المضاد للبكتيريا لحالات استثنائية - على سبيل المثال في المستشفى. من الجدير معرفة أن البكتيريا الموجودة في بيئتنا يمكنها البقاء على قيد الحياة لعدة أسابيع أو شهور أو حتى سنوات (على سبيل المثال ، بعض الأنواع السالمونيلا يعيش أكثر من 4 سنوات).
في المكتب
ليس المرحاض ، ولكن المكتب هو أكبر خطر بكتيري في العمل. لماذا ا؟ يتم غسل الحمامات وتعقيمها ، وعادة لا يتم تنظيف المكاتب والهواتف من قبل أي شخص. هم موطن للبكتيريا 400 مرة أكثر من المرحاض. بقايا الطعام ، وأكواب القهوة نصف الجاهزة ، والأقلام ، ولوحات المفاتيح ، والفئران ، والهواتف التي لمسها الجميع - هذه هي الأماكن المفضلة للبكتيريا. يوجد 3824 ميكروب / سم 2 على سماعة الهاتف! ومع ذلك ، على مقعد المرحاض ، فقط 7.5 بكتيريا / سم 2.
ومع ذلك ، هناك طرق بسيطة لتجنب هذا الخطر - اغسل يديك قبل تناول الطعام ، ولا تحتفظ بالطعام المفتوح في مكتبك ، وحافظ على مكان عملك مرتبًا. ونظف هاتفك (بالإضافة إلى هاتفك الخلوي) بقطعة قطن بمنظف أو سائل غسيل الأطباق أو روح.
اقرأ أيضًا: الحمام - كيفية تنظيفه للتخلص من البكتيريا الخطرة البكتيريا الجيدة في الجسم: الكائنات الحية الدقيقة التي تحمي من الأمراضفي المطبخ
ليس المرحاض أو سلة المهملات هو أقذر مكان في المنزل! الخطير هو المغسلة (أكثر تلوثًا من مقعد المرحاض نفسه) ، أدوات تنظيف المطبخ ومناشف الشاي - حتى تلك التي تبدو نظيفة وجديدة تقريبًا.
وذلك لأن مزيج الرطوبة وبقايا الطعام المتحللة هو بيئة رائعة لتكاثر البكتيريا. بالإضافة إلى ذلك ، من السهل أن تصاب بالعدوى ، لأن مسببات الأمراض لديها الفرصة للانتشار في اليدين والطعام والأطباق. 40 ألف شخص يعيشون على إسفنجات المطبخ. البكتيريا / 1 سم 2 ، أي 70 مرة أكثر من ، على سبيل المثال ، على أرضية المطبخ. حسب البحث 90 بالمائة. الإسفنج والقماش ، وما يقرب من نصف الأحواض هي موطن للميكروبات المسببة للأمراض.
كيف تحمي نفسك من بكتيريا المطبخ؟ أولاً ، اغسل يديك جيدًا. ولا ينبغي غسل المنضدات والحوض ومقبض الثلاجة فحسب ، بل يجب أيضًا تطهيرها ، خاصة بعد ملامسة اللحوم النيئة أو الأسماك. اغسل مفارش المائدة ومناشف المطبخ بالماء الساخن ، واستبدل الإسفنجة مرة واحدة في الأسبوع ، وجففها في الميكروويف أو غسالة الصحون كل يوم.
قم بتخزين المواد الغذائية النيئة بعيدًا عن الأطعمة الجاهزة. اغسل قشر البيض جيدًا (ولكن قبل الاستخدام مباشرة) واللحوم والفواكه والخضروات. لا تدع الطعام المجمد يذوب إذا كنت ترغب في تخزينه أكثر - فهو يؤدي إلى تراكم البكتيريا المنتجة للسموم. بعد إعادة التجميد ، لم تعد البكتيريا تتكاثر ، ولكن تبقى السموم (مقاومة للغليان) التي يمكن أن تسبب التسمم.
وكيف تتخلصين من البكتيريا من الملابس والملابس؟ اتضح أن الغسيل في درجة حرارة 30-60 درجة مئوية بالمنظفات العادية لا يزيل دائمًا جميع مسببات الأمراض. أنت بحاجة إلى درجة حرارة عالية (هذا هو المكان الذي يتم فيه غسل المناشف ومفارش المائدة أو أغطية السرير عادة) ، أو مبيض الكلور - غير موصى به للأقمشة الرقيقة - أو مسحوق خاص أو سائل يزيل معظم البكتيريا عند 40 درجة مئوية.
غسل الكتان بالبكتيريا البرازية ، على سبيل المثال ، مع الملابس الأخرى ، ينقلها إلى الحمولة بأكملها. بالإضافة إلى ذلك ، بعد الغسيل ، تبقى العديد من البكتيريا في الغسالة ، مما يؤدي إلى تلويث الغسيل التالي. يجب إيلاء اهتمام خاص لغسل بياضات الأسرة والمناشف والملابس الداخلية ومآزر المطبخ والملابس المستخدمة في البستنة وملابس الأطفال والألعاب القطيفة.
يستحق المعرفةالبكتيريا البرازية على فرشاة أسنان
الغرفة التي تتطلب مزيدًا من الوقت للتنظيف هي الحمام. تنتشر البكتيريا التي تعيش في المرحاض بحرية في جميع أنحاء الحمام. عند تصريف المياه ، يتم رشها على ارتفاع 1.5 متر ، وهذا الهباء الجوي الغريب ، المتساقط ، يستقر على المناشف ، وفرشاة الأسنان ، ومغسلة.
كما يتسرب الهباء الجوي من خلال الفجوات بين الغلاف واللوح المنخفض! لذلك ، من الجيد تطهير المرحاض بمستحضر الكلور كل يوم. احتفظ بفرش الأسنان ومستحضرات التجميل في خزانة مغلقة ، واغسل المناشف في درجة حرارة عالية.
في المحل
يقول علماء الأحياء الدقيقة الأمريكيون إن عربات التسوق أقذر من مراحيض المدينة. الوضع في المتاجر البولندية مشابه لذلك اغسل يديك بعد التسوق ولا تضع طفلك في عربة التسوق ولا تتركه يلمسها.
إذا لزم الأمر ، قم بتغطية المقعد بغطاء عازل خاص للطفل. لحماية مشترياتك ، قم بتعبئتها في أكياس قبل وضعها في عربة التسوق. يمكنك أيضًا شراء حقيبة خاصة مثبتة بشريط فيلكرو على جوانب عربة التسوق.
من الخطر استخدام المختبرين في الصيدليات. على الرغم من احتواء أحمر الشفاه وظلال العيون على مواد حافظة ، إلا أنها تصبح أقل فعالية بمرور الوقت ، وتتعرض لبكتيريا مختلفة تتركها النساء اللاتي تختبرها. الأكثر أمانًا هي المساحيق والظلال وأحمر الخدود - فهي لا تحتوي على مكونات تحبها البكتيريا بشكل خاص.
للتأكد من ذلك ، امسحي الطبقة العلوية من مستحضرات التجميل بمنديل ورقي قبل تجربته. يمكن أن يكون أحمر الشفاه وملمع الشفاه أكثر خطورة - يجدر أيضًا مسح الجزء العلوي قبل وضعه على الجلد. لا تجربي الماسكارا أبدًا على رموشك واختبري أقلام الرصاص والكحل (خاصة الأخيرة لأنها تعتمد على الماء) على جلد يديك. ضعي كريم الأساس بإسفنجة نظيفة ، ولكن بعيدًا عن العينين والفم. إذا كنت ترغب في اختبار منتج للعناية بالبشرة ، فاطلب عينة.
في المواصلات العامة
الدرابزين والأزرار والمقاعد في الحافلات والترام ومترو الأنفاق - هذه أماكن محتملة للبكتيريا الخطرة. اكتشف علماء بريطانيون بكتيريا برازية في كل رابع شخص يسافر بالمترو والحافلات. هذا دليل على عدم غسل يديك بعد استخدام المرحاض.
لا تلمس وجهك أثناء القيادة في وسائل النقل العام واغسل يديك في أقرب فرصة. يجدر أيضًا حمل مناديل خاصة أو جل مطهر يمكنك تنظيف يديك به دون استخدام الماء.
في ساحة اللعب
معدات الملاعب ، مثل قضبان الحافلات ، مليئة أيضًا بالبكتيريا. مما يبعث على الاطمئنان ، تظهر مجموعة متزايدة من الأبحاث أن الأوساخ تلعب دورًا إيجابيًا في منع الحساسية. يُشتبه في أن الزيادة السريعة في عدد الذين يعانون من الحساسية في السنوات الأخيرة مرتبطة ، من بين أمور أخرى ، مع النظافة المفرطة للحياة.
يحتاج جهاز المناعة لدى الطفل الصغير إلى تدريب مستمر عند الاتصال بمسببات الأمراض المختلفة. لذا فإن القليل من الأوساخ لن يضر - يقنع الأطباء ، وهذا بالطبع لا يعني أنه لا ينبغي لنا أن نطور عادة غسل اليدين عند الأطفال بعد العودة من الملعب وقبل تناول الطعام.
>>> اقرأ المزيد عن أسباب وباء الحساسية >>>
افعل ذلك بالضرورةلماذا من الضروري محاربة الحجر؟
توجد رواسب صفراء برتقالية أو رمادية في حوض المرحاض ، المغسلة ، حوض الاستحمام ، مقصورة الدش. يمكنك رؤيته أسفل الغلاية (الكهربائية والتقليدية) في الغسالة. يحدث دائمًا بسبب الماء العسر. تظهر الأبحاث أن 90 في المائة من هذه المياه موجودة. الأسر في بولندا.
هذه ليست مشكلة جمالية فحسب ، بل مشكلة صحية أيضًا - حيث يسهل الترسبات الكلسية تراكم البكتيريا. يجعل هيكلها المسامي الأماكن المغطاة بالحجر موطنًا مثاليًا للبكتيريا - يوجد 40 في المائة منها هناك. أكثر من الأسطح الملساء. في مثل هذه الظروف ، يمكن أن تعيش البكتيريا لمدة تصل إلى 50 يومًا ، على الرغم من شطفها بالماء.
هذا هو السبب في أنه من المهم إزالة الميزان بشكل منهجي مع الاستعدادات الخاصة. تعمل المعدات التي لا تحتوي على رواسب بشكل أفضل (الغسالة ، الغلاية) ، وتتسخ الأسطح المحمية ضد الترسبات الجيرية بشكل أبطأ بكثير.
