هل تبحث عن طريقة للعيش لفترة أطول؟ يعمل العلماء عليه باستمرار ويكتشفون أسرارًا جديدة لطول العمر. اتضح أن العوامل العقلية التي لا نربطها عادة بالصحة البدنية يمكن أن تطيل حياتنا لسنوات أو حتى عقود. اكتشف 5 طرق يجب أن تمارسها لتعيش لفترة أطول!
يجدر البحث عن طرق للعيش حياة طويلة ، لأن الأبحاث تظهر أن جسم الإنسان "تمت برمجته" بطريقة تجعله يعيش 110-115 عامًا دون أي مشاكل.
التغييرات في متوسط العمر المتوقع
30 عاما كان شيخا بين رجال الكهوف! في القرن السادس عشر ، كان متوسط العمر المتوقع للفرد العادي هو ثلاثون عامًا. في القرن التاسع عشر ، ارتفع هذا المعدل إلى أربعين عامًا. اليوم ، يعيش القطب الإحصائي حوالي 72 عامًا ، بينما تعيش المرأة البولندية 9 سنوات أطول. ازداد متوسط العمر المتوقع في الآونة الأخيرة بسبب التقدم في الطب ، مما أدى إلى انخفاض معدل وفيات الأطفال ، وتوافر الأدوية ، والقضاء على الأمراض الفتاكة (مثل الطاعون ، والسل) ، واللقاحات ، وانتشار عادات النظافة ، إلخ.
ومع ذلك ، ليس الطب فقط لديه ما يقوله هنا. على سبيل المثال ، ارتبطت الزيادة المفاجئة في متوسط العمر المتوقع للبولنديين في التسعينيات (بعد التحول النظامي) بعوامل غير طبية - تحسن في جودة التغذية وانخفاض في استهلاك الكحول. لكن هذا ليس كل شيء. نحن نعرف اليوم على الأقل بعض العوامل النفسية التي تطيل بالتأكيد حياتنا.
اتضح أن طرق إطالة العمر بسيطة للغاية وفي متناول الجميع تقريبًا. نحن نقدم الاهم
الشهرية "Zdrowie"
.jpg)
مشاهدة مزيد من الصور 5 طرق للعيش حياة طويلة 5 هل تبحث عن طريقة للعيش لفترة أطول؟ يعمل العلماء عليه طوال الوقت ويكتشفون المزيد
