الأناناس هو فاكهة أمريكية توجد عادة في البلدان المدارية وشبه المدارية. يُعرف أيضًا باسم الأناناس في أمريكا اللاتينية ويحتوي على فيتامينات B1 و C و A ، بالإضافة إلى الألياف ، والتي تعد مفيدة جدًا للصحة.
يستخدم أيضًا قشر الأناناس لمكافحة السعال والتهاب الحلق بالالتهابات وفي علاج التهاب المفاصل والروماتيزم. كما أنه يساعد على مكافحة احتباس السوائل ، لذلك يحسن الأناناس وظائف الكلى ويكون حليفًا جيدًا عندما يتعلق الأمر بفقدان الوزن ومنع الشيخوخة.
الصورة: © PopTika
علامات:
النظام الغذائي والتغذية الصحة جمال
فوائد الأناناس
يستخدم الأناناس في علاج المشاكل الصحية المختلفة ، لأنه هضمي ، مضاد للالتهابات ومضاد حيوي. يساعد تأثيره في تطهير الدم على تقليل الالتهابات ، مثل الدمامل ، بالإضافة إلى التحكم في مستوى الكوليسترول في الدم وتقليل ضغط الدم.يستخدم أيضًا قشر الأناناس لمكافحة السعال والتهاب الحلق بالالتهابات وفي علاج التهاب المفاصل والروماتيزم. كما أنه يساعد على مكافحة احتباس السوائل ، لذلك يحسن الأناناس وظائف الكلى ويكون حليفًا جيدًا عندما يتعلق الأمر بفقدان الوزن ومنع الشيخوخة.
هل يفقد الأناناس الوزن؟
كونه مدر للبول ، فإن الأناناس يساعد في التخلص من السوائل ، وبالتالي فهو حليف كبير لفقدان الوزن. بالإضافة إلى ذلك ، من خلال احتواء الفركتوز الطبيعي ، تقلل الفاكهة من الرغبة في تناول الحلويات وتؤدي إلى الشعور بالامتلاء (تحتوي شريحة 100 غرام من الأناناس على 52 سعرة حرارية فقط).استهلاك
يمكن أن تستهلك الأناناس بشكل طبيعي ، في العصير ، مشوية وحتى تستخدم في صناعة الحلويات أو الهز الطبيعي.عصير أناناس مع زنجبيل
عصير الأناناس مع الزنجبيل هو التخسيس القوي. لتحضيره ، تحتاج إلى 3 أكواب من الأناناس المقطوع ، 250 مل من الماء ونصف كوب من الزنجبيل المفروم. بعد ذلك ، يجب عليك سحق المكونات في الخلاط ، وصب السائل في دلو ووضعه في الثلاجة ثم وضع بعض المكعبات في عصير طبيعي أو شاي مثلج التخسيس.الأناناس مع القرفة
يؤخذ الأناناس مع القرفة أيضا لانقاص وزنه. يمكن أن تصنع من الأناناس المشوي ومسحوق القرفة أو في شكل شاي مصنوع من قشر الأناناس والقرفة.الصورة: © PopTika
