بيتا سيتوستيرول مادة فيتوستيرول. هذا يعني أنه من أصل نباتي ويشبه الكولسترول. هذا يمكن أن يكون مزعجا ، هل هذا صحيح؟ لا ، لأن فيتوسترولس ، على الرغم من بنيتها المشابهة للكوليسترول ، لها خصائص مختلفة. كيف يعمل بيتا سيتوستيرول ولماذا يجب أن تحاول إدراجه في نظامك الغذائي اليومي؟
جدول المحتويات
- كيف يخفض بيتا سيتوستيرول الكوليسترول؟
- كيف يؤثر بيتا سيتوستيرول على نمو العضلات؟
- هل يساعد بيتا سيتوستيرول في مشاكل البروستاتا؟
يشبه بيتا سيتوستيرول الستيرويدات الابتنائية المستخدمة بشكل غير قانوني في الرياضة. فعالية هذا الفيتوستيرول أقل ، ولكن على عكسها ، فهي آمنة وقانونية تمامًا. هذا لأنه ، مثل فيتوستيرولات أخرى ، على الرغم من تشابه تركيبته مع الكوليسترول ، إلا أن لهما خصائص مختلفة.فهي تقلل من خطر حدوث تغيرات تصلب الشرايين في الأوعية الدموية ، وبالتالي تحمي من أمراض القلب التاجية أو النوبات القلبية أو السكتة الدماغية. بالإضافة إلى ذلك ، نظرًا لتشابهها مع الهرمونات الابتنائية ، لها تأثير إيجابي على نمو الأنسجة العضلية.
كيف يخفض بيتا سيتوستيرول الكوليسترول؟
يلعب الكوليسترول دورًا مهمًا في الجسم. إنه مكون من جميع أغشية الخلايا. ينتج هرمونات الستيرويد وفيتامين د. وينتج في الكبد ولا يحتاج إلى طعام. الاستهلاك المفرط للكوليسترول يؤدي إلى أمراض القلب والأوعية الدموية. النوع الذي يسمى LDL "الكوليسترول الضار" خطير.
فيتوستيرول ، بما في ذلك بيتا سيتوستيرول ، يخفض مستويات LDL في الدم عن طريق منع امتصاصه في الأمعاء. تعتمد آلية هذه الظاهرة على تشابه الستيرولات النباتية مع الكوليسترول. يتم امتصاص جميع الستيرولات في الأمعاء الدقيقة. يمكن أن يدخل الكوليسترول الدم من هناك فقط إذا تم إغلاقه في كبسولات مجهرية خاصة. تتشكل من الأحماض الصفراوية وتسمى micelles. تزيح فيتوسترولس الكوليسترول من كبسولات النقل. نظرًا لأنه لا يمكن امتصاص الشكل الحر ، يتم إفرازه في البراز.
يمكن لبيتا أختول خفض مستوى البروتين الدهني منخفض الكثافة في الدم إذا كان في الأمعاء في نفس الوقت الذي يتم فيه امتصاص الكوليسترول. لهذا السبب ، يجدر تناول المستحضرات التي تحتوي على هذا الفيتوستيرول أثناء الوجبات. يمكن استخدام بيتا أختول مع أدوية من مجموعة الستاتين. هذان النوعان من المواد لهما آليات ومواقع عمل مختلفة تمامًا. هذا يعني أنهم لا يتفاعلون مع بعضهم البعض ، وأن نشاطهم متآزر.
كيف يؤثر بيتا سيتوستيرول على نمو العضلات؟
يمكن أن يكون بيتا سيتوستيرول وكذلك الكوليسترول مادة أولية لتخليق الهرمونات الابتنائية. عن طريق زيادة تركيز هذه الهرمونات في الجسم ، فإنه يحفز العمليات المتعلقة بتنمية العضلات. نتيجة لذلك ، يمكن استخدام هذا الفيتوستيرول كبديل للمواد المنشطات المحظورة في الرياضة. في الصيغ الرياضية يطلق عليه عادة stigmast-5-en-3-ol.
تم إثبات تأثير بيتا سيتوستيرول على نمو العضلات في الاختبارات التي أجريت على حيوانات المزرعة. في الأفراد الذين تناولوا خليط يحتوي على هذا الفيتوستيرول ، لوحظ زيادة في كتلة العضلات بنسبة 18-26 ٪. في الاختبارات التي أجريت على متطوعين باستخدام مستحضر كان المكون الرئيسي له هو stigmast-5-en-3-ol ، ظهر أيضًا تأثيره على نمو العضلات. بعد 30 يومًا ، زاد المشاركون في الدراسة من كتلة عضلاتهم بمقدار 2-3 كجم.
في عام 2009 ، أجرى فريق بقيادة Sujath دراسات مثيرة للاهتمام حول تأثير بيتا سيتوستيرول على استقلاب الجلوكوز في خلايا العضلات المعزولة. أثبتت الأبحاث أن مادة stigmast-5-en-3-ol تؤثر على الأنسجة العضلية بشكل مشابه للأنسولين. يزيد من امتصاص الجلوكوز من قبل العضلات ويحفز عمليات ابتناء البروتين.
هل يساعد بيتا سيتوستيرول في مشاكل البروستاتا؟
بيتا سيتوستيرول هو أحد مكونات العديد من الأدوية والمكملات العشبية المخصصة للرجال الذين يعانون من تضخم البروستاتا. Phytosterols لها تأثير متجدد على ظهارة البروستاتا. كما أنها تزيد من قدرة البروستاتا على الإفراز ، مما يقلل من تورمها. هذا يؤدي إلى تبول أسهل للأشخاص الذين يعانون من تضخم البروستاتا الحميد.
يقلل بيتا سيستوستيرول من العمليات الالتهابية داخل غدة البروستاتا. هذا بسبب قدرة هذه المادة على تقليد الكورتيكوستيرويدات ، وهي هرمونات مضادة للالتهابات. تمتلك فيتوستيرول أيضًا القدرة على خفض مستوى ثنائي هيدروتستوستيرون الذي يحفز نمو البروستاتا. إن تأثير خفض مستوى هذا الهرمون هو إبطاء تطور المرض.
يجدر الانتباه إلى ميزة استخدام فيتوستيرول على المنشطات الرياضية من حيث صحة الرجل. تحفز المواد الابتنائية غير القانونية على نمو البروستاتا. بيتا سيتوستيرول ، مع حماية غدة البروستاتا ، يدعم تكوين العضلات.
يجب معالجة فيتوسترولس كمواد موصوفة في علاج تضخم البروستاتا الحميد. عند استخدام مستحضرات عشبية تحتوي على بيتا سيتوستيرول ، يجب ألا تفوت زيارة طبيب المسالك البولية. التشاور مع أخصائي مهم حتى في المراحل المبكرة من المرض بسبب الوقاية والتشخيص المبكر للتغيرات الورمية. المستحضرات النباتية التي تحتوي على بيتا سيتوستيرول يشار إليها أيضًا في علاج الآفات الخطيرة. في هذه الحالة ، يدعمون الأدوية القوية التي يصفها الطبيب.
أمثلة على المواد الخام النباتية الشهيرة التي تحتوي على بيتا سيتوستيرول:
- جذر نبات القراص
- رأى فاكهة بالميتو
- لحاء البرقوق الأفريقي
- بذور اليقطين
من هي المستحضرات التي تحتوي على بيتا سيتوستيرول الموصى بها؟
تعتبر المستحضرات التي تحتوي على بيتا سيتوستيرول مثالية للرجال النشطين بدنيًا فوق سن الخمسين. يتم تشخيص مؤشر إضافي لفرط كوليسترول الدم المبكر. يعد الانخراط في الرياضة واتباع نظام غذائي صحيح وسيلة لتجنب العلاج بالعقاقير المخفضة للكوليسترول. يزيد استخدام المستحضرات المحتوية على فيتوستيرول من فرص النجاح. يمكن للمرضى الذين يتناولون العقاقير المخفضة للكوليسترول أن يأخذوا بيتا سيتوستيرول كعلاج مساعد.
ميزة إضافية لتناول بيتا سيتوستيرول من قبل المرضى في منتصف العمر هي التأثير المفيد لهذه المادة على غدة البروستاتا. يقلل استخدام المستحضرات المحتوية على فيتوستيرول من خطر تضخم البروستاتا. جميع الرجال فوق الخمسين معرضون لخطر هذه المشكلة.
يمكن للشباب تحسين نمو العضلات بشكل فعال باستخدام بيتا سيتوستيرول. تعتبر فيتوستيرول ، مثل جميع الأدوية ، آمنة ضمن جرعة معينة. يجب على الأشخاص الذين تكون مستويات الكوليسترول لديهم طبيعية استخدام كميات أقل من بيتا سيتوستيرول. ينصح بجرعات عالية في المرضى الذين يعانون من ارتفاع الكولسترول. قد يؤدي استخدام نفس الكمية من المواد إلى اضطراب التمثيل الغذائي للدهون لدى الشباب. عندما يتم تناول فيتوسترولس بشكل صحيح ، فهي بديل صحي للمنشطات غير القانونية.
المؤلفات:
- "بيتا سيتوستيرول - الستيرويد المنشطة" سواومير أمبروزياك
- "فيتوستيرول النبات يمنع نمو البروستاتا" سواومير أمبروزياك
- DARIUSZ WŁODAREK "آلية تخفيض PHYTOSTEROLS في خفض مستوى الكوليسترول الضار LDL في الكوليسترول الضار LDL في الدم انخفاض بواسطة PHYTOSTEROLS - مراجعة" سنوية. PZH 2007، 58، No. 1، 47-51
- "التقييم البيولوجي لـ (3β) -STIGMAST-5-EN-3-OL كعامل فعال مضاد لمرض السكر في تنظيم نقل الجلوكوز باستخدام نموذج المختبر" S. Sujatha International Journal of Diabetes Mellitus المجلد 2 ، العدد 2 ، أغسطس 2010 ، الصفحات 101-109 ، الوصول عبر الإنترنت
اقرا مقالات اخرى لهذا الكاتب
