ليالي بلا نوم

أنا شاب راضٍ عن حياتي. لا أعاني من مشاكل خاصة سواء في حياتي الخاصة أو مع صحتي ، ومع ذلك كنت أعاني من صعوبة في النوم لمدة شهرين. يحدث أن أنام عادة ليلتين فقط في الأسبوع. ذهبت إلى طبيبي ، وأجريت بعض الاختبارات - كل شيء على ما يرام. نصحني طبيبي بالحصول على حبوب منومة بدون وصفة طبية ، لكنها لا تساعد. أي طبيب يجب أن أذهب إليه للمساعدة؟ لا أستطيع العيش هكذا بعد الآن.

مشاكل النوم متنوعة للغاية. لا يمكن أن تحدد على وجه اليقين من معلوماتك نوع المشكلة التي تواجهها. سواء كان الأمر يتعلق بالنوم أو الاستيقاظ أو عمق النوم ، إلخ. يجب مراعاة هذه المشكلات قبل البدء في أي علاج. توجد عيادة اضطرابات النوم في وارسو ، ولا أعرف ما إذا كان هذا هو الحال أيضًا في Bytom أو Silesia. ربما يمكنك التحقق من ذلك على الإنترنت - لأنه يمكنك العثور على كل شيء هناك. إذا لم تجد واحدًا ، فربما تذهب إلى طبيب نفساني متخصص سريري ، ويفضل أن يكون طبيبًا صحيًا ، وتحدث معه عن مشكلتك. قد يكون هناك سبب محدد لا يمكنك تشخيصه بنفسك ، لكنه موجود بالتأكيد. إذا كانت هناك مشكلة ، فهناك سببها - ولا يمكن أن يكون الأمر غير ذلك. كملاذ أخير ، اذهب إلى طبيب نفسي للحصول على استشارة - إنه ليس شيئًا فظيعًا ، وهم يتعاملون أيضًا مع مثل هذه المشكلات. فقط لا تدع نفسك تقتنع بتناول الكثير من العلاج الدوائي على الفور ، لأنه لا يجب أن تصاب بالذعر على الفور. تحياتي ، تاتيانا أوستاسزيوسكا موساك

تذكر أن إجابة خبيرنا غنية بالمعلومات ولن تحل محل زيارة الطبيب.

وهو طبيب نفساني للصحة السريرية.

تخرجت من كلية علم النفس في جامعة وارسو.

لطالما كانت مهتمة بشكل خاص بمسألة الإجهاد وتأثيره على أداء الإنسان.

يستخدم معرفته وخبرته في موقع psycholog.com.pl وفي مركز Fertimedica للخصوبة.

أكملت دورة في الطب التكاملي مع الأستاذة المشهورة عالميًا إيما جونيكمان.