ألم الركبة بعد فترة راحة طويلة

ألم الركبة بعد فترة راحة طويلة



اختيار المحرر
ألم الانفصال ، أي متلازمة القلب المنكسر
ألم الانفصال ، أي متلازمة القلب المنكسر
لفترة طويلة كنت أمارس الكثير من التمارين (الجرش ، الطعنات ، القرفصاء) ، معظمها للفخذين والأرداف. أحاول دائمًا التمدد قبل التمرين وبعده ، والقيام بعملية الإحماء قبل التدريب. لكنني أفترض أنه ربما كان قصيرًا جدًا في وقت واحد