كيفية جعل النظام الغذائي فصيلة الدم

تم تطوير نظام فصيلة الدم من قبل الطبيب المعالج للطب الطبيعي بيتر دي أدامو ، في التسعينيات ، ويقترح أن يتغذى الناس وفقًا لفصيلة دمهم لتجنب وعلاج الأمراض وزيادة نوعية الحياة.

فصيلة فصيلة النظام الغذائي

في حمية فصيلة الدم ، ينقسم الطعام إلى نفع ، ضار ومحايد ، وهذا يتوقف على نوع دم الشخص. من يتبع هذا النوع من النظام الغذائي يعتقد أن ما يتم تناوله يحدد كفاءة التمثيل الغذائي والجهاز المناعي والحالة العاطفية ، مما يؤدي إلى نتائج إيجابية مثل فقدان الوزن والشعور بالراحة .

كيف نفعل ذلك

عند إعداد نظام غذائي لفصيلة الدم ، يجب عليك تقسيم الطعام إلى ( مفيد يمنع الأمراض ويعالجها) ، ضار (يؤدي إلى تفاقم الأمراض) ومحايد (لا يولد أو يعالج المشاكل). بغض النظر عن فصيلة الدم ، هناك ستة أطعمة محددة بأنها ضارة بصحة الأمعاء ورفاهيتها. هم: الحليب والبصل والطماطم والبرتقال والبطاطا واللحوم الحمراء.

فصيلة الدم الحمية أ

توصية هذا النظام الغذائي لأفراد مجموعة الدم A هي تجنب البروتينات من أصل حيواني ، لأنها تولد صعوبات في هضم هذه الأطعمة. تعتبر لحوم البقر ولحم الخنزير ضارة ، في حين أن بعض الأسماك والطيور تندرج في فئة مفيدة أو محايدة ، لذلك يجب إعطاء الأولوية لهم.

ب حمية فصيلة الدم

يمكن للأشخاص الذين يعانون من دم النوع B اتباع نظام غذائي أكثر تنوعًا ، لأن هذا هو النوع الوحيد من الدم الذي يتحمل منتجات الألبان بشكل عام.

فصيلة الدم الحمية O

يجب على أولئك الذين لديهم هذه المجموعة من الدم تناول بروتينات حيوانية يوميًا لتجنب الأمراض المعدية مثل القرحة والتهاب المعدة ، حيث أنهم ينتجون عصيرًا معديًا بكثرة. هذه المجموعة تعتبر آكلة اللحوم ، صياد سابق ، وبالتالي ، لديها بنية قوية في الأمعاء.

AB مجموعة حمية الدم

يحتاج هؤلاء الأشخاص إلى نظام غذائي متوازن مع العديد من الأطعمة ، لأنه مزيج من المجموعتين A و B ، وبالتالي ، يوصى بدمج مؤشرات كلاهما للحصول على نتائج جيدة.


مهم: قبل اعتماد أي نظام غذائي ، من الضروري استشارة أخصائي صحي ، والذي سيقيم الوضع الطبي للمريض ، أو يوصي أو لا يتناول هذه الأطعمة بشكل يومي.

الصورة: © Pixelbliss