الفول السوداني: الفوائد الصحية

تعريف

الفول السوداني هي الأطعمة الدهنية للغاية. لديهم طاقة كبيرة وفضائل غذائية تجعلهم موصى بهم للرياضيين والأطفال في فترة النمو. الفول السوداني مفيد في حالة التعب البدني أو في حالة الإجهاد. كما أنه يحتوي على كميات كبيرة من البروتينات والعناصر النزرة والمعادن (الحديد والسيلينيوم والمغنيسيوم والفوسفور والمنغنيز والنحاس على وجه الخصوص). أخيرًا ، يسمح بمكافحة السرطان بسبب محتواه من الأحماض الدهنية الأساسية.