السكري: اتركه دون تضحيات

لا يوجد سبب يجعل الشخص المصاب بالسكري بعيدًا عن المنزل. ومع ذلك ، يجب أن تعد نفسها جيدًا للذهاب في إجازة ، خاصةً عندما تسافر إلى مناطق بعيدة من العالم. قبل أن يذهب مريض السكري في إجازة ، يجب عليه التحقق مما إذا كان قد حزم ، من بين أشياء أخرى ، الأنسولين والمشارط ، بالإضافة إلى جهاز قياس السكر في الدم وشرائطه.

إذا تم علاج مرض السكري بشكل صحيح ، فلا داعي للحد منك على الإطلاق. إذا كنت مصابًا بداء السكري وتخطط لقضاء إجازة ، فيجب عليك أولاً التحدث إلى طبيب السكري الخاص بك. سيعرف الطبيب بشكل أفضل ما إذا كانت الحالة الصحية للمريض تسمح ، على سبيل المثال ، بالراحة النشطة أو رحلة إلى المناطق الاستوائية. ربما سيكون من الضروري إجراء بعض الأبحاث الإضافية. بالإضافة إلى ذلك ، يجب على مريض السكر أن يتحقق بالضبط من الظروف السائدة في المكان الذي يذهب إليه وما النظام الغذائي الذي يمكنه الاعتماد عليه هناك. عند الذهاب في إجازة ، على سبيل المثال مع وكالة سفر ، يجب أن تخبر المنظمين أنك مصاب بداء السكري. إدراكًا لذلك ، سيعرف المرشد أو الطيار أو المترجم الفوري كيفية التصرف وما هي المساعدة التي يقدمها في حالات الطوارئ ، على سبيل المثال ، عندما يصبح الجسم فجأة منخفض السكر. من المفيد أيضًا تعريف شخص من الرحلة بشؤونك تقضي معه معظم الوقت (بالطبع ، إذا كنت تسافر بدون أقارب أو أصدقاء).

اقرأ أيضًا: قائمة عينة لمرضى السكر ، أعراض غير عادية للأمراض التي تجعل التشخيص صعبًا

ضرورة السفر لمرضى السكر:

عند الذهاب لقضاء إجازة قصيرة ، عليك أن تأخذ ما يسمى ب جواز سفر أو بطاقة معلومات لمرضى السكري حيث يُذكر نوع مرض السكري الذي يتعامل معه وما يتميز به. يجب أيضًا وصف مسار المرض وكذلك الجرعات والأسماء الدولية للأدوية التي يتم تناولها. يمكن أن تكون هذه الوثيقة مهمة للغاية في حالة فقدان الوعي المفاجئ. يجب أن يكون لدى الشخص المصاب بمرض السكري سوار أو قلادة منقوشة بمعلومات عن المرض. بالإضافة إلى ذلك ، يجب على مريض السكر التحقق مما إذا كان بحقيبة السفر الخاصة به:

هل أنت مصاب بالسكري وأنت ذاهب إلى بلدان غريبة؟

يجب على مريض السكري الذي يذهب في إجازة إلى بلد غريب مراجعة قسم الصحة والسلامة لمعرفة ما إذا كان يحتاج إلى تطعيم إضافي ضد الأمراض التي تحدث في منطقة معينة. لا ينبغي تأجيل ذلك حتى اللحظة الأخيرة ، لأنك قد لا تتمكن من تلقي سلسلة التطعيمات في الوقت المناسب. من أجل سلامتك ، بغض النظر عن اتجاه السفر ، يجب أن يتم تطعيمك في الوقت المناسب ضد التهاب الكبد A و B.

من الجيد معرفة >> التطعيمات قبل السفر للخارج (تطعيمات المسافرين)

ما الذي يجب أن يعرفه مريض السكري عند السفر؟

1) إذا كان شخص مصاب بداء السكري يقود السيارة ، فعليه أن يخطط للطريق بحيث يتوقف بشكل متكرر ويستريح ويتناول وجبة خفيفة.

2) إذا سافرت بالطائرة وعبرت المناطق الزمنية ، فعليها ضبط الساعة على التوقيت المحلي بمجرد وصولها وتعديل أدويتها وفقًا لذلك. بالنسبة للوقت اللازم للتأقلم (أي 2-3 أيام) ، يجب مراقبة مستويات السكر في الدم كثيرًا.

3) يجب على مريض السكر الذي يقضي إجازته في مناخ حار أن يتجنب أشعة الشمس القوية (لا يجب أن يذهب إلى الشاطئ بين الساعة 10 صباحًا و 4 مساءً) وأن يشرب الكثير من المياه المعدنية. بفضل هذا ، سوف يمنع الجفاف الذي يؤثر سلبًا على نسبة السكر في الدم.

4) حماية الساقين من الجروح والإصابات. للقيام بذلك ، ارتدِ أحذية مريحة جيدة التهوية بنعل مرن. كما يوصى بارتداء الجوارب المصنوعة من الألياف الطبيعية فقط ، أي الصوف أو القطن. لا ينبغي للمصاب بالسكري أن يمشي حافي القدمين على شاطئ صخري أو في غابة أو ما إلى ذلك ، لأنه من السهل الإصابة هناك. يجب أيضًا أن تقضي الكثير من الوقت في العناية بنظافة القدم اليومية - الغسل (ولكن عدم النقع في الماء لفترة طويلة جدًا) والتجفيف والتشحيم بشكل شامل. في إجازة ، يمكن لمريض السكري أن يزور ويرقص ويمارس الرياضة ... إذا استخدم الفطرة السليمة ، فستكون عطلة ناجحة.

افعل ذلك بالضرورة

عند مغادرة فندق أو دار ضيافة ، لا تنسى وضع حقيبتك أو حقيبة الظهر:

• بضع كتل من السكر أو الحلوى الصلبة
• جرعات واحدة من الأنسولين (أو قلم خرطوشة الأنسولين) أو أقراص فموية لخفض نسبة السكر في الدم
• متر وشرائط
• زجاجة صغيرة من مياه الشرب
• وجبة خفيفة صغيرة
• بطاقة هوية تحتوي على معلومات عن المرض
• بطاقات تخبرك (ويفضل أن تكون بلغة البلد) ماذا تفعل إذا فقدت الوعي ومكان الاتصال لإخبارهم بمشاكلك