لقد سحرتنا Danuta Błażejczyk بصوتها لسنوات. وهو يصيبك بالطاقة. والآن لديها المزيد! المشاركة في العمل "Chudniesz - أنت تكسب صحتك" تعني أنها لم تفقد الوزن فحسب ، بل سنوات أيضًا. تتحدث Danuta Błażejczyk عن وصفتها للشباب.
- أفضل طريقة للبقاء شابًا هي أن تكون متفائلًا - كما تقول Danuta Bła beejczyk. - ابتسم كل يوم ، ولطف تجاه الناس من حولنا ، وتفكير إيجابي وما يسمى لا تبحث عن ثقب في الكل. الأسرة والحب بشكل عام - بأي شكل من الأشكال يمنحنا الكثير من القوة للعيش.
كيف تهتم Danuta Błażejczyk بالجمال؟
لا نحتاج إلى مستحضرات تجميل وعلاجات باهظة الثمن لنشعر بتحسن في أجسامنا. على سبيل المثال ، أستخدم براءات اختراع جمال "الجدة" القديمة. أستخدم الملح الرمادي الحبيبي للتقشير - فهو ينعم تمامًا! أستخدم صودا الخبز لغسل شعري. كما أنها مناسبة جدًا للاستحمام. أحب أيضًا أن أرمي أعشابًا مختلفة في حوض الاستحمام ، فلها تأثير علاجي ومريح. أشتري الكريمات البولندية. لكني أفضل صنع الأقنعة بنفسي: من الفراولة والأفوكادو والكيوي والخيار - مما لدي في متناول يدي. هذه "مستحضرات تجميل" مجربة وفعالة حقًا. أعرف ذلك لأنني كنت أستخدمها لسنوات ، ليس فقط على نفسي ولكن أيضًا على عائلتي. بعد هذه العلاجات ، تبدو البشرة أصغر سنًا على الفور! هذا هو جمالي S.O.S.
كيف تعتني بالشكل؟ النظام الغذائي Danuta Błażejczyk
إذا كان شخص ما يميل إلى زيادة الوزن ، فيجب عليه الانتباه ليس فقط إلى مقدار ما يأكله ، ولكن أيضًا في أي وقت وفي أي وقت. أنا آكل صحيًا كل يوم. ومع ذلك ، لن أخفي ذلك ... أحيانًا أخطئ. لكنني أعرف بالفعل ما يجب القيام به لأستقيم بسرعة. إنه أسوأ عندما أغادر. عندما كنت أنحف تحت إشراف كونراد جاكا ، كنت أصنع مجموعات "سفر" لنفسي ولزوجي. بفضل هذا ، لم نرغب في التوقف عند مطعم على جانب الطريق وتناول شيء ما على عجل. لكن عندما يكون الجو حارًا ، لا نجازف بالسفر بأحكامنا الخاصة ، وأحيانًا أضطر إلى التوبة المؤلمة. قبل الحفلات الموسيقية ، لا آكل شيئًا في العادة - لأنه عندما تكون معدتي ممتلئة ، يكون الغناء سيئًا ، وبعدها أشعر بالجوع لدرجة أنني كنت آكل حصانًا بحوافره.
مزيد من التمارين ، المزيد من الصحة
لكي يكون النظام الغذائي فعالاً ، يجب دعمه بالنشاط البدني. بالطبع ، ليست شديدة لدرجة أننا سنقع عليها. أهم شيء في حرق الدهون هو ممارسة الرياضة بمعدل ضربات قلب معين. لديّ "Gaca Centrum" بالقرب من منزلي ، لذا كلما أمكنني ذلك ، أركب دراجة أو أسير على جهاز المشي. أوصي بهذا المكان! جاكا هو رياضي وخبير في التغذية ومروج للأكل الصحي. لقد فقدت 28 كجم! فعل زوجي الشيء نفسه - كان يعاني من ارتفاع ضغط الدم ، واليوم لا يأخذ أي حبوب. لهذا السبب من المهم جدًا أن تحافظ على وزنك وتستمر في الحركة. من الأفضل إنقاص الوزن مع شخص ما. انضمت لي ابنتي وزوجي. لقد "ركبت" معنا على نظام غذائي ، رغم أنها هي نفسها لا تعاني من مشاكل في الوزن. بفضل هذا ، أصبحت على دراية بما يجب أن تأكله. نشعر بصحة أفضل ونحن سعداء - وهذا أعظم كنز!
مهمDanuta Błażejczyk
مغنية غنت أغاني مثل "الرومانسية العظيمة للقلوب الصغيرة" ، "هذه المعجزة والعسل" ، "ملاحظات من أجل السعادة" ، "نبض قلبي أسرع". فهو لا يقدم الحفلات الموسيقية والتسجيلات فحسب ، بل يدير أيضًا مؤسسة "Apetyt na Kultura" للترويج للفنانين الشباب.
---dziaanie-rda-wystpowania-objawy-niedoboru.jpg)
