يوم جيد. لا أستطيع أن آكل بهدوء أمام الناس ، وخاصة هؤلاء الغرباء ، عندما ألاحظهم يراقبونني. بدأت يدي ترتجف. على سبيل المثال ، عندما يجلس شخص غريب أمام الطاولة ، فأنا لا أتناول العشاء باستخدام أدوات المائدة ، ولا أرفع شطيرة بهدوء إلى فمي ، فأنا أنحني قدر المستطاع لأقصر المسافة من الطاولة إلى فمي. أعلم أن الأمر يبدو غريباً إذن ، أشعر بالتوتر الشديد ، أشعر ببعض الخوف غير المبرر ، يدي ترتجفان ، أتعرق. أذكر أنني أقوم بأنشطة أخرى دون خوف أمام الآخرين ، فقط هذا الطعام. هل هذا نوع من الرهاب والعصاب وما هو؟ كيف تتعامل معها لجعلها تمر؟ لقد كان لدي لفترة طويلة. أحاول تجنب الوجبات في مجموعة أكبر من الناس ، لكنني أعلم أن هذه ليست الطريقة الصحيحة. الرجاء المساعدة.
سيدتي العزيزة ، مما وصفته ، يبدو أن الخوف من الأكل يمكن أن يكون مظهرًا من مظاهر الرهاب الاجتماعي. في مثل هذه الحالات ، يكون العلاج المعرفي السلوكي فعالًا للغاية ، لذلك قد يكون من المفيد البحث عن معالج نفسي يمثل هذا التوجه العلاجي. يمكنك أيضًا التفكير في زيارة طبيب نفسي يمكنه دعم العلاج النفسي الدوائي.
$config[ads_text1] not found
تذكر أن إجابة خبيرنا غنية بالمعلومات ولن تحل محل زيارة الطبيب.
كاتارزينا إيوانيكامعالج نفسي ومعالج ادمان ومدرب.
