يجب أن تعتني بصحة طفلك لأطول فترة ممكنة وتقييه من ارتفاع ضغط الدم أو النوبات القلبية أو السكتة الدماغية. ويفضل أن يكون من أول أيام حياته. احرص على تقوية مناعة طفلك ، لأن العدوى المتكررة يمكن أن تضعف القلب والمفاصل.
يا لها من صدفة للشباب .. هذا المثل يحتوي على حقيقة معروفة وهي أن رأس المال الصحي للطفل يجب أن يُعتنى به منذ ولادته. أرضعي طفلك ، ستمنحه مناعة طبيعية لسنوات عديدة. وهذا بدوره يقي من الالتهابات التي يمكن أن تضر القلب. بالإضافة إلى ذلك ، في الأطفال الذين يرضعون رضاعة طبيعية ، ينخفض خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية في مرحلة البلوغ بنسبة تصل إلى الربع.
لقلب سليم ...
- لا تفرط في إطعام الطفل. إذا كنت تصنع خلطات ، فلا تضع المزيد من المسحوق في الزجاجة أكثر مما تحتاج ، ولا تجبرك على تناول الحصة بأكملها في المرة الواحدة.
- اجعل طفلك معتادًا على شرب الماء غير المحلى.
- يجب أن يكون النظام الغذائي للطفل الأكبر سنًا غنيًا بالخضروات والفواكه. لا يمكن أن تكون الحلويات مكافأة على حسن السلوك أو أن تكون بمثابة معزي ، ولا يمكن للوجبات السريعة أن تحل محل العشاء.
- شجع طفلك على اللعب في الهواء الطلق وممارسة الرياضة. غالبًا ما يعاني الأطفال الذين يمارسون القليل من التمارين من السمنة وهذا يضع ضغطًا على الدورة الدموية.
- الحرص على تقوية مناعة الطفل. يمكن أن تؤثر العدوى المتكررة سلبًا على الدورة الدموية وتضعف القلب والمفاصل.
- لا تفرض الكثير من المسؤوليات على الطفل ، والأنشطة الإضافية ، ولا تتطلب منه أن يكون دائمًا الأفضل. غالبًا ما يصاب الأشخاص المجهدون ، حتى الشباب ، ليس فقط بارتفاع ضغط الدم ، ولكن أيضًا بتضخم البطين الأيسر.
الشهرية "Zdrowie"
---waciwoci-i-wartoci-odywcze.jpg)
