الشعر بعد الولادة - كيف يتم تقويته والعناية به؟

طوال فترة الحمل ، كان شعرك كثيفًا ولامعًا. الآن ، بعد ولادة الطفل ، تبقى خيوط كاملة على الفرشاة. بعد غسل الرأس ، يسد حوض الاستحمام. لا داعي للذعر ، سوف يمر. يجب إلقاء اللوم على الهرمونات ، وعلى كل أم أن تتعامل مع نفس المشكلة بعد الولادة. كيف تتعاملين مع شعرك حتى يستقر كل شيء؟

كل أم شابة تعاني من هذه المشكلة - يقع اللوم على الهرمونات ، وبالتحديد التغيير في تركيزها. أثناء الحمل ، تحفز مستويات هرمون الاستروجين المرتفعة بصيلات الشعر على العمل وتمنع تساقط الشعر ، وهذا هو سبب وجود المزيد منها. في الشهر الثالث تقريبًا بعد الولادة ، تنخفض مستويات الإستروجين ، وبالتالي يبدأ شعرك في التساقط بسرعة. تفقد تلك التي لم تتساقط أثناء الحمل وتلك التي لا يجب أن تسقط الآن ، وفقًا لدورة نمو الشعر الطبيعية. هذا هو السبب في أنك تشعر كما لو أن المزيد منهم في حالة تدهور أكثر من أي وقت مضى. والخبر السار هو أن كل شيء سيعود إلى طبيعته بعد ستة إلى تسعة أشهر من الولادة ، لأن ذلك عندما تنحسر العاصفة الهرمونية. بعد ذلك بقليل ، إذا كنت ترضعين رضاعة طبيعية ، لأن هناك تركيزًا مرتفعًا إلى حد ما من البرولاكتين في جسمك - وهو هرمون يؤدي فائضه أيضًا إلى تساقط الشعر. ملحوظة: يؤدي إفراز البرولاكتين أيضًا إلى زيادة التوتر ، وهذا هو سبب ترقق شعر النساء اللواتي يرضعن بالزجاجة ولكنهن يعانين من اكتئاب ما بعد الولادة. لذلك إذا كنت تزعج نفسك بسؤال "ألن أكون أصلعًا؟" ، نجيب: عادة لا يوجد ما يدعو للقلق. لديك ما معدله 150000 شعرة على رأسك. يمكنك أن تفقد ما يصل إلى 30000 دون أي ضرر على مظهرك ، وهو مقدار ما تخسره كل أم شابة في المتوسط.

اقرئي أيضًا: كيفية تقوية الشعر بعد الولادة الشعر والأظافر - جميل بفضل اتباع نظام غذائي صحي

كيف تعتنين بشعرك إذا كنت مرضعة:

• كل جيدا. يجب أن يكون النظام الغذائي غنيًا بالفيتامينات والعناصر الدقيقة والكليّة. تناول اللحوم والدواجن والأسماك والبيض والمأكولات البحرية لاحتوائها على الزنك والحديد والنحاس. في حالة مشاكل الشعر ، نوصي بالحبوب الخشنة والخبز الكامل والمعكرونة والأرز - تحتوي هذه المنتجات على الكثير من فيتامين ب 1 ، وهو مفيد للشعر.
• غير الطريقة التي تهتم بها. نسيان الشامبو العادي ، الآن الشامبو الخاص ، من خط التقوية ، هو الأفضل. دلكي شعرك وفروة رأسك به لمدة دقيقتين أو ثلاث حتى تدخل المكونات حيز التنفيذ. بعد شطف شعرك ، ضعي بلسمًا مقويًا. إذا لم يتم فك تشابك الشعر بشكل صحيح ، فقم بالتدليك أيضًا في بلسم منعم. والخطوة الأخيرة - قناع مغذي. يكفي استخدامه مرتين في الأسبوع. قم بتدليك جزء من حجم حبة البندق إلى خيوط مبللة ، ولف رأسك بمنشفة دافئة (يمكنك تسخينها بمجفف ، على سبيل المثال) وضعها بمثل هذا الضغط لمدة ربع ساعة.
• افركي أمبولات التقوية في فروة الرأس. تحتوي على مكونات تعمل على تجديد وتغذية المصابيح. افرك محتويات الأمبولة كل 2-3 أيام (يمكن العثور على التعليمات في النشرة). يستمر العلاج لمدة تصل إلى ثلاثة أشهر ، يجب أن تلاحظ التأثيرات الأولى بعد شهر من الاستخدام.
• جرب طرق الجدة. قناع زيت الخروع أو كمادة مقوية مصنوعة من عصير الفجل الأسود - يستحق استخدامها مرة واحدة في الأسبوع. سخني زيت الخروع وافركيه في فروة الرأس. اشطفه بعد ساعتين واغسل رأسك بالشامبو. ضغط الفجل الأسود أكثر تعقيدًا. ابشر القليل من الفجل واعصره من خلال القماش القطني. يمكنك استخدام عصارة ، لكن سيكون من الصعب تنظيفها بعد ذلك. افركي فروة الرأس بالعصير ثم لفه بمنشفة. احتفظ بساعتين ويفضل بين عشية وضحاها. سوف تساعدك الأعشاب أيضًا ، مثل الغرغرة في ذيل الحصان ، والتي تحتوي على السيليكا لمنع تكسير الأطراف.

كيف تعتنين بشعرك إذا كنت لا تقومين بالرضاعة:

• اذهب إلى الميزوثيرابي ، فهو يساعد في الحالات الشديدة ، عندما يتساقط الشعر بسرعة. يتم العلاج بواسطة طبيب أمراض جلدية. باستخدام مسدس خاص ، يقوم بحقن المواد التي تحفز تجديد بصيلات الشعر والبصيلات في فروة الرأس. الإجراء غير مؤلم تقريبًا ، حيث تصل الإبرة فقط إلى الدهون تحت الجلد ، ولكن عند الطلب ، يمكن للطبيب تخدير الجلد بمرهم Emla. سلسلة من العلاجات تمنع تساقط الشعر. سعر الفرد: 250-300 زلوتي بولندي.
• خذ حبوب التقوية. تحتوي على مجمعات من الفيتامينات والعناصر الدقيقة والكليّة. المقدار الدوائي يعتمد على المستحضر: عادة 1-2 قرص يومياً. لاحظ ، لا تشتريها إذا كنت تتناول حليب الأطفال ، لأنك قد تعاني من جرعة زائدة من الفيتامينات.