الاكتئاب بعد الخيانة الزوجية

كيف أتعافى بعد الخيانة الزوجية؟ لا يمكنني التعامل مع ذلك ، على الرغم من مرور 1.5 عام منذ أن اكتشفت أن زوجي خدعني. لا أستطيع التعافي ...

لا أعرف ماذا يعني ذلك بالنسبة لك - "التقط". الاستجابات البشرية متنوعة جدًا ومختلفة جدًا من حالة إلى أخرى بحيث يصعب توحيدها. هل هذا يعني أنك لا تستطيع أن تغفر؟ هل هذا يعني أنك لا تريد أن تسامح؟ هل هذا يعني أنك تستمر في التفكير في الأمر؟ هل هذا يعني أنه لا يمكنك العيش معه تحت سقف واحد لأنك تتذكر باستمرار الأوقات السيئة؟ هل هذا يعني أنك ما زلت غاضبة منه؟ أم أنك تبكي طوال الوقت وغير قادر على أداء روتينك اليومي؟ هل تتساءل ما هو الخطأ فيك؟ أو ربما تكون قد طلقته وتشعر الآن بالوحدة الشديدة بعد كل شيء؟ ما خطبك بالضبط في هذه الخيانة؟ تعتمد ردود الفعل على الخيانة إلى حد كبير على ما كانت عليه العلاقة من قبل ، ولماذا حدثت الخيانة ، وما هو رد فعل الشخص الذي ارتكب الخيانة. هناك العديد من العوامل التي يمكن أن تلعب دورًا هنا. ومع ذلك ، فإن الأهم هو شخصيتنا واحترامنا لذاتنا والقدرة على التغيير التي نظهرها. وأيضًا إلى أي مدى أحببنا شخصًا ومدى رغبتنا في الاستمرار معه. بعد عام ونصف من الحياة ، يجب فعل الكثير بالفعل ، وإذا لم يكن كذلك ، فهذا يعني أن الكثير قد حدث خطأ في اللحظة الحرجة للغاية. ربما شعرت أنك مضطر لفعل شيء ما (للتسامح أو مجرد رد فعل عنيف؟) ربما لم تفعل ما كنت تريده حينها؟ ربما ما زلت لم تصرخ بغضبك أو تضع شروط العودة؟ هذه كلها علامات استفهام. من الناحية المثالية ، يجب أن تناقشها باستفاضة مع بعض الأخصائيين النفسيين الجيدين الذين سيساعدونك في متابعة العملية برمتها مرة أخرى - هذه المرة لحل المشكلات إلى الأبد. إنه ممكن. لا يجب أن تكون الخيانة صدمة مدى الحياة.

تذكر أن إجابة خبيرنا غنية بالمعلومات ولن تحل محل زيارة الطبيب.

وهو طبيب نفساني للصحة السريرية.

تخرجت من كلية علم النفس في جامعة وارسو.

لطالما كانت مهتمة بشكل خاص بمسألة الإجهاد وتأثيره على أداء الإنسان.

يستخدم معرفته وخبرته في موقع psycholog.com.pl وفي مركز Fertimedica للخصوبة.

أكملت دورة في الطب التكاملي مع الأستاذة المشهورة عالميًا إيما جونيكمان.