النظام الغذائي والرياضة حسب مراحل القمر

ترتبط هرموناتنا وطاقتنا بدورة القمر. تعرف على الرياضة التي من الأفضل اختيارها والنظام الغذائي الذي يجب اتباعه خلال مراحل القمر المختلفة.

يجمع المنجمون في مراحل القمر بين دورة الهرمونات والطاقة. يؤثر القمر على مظهر الجلد والشعر والأظافر. لذلك ، أحيانًا لا يأتي العلاج الباهظ الثمن لدى خبير التجميل بالنتائج المتوقعة ، وفي أحيان أخرى يفقدنا القناع العادي سنواتنا. وبالمثل مع إزالة الشعر: عند القيام بذلك في المرحلة الخطأ من القمر ، سينمو الشعر مرة أخرى بسرعة.

مراحل القمر: الربع 1 - القمر قادم

مستحضرات التقوية والفيتامينات لها تأثير أقوى ، في حين أن الخصوصية أقل للتهدئة. لدينا الكثير من الطاقة ، ولكن مزاجنا أسوأ. خلال هذا الوقت ، يركز الجسم على التجديد ، لذا فإن جميع علاجات التجميل ستحقق نتائج مذهلة. سوف تستعيد بشرتنا قوتها ، وسيتم تقليل التجاعيد. سوف تعمل مكيفات التجديد على تقوية الشعر والأظافر.

• رياضة. لن تتعب من التدريب في صالة الألعاب الرياضية أو الركض أو التمارين الرياضية. ستسمح لك الطاقة بالعمل بشكل مكثف على تشكيل الجسم.
• حمية. ستخضع قوة الإرادة لاختبار شديد. نحن في خطر الشهية المفترسة لأن الجسم يريد أن يجمع المؤن. دعونا نأكل الكثير من الخضار والفواكه لخداع الجوع ونزود أنفسنا بأكبر عدد ممكن من الفيتامينات.

مراحل القمر: اكتمال القمر

نحن في خطر الإصابة بالأرق والصداع النصفي وغزارة الدورة الشهرية. لا ينبغي أن نرتب لخلع الأسنان أو العمليات الجراحية ، لأن الجروح تلتئم بشكل سيء أثناء الامتلاء ويكون تخثر الدم أسوأ. يزداد إنتاج الهرمونات الجنسية ، مما يزيد من الشهية للجنس. في هذه المرحلة ، يحتفظ الجسم بالمزيد من الماء ، مما يشجع على التورم. لنبدأ اليوم بالاستحمام والتدليك بفرشاة ناعمة. البدر هو الوقت المثالي لتلوين شعرك. سوف يستمر اللون لفترة أطول وسيكون أكثر كثافة.

• رياضة. تجنب الجهد ، دعنا نهدأ مع اليوجا. ستساعدك أيضًا سلسلة من الأنفاس العميقة أو التأمل.
• حمية. نحن في خطر السرج. لذلك دعونا نأكل كميات أصغر ، ونتجنب الدهون والحلويات والملح ، مما يعزز احتباس الماء في الجسم. لكن دعونا لا نقلق بشأن اتباع نظام غذائي للتخسيس ، فلن يأتي شيء منه وسنكون غاضبين من أنفسنا لعدم القيام بذلك مرة أخرى.

مراحل القمر: الربع الثاني - القمر يتضاءل

إذا مرضنا مؤخرًا ، فسوف نتعافى بشكل أسرع الآن. ومن الأسهل أيضًا إنقاص الوزن وتطهير الجسم من المياه الزائدة والسموم. من الجدير زيارة طبيب الأسنان. إذا كنت لا تحبين الذهاب إلى مصفف الشعر ، قصي شعرك في هذا المربع. سوف تنمو بشكل أبطأ. سيكون إزالة الشعر أقل إيلامًا ، لأن الجلد يحتوي على كمية أقل من الدم. يساعد هذا الربع في محاربة السيلوليت. في المساء ، استحم بملح البحر أو ملح المطبخ الخشن مع العناصر الدقيقة. سوف ينظف ويشد الجلد.

• رياضة. دعنا ندعم محاربة قشر البرتقال بالتمرين أو المشي السريع أو السباحة أو الرقص.
• حمية. هذا هو الوقت المناسب للتخلص من الوزن الزائد. لدينا عملية أيض أسرع ونقص في الشهية. دعونا نأكل الخضار والأرز البني والجريش والخبز الكامل والبطاطا. دعونا نشرب الكثير من المياه المعدنية.

مراحل القمر: القمر الجديد

هذا هو أفضل وقت للخضوع لعملية جراحية ، حيث تلتئم الجروح بسهولة أكبر ويقل خطر النزيف. إذا أردنا أن نجعل الشعر أقوى ، قصيه.سوف تنمو مرة أخرى بشكل أسرع وستكون أيضًا أكثر "مطيعة" عند النمذجة. يجدر غسل الجسم بالكامل وتنظيف الوجه بقناع أو نقانق أعشاب أو الذهاب إلى أخصائي التجميل للحصول على علاج التطهير. تقل حساسيتنا للألم ، كما أن خطر تكون الندوب ضئيل أيضًا. الوقت المناسب لإجراءات إغلاق الأوعية الدموية وإزالة الأورام.

• رياضة. دعونا نختار تمارين أكثر هدوءًا والسباحة والإطالة.
• حمية. الآن دعونا نشرب فقط عصائر الخضار والفواكه والزبادي وشاي الأعشاب والمياه المعدنية ، وسوف يتخلص الجسم من الرواسب بشكل أسرع. بدلاً من الصيام ، دعونا نقرر تناول 1.5 كجم من الفاكهة أو الخضار طوال اليوم. خصائص التطهير هي: البروكلي والجزر والملفوف الأحمر والأناناس والتفاح والجريب فروت والبطيخ وفاكهة الكيوي والبرقوق والمشمش. الآن أصبح الإقلاع عن التدخين أسهل ، والإقلاع عن الكحول أو الحلويات.