أنا مريض بالتصلب المتعدد. يرجى تحديد ما يمكنني تناوله على وجه التحديد وما الأفضل تجنبه.
مرحبًا ، لا يمكنني كتابة ما سأأكله وما لا أتناوله بشكل رسمي ، لأنه لا يوجد نظام غذائي شامل لكل شخص مصاب بمرض التصلب العصبي المتعدد. مثلما لا يوجد نظام غذائي شامل للجميع. نحن نختلف في متطلبات السعرات الحرارية ونمط الحياة والعمر. يمكن أن ينطبق نفس الشيء عليك. لا أعلم شيئًا عن عمرك أو طولك أو وزنك أو مسار المرض أو الأدوية التي تتناولها. أود أن أقترح نظامًا غذائيًا سهل الهضم ، مع الكثير من الخضار والفواكه الملونة ، وبروتين سهل الهضم ودهون جيدة ، وبعد ذلك يجب أن يكون لديك طاقة ولن يؤذيك ، ولكن إذا كانت لديك شهية ورغبة في قطع لحم الخنزير ، فلا أرى أي عقبات أمام تناولها. أحييكم من صميم القلب وأتمنى لكم القوة والصفاء.
تذكر أن إجابة خبيرنا غنية بالمعلومات ولن تحل محل زيارة الطبيب.
إيزا زاجكامؤلف كتاب "النظام الغذائي في مدينة كبيرة" ، وهو من محبي الجري والماراثون.
