كيف يجب أن أتناول الطعام بشكل صحيح في حالة التهاب الجلد والعضلات؟ ما الذي يجب علي تجنبه؟
التهاب الجلد والعضلات هو أحد أمراض المناعة الذاتية التي تسبق ظهور السرطان (غير شائع). وهو أيضًا مرض "يعالج" الطبّه أعراضه - بالستيرويدات. في هذا المرض أهم شيء هو تحسين ضعف العضلات ومراقبة فيتامين د والبوتاسيوم والكالسيوم. إذا كنت تتناول المنشطات ، فعليك التأكد من أن الحلويات وبعض الوجبات السريعة لا تسود في النظام الغذائي ، باختصار ، يجب ألا تكتسب وزناً ، ونعم - يمكنك تناول أي شيء. الكثير من الخضار ، أحماض أوميغا 3 الدهنية على شكل أسماك البحر ، اللحوم الخالية من الدهون: الديك الرومي ، الأرانب ، الجريش ، مشروبات الحليب المخمرة ، الجبن (إذا كنت لا تعاني من حساسية من اللاكتوز). أود أن أوصي بالدخن والحنطة السوداء. يجب أن تأكل كثيرًا (4-5 وجبات) وتعتني بنفسك ونظامك الغذائي. بالإضافة إلى نظام غذائي غني بالعناصر الغذائية وممارسة الجمباز ، فإن الكثير من المشي في الهواء الطلق. لا توجد استراتيجية غذائية تعالج الجهاز المناعي ، ولكن قد يكون هناك علاج بيولوجي أو حبة معجزة ستفعل ذلك في أي لحظة. تحياتي الحارة!
تذكر أن إجابة خبيرنا غنية بالمعلومات ولن تحل محل زيارة الطبيب.
إيزا زاجكامؤلف كتاب "النظام الغذائي في مدينة كبيرة" ، وهو من محبي الجري والماراثون.
---lek-sterydowy-wykorzystywany-w-dopingu.jpg)
