ضيق التنفس

أشعر أحيانًا بضيق في التنفس في منطقة قلبي وضيق في رئتي. يقول الطبيب الباطني إنها أعصاب. كيف يمكنني التخلص منه؟ عادة ما يقلقني بشأن أي تفاهات. ربما بعض المشاكل الخفية هي السبب في ذلك؟

من المحتمل أن يتم التعبير عن بعض المشاكل الخفية من خلال هذا الاضطهاد. أنصحك بالتركيز على إيجاد إجابات لسؤال ماهية هذه المشاكل ، بدلاً من محاولة التخلص من أمراضك. تتمثل الطريقة الفورية للتعامل مع مرضك في محاولة تعلم التسبب فيه عن قصد ووعي. قد يبدو الأمر صعبًا للغاية ، لكنه يمكن أن يساعدك في معرفة ما يحدث لك ، وما يحدث. أقترح أيضًا التحقق مما إذا كانت أحلامك مرتبطة بهذا المرض وكيف يمكن ذلك. لقد كتبت أنك شخص يهتم كثيرًا بالتفاهات. ربما لديك ميل لتجاهل وتقليل تجاربك الخاصة. ربما ما تواجهه ليس بالضرورة تافهًا. ربما في مكان ما فيك هناك حاجة لإعطاء أهمية أكبر لتجاربك. ربما تم التعبير عنها ، على سبيل المثال ، في أنك كتبت رسالتك بالأحرف الكبيرة.

تذكر أن إجابة خبيرنا غنية بالمعلومات ولن تحل محل زيارة الطبيب.

أخصائي علاج فردي يتمتع بخبرة سنوات عديدة في العلاج النفسي. في العمل السريري ، تتعامل مع مرضى الذهان. مهتم بفلسفة الشرق. المزيد على www.firma-jaz.pl.