الرهاب ، أو الخوف أحيانًا له عيون كبيرة جدًا

الرهاب اضطراب عصابي. الخوف هو استجابة طبيعية ومرغوبة في حالة الطوارئ. ويمكن أن تنقذ حياتنا. ومع ذلك ، يحدث أيضًا أنه يشلهم تمامًا. كيف نميز الخوف الجيد من الرهاب؟

ما هو الرهاب؟ يصنفه العلم على أنه اضطراب عصبي. إنه الخوف المرتبط بشيء معين أو موقف أو حتى صورة ، وهو غير متناسب للغاية مع حجم التهديد. لذا فإن الرهاب سيكون مجرد خوف إذا كان هناك عامل خارجي يبرر مثل هذه الاستجابة العاطفية القوية. في غضون ذلك ، يدرك المريض عدم كفاية سلوكه للموقف ، لكنه غير قادر على السيطرة على خوفه. لذلك ، يبدأ في تجنب المواقف التي تستفزه. وفي الحالات القصوى ، يمكن للرهاب أن يشل حياته تمامًا.

الرهاب مرض

اضطرابات القلق هي أكثر مشاكل الصحة العقلية شيوعًا. من المفترض أنها تؤثر على كل 10 أشخاص ، ووفقًا للتقديرات المتشائمة ، فإنها تؤثر على كل 5 أشخاص في بولندا ، وغالبًا ما تؤثر على النساء أكثر من الرجال.

اقرأ أيضًا: أسباب المرض العقلي

الرهاب - وجوه مختلفة من الخوف

تحت اسم الرهاب ، هناك سلوكيات مختلفة ، وهي أيضًا أسباب القلق ، وغالبًا ما تكون غير مفهومة تمامًا للمراقبين الخارجيين. في الأساس ، ينقسم الرهاب إلى مجموعتين: الرهاب الاجتماعي والرهاب المحدد. الأول ، المعروف باسم الخجل المرضي ، مرتبط بالمواقف الاجتماعية. يخشى الأشخاص المتضررون من أنهم في وجود الآخرين سيفعلون شيئًا من شأنه السخرية منهم أو إذلالهم أو إحراجهم. كونك مركز الاهتمام هو موقف غير مريح للغاية بالنسبة لهم. لهذا السبب يبدأون في تجنب الناس واستبعاد أنفسهم من الحياة الاجتماعية أو المهنية.

تشير التقديرات إلى أن هذه المشكلة تؤثر على 2-5 في المائة من السكان. من بين أنواع الرهاب المحددة ، يعد رهاب الخلاء هو الأكثر شيوعًا. إنه يعني الخوف من الفضاء المفتوح ، ولكن أيضًا من المجتمعات البشرية ووسائل النقل العام ومراكز التسوق. يخشى الأشخاص الذين يعانون منه أنه في أي موقف حرج لن يتمكنوا من الهروب في الوقت المناسب ، تجنب التهديد. لهذا السبب ، غالبًا ما يقعون في عزلة.

يحاول الكثير منا ، وخاصة أولئك الذين لا يتأثرون بالمشكلة ، التقليل من شأنها: "أوه ، هذا خوف ..." - يفكرون باستخفاف. في غضون ذلك ، من المهم أن ندرك أن الرهاب هو مرض ، مثل أي مرض آخر ، يجب أولاً تشخيصه ثم معالجته. كلما زادت قدرة الطب والعلاج النفسي على مساعدة الأشخاص الذين يعانون من القلق الذي يشل حياتهم بشكل فعال.

اقرأ أيضًا: الخوف - ما الذي يجعلنا نخاف؟ أنواع الخوف وطرق علاجه

الرهاب - في جذر المرض

يرى الأطباء النفسيون أسباب الرهاب في الصدمات ، وأحيانًا تعود إلى الطفولة ، وهي تجارب قد لا يتذكرها الكبار. روّج عالم النفس المعروف أبراهام ب. سبيرلنج للرأي القائل بأن مصدر الرهاب يكمن ما يسمى آلية القمع التي يحاول المصاب من خلالها التعامل مع الخوف. عندما يتم نقل هذا الخوف إلى كائن أو موقف معين ، فإنه يسبب رهابًا ، مما يؤدي بمرور الوقت إلى حالات تمنع الوجود الطبيعي.

الرهاب - واجه الأمر

الإنسان على استعداد للدفاع عن نفسه ضد المعاناة بأي طريقة متاحة بسهولة. لذلك ، في حالة وجود رهاب ، يهرب من المواقف التي تسبب الخوف والرعب. هذا لا يحل المشكلة مع ذلك. كل هروب يذهب إلى وقت. عندما يتضح أنه مستحيل ، يضرب الرهاب بقوة مضاعفة ، مما يخلق حالة من الذعر لا تطاق ، وفي بعض الأحيان يهدد الصحة وحتى الحياة. لذلك بالتأكيد ليس الطريق للذهاب.

كما هو الحال في العديد من الأمراض الأخرى ، من المهم أن "تعهد" بخوفك إلى المتخصصين في أقرب مرحلة ممكنة. في أغلب الأحيان ، يحتاج المريض الذي يطلب المساعدة من طبيب نفسي إلى العلاج الدوائي أولاً. عن طريق الحد من القلق والمعاناة ، فإنه يتيح التعاون مع المعالج.

إقرأ أيضاً: العلاج النفسي - أنواعه وطرقه. ما هو العلاج النفسي؟

ما الذي نخاف منه أو أنواع الرهاب

• أيروفوبيا - الخوف من مغادرة سطح الأرض ؛ ليس فقط قبل الطيران ، ولكن أيضًا باستخدام المصعد
• رهاب الخلاء - الخوف من الأماكن المفتوحة ومغادرة المنزل
• acrophobia - الخوف من المرتفعات
• Arachnophobia - الخوف من العناكب
• brontophobia - الخوف المرضي من البرق
• dromophobia - الخوف من السفر
• رهاب الحشرات - الخوف من الحشرات
• الكارسينوفوبيا - الخوف من الإصابة بالسرطان
• الخوف من الأماكن المغلقة - الخوف من الأماكن الضيقة والممرات الضيقة
• كراهية الأجانب - الخوف من الغرباء
• mizophobia - الخوف من الاتساخ
• Nyctophobia - الخوف من الظلام
• ochlophobia - الخوف من الحشود
• thanatophobia - الخوف المرضي من الموت

مقال موصى به: