أين الألياف؟

ما هو أكثر الألياف وكم يجب أن تأكل يوميا مع القولون العصبي؟ ما الذي سيعيد التغوط بشكل فعال ، جربت العديد من الطرق (البذور ، والمكسرات ، والفواكه المجففة ، إلخ)

توجد أكبر كمية من الألياف في ... الألياف ، وهي في مستحضرات جاهزة. لكي "تعمل" تحتاج إلى كمية كبيرة من المياه الساكنة - تصل إلى 2 لتر في اليوم. توجد جداول خاصة لتركيب المنتجات الغذائية والتي تعطي محتوى الألياف لكل منتج - أنصحك باستخدامها.

تذكر أن إجابة خبيرنا غنية بالمعلومات ولن تحل محل زيارة الطبيب.

بالإضافة إلى تخصصه في الأمراض الباطنية ، فهو يتعامل أيضًا مع فقدان الوزن بشكل احترافي ، وهو يعمل في مركز DAMIANA الطبي وعيادة "Czajkowscy" في بياسيتشنو (14 شارع Kilińskiego).