الصيام الأسبوعي ، في حالة الأصحاء ، لا يتطلب استشارة الطبيب ، لكنه بالتأكيد يتطلب وتيرة حياة أبطأ. سيكون من السهل جدًا القيام بذلك أثناء الإجازة. هل الصيام الأسبوعي يحتاج إلى تحضير؟ كيف سيكون شعورك خلال أسبوع من الصيام؟
الصيام الأسبوعي يطهر الجسم ، لكنه لا يتطلب استعدادات خاصة. قبل أيام قليلة من بدايتها ، توقف عن تناول اللحوم ومنتجات الألبان والحلويات. بالإضافة إلى ذلك ، يتطلب الصيام الأسبوعي تناول الفاكهة والخضروات فقط في اليوم السابق لبدء الصيام ، كما يمكنك شرب العصائر الطازجة وليس من الكرتون.
الصيام الأسبوعي: كيف ستشعر؟
ترتبط الأمراض التي تحدث أثناء الصيام الأسبوعي بتنظيف الجسم.
- 1-3 أيام - هذا هو الوقت الذي تشعر فيه بالجوع أكثر ؛ لأن ضغط دمك ينخفض أيضًا ، لذلك قد تشعر بالدوار
- اليوم 4-6 - لا تشعر بالجوع بعد الآن ، لكنك لا تشعر بالارتياح على الإطلاق - هذا هو الوقت الذي يتحمض فيه الجسم بمنتجات تكسير الدهون ، وتعاني من الصداع والعضلات والغثيان والضعف. رائحة الفم الكريهة والعرق الكريهة هي لعنة هذه الفترة. سيساعدك المشي والحقن الشرجية المنتظمة والاستحمام المتكرر على التنظيف.
ملحوظة: قد يسبب الصيام لمدة 7 أيام ألمًا في الكبد ، والذي يعمل بسرعة متزايدة بسبب تطهير الجسم - ضغط دافئ - زجاجة ماء ساخن أو وسادة كهربائية ستساعدك.
الصوم الأسبوعي يوما بعد يوم
- ابدأ اليوم الأول بكوب من الماء وملعقة صغيرة من ملح جلوبر
- من اليوم الثاني للصيام ، قم بعمل حقنة شرجية مع 1.5 لتر من الماء الدافئ بعد الاستيقاظ كل يوم
- حاول تجنب المجهود البدني المفرط ، احصل على قسط كبير من الراحة
عند التعافي من الصيام ، من الضروري فترة انتقالية تحدد فعالية العلاج بأكمله. يجب أن يستمر النظام الغذائي بعد صيام أسبوعي ما دام الصيام نفسه ، أي سبعة أيام.
