لا تلتزم Grażyna Torbicka بالنظم الغذائية ، ولا تعذب نفسها في صالة الألعاب الرياضية ، وتقضي القليل من الوقت في رعاية جمالها. ما هو سر Grażyna Torbicka؟ سر حسن مظهرها وصحتها نهج إيجابي في الحياة.
- وصفة للشباب؟ - يتساءل Grażyna Torbicka. - لدي إجابة واحدة فقط - التفاؤل. لا شيء آخر يجعلنا نشعر بتحسن من إيجاد الجانب الجيد لكل مشكلة. إنه صعب ، لكنه ممكن حقًا. إنه يساعدني. لا أريد أن أقول هنا ، بالطبع ، إنني متفائل غير قابل للشفاء ، لكني أبحث دائمًا عن إيجابيات في الحياة. لدي موقف طيب تجاه العالم وأبحث عن الأفضل في الناس. أعتقد أننا طيبون بطبيعتنا وأن كل فترة من حياتنا يمكن أن تكون رائعة. لقد ورثت فلسفة الحياة هذه عن أمي وأبي. إلى جانب ذلك ، لدي زوج وطبيب وأعرف عدد الأشخاص الذين يعانون من هذه المعاناة الحقيقية والخطيرة. لذلك إذا كانت صحتنا جيدة ، فإن الأشياء الأخرى ليست مهمة حقًا.
Grażyna Torbicka: مشي طويل مع الكريم نفسه
أنا مدين لوالدي بشيء آخر - شخصية رفيعة. لم أضطر أبدًا إلى الاهتمام بها كثيرًا. لست مضطرًا لذلك الآن أيضًا. وهذا يعني ، للأسف ، أني نادراً ما أمارس الرياضة ، على الرغم من أنني يجب أن أفعل ذلك بانتظام ، بغض النظر عن الشكل. لا أضع لنفسي أي أهداف تدريب قاتلة ، لم أذهب إلى نادٍ للياقة البدنية من قبل. وهو بالطبع لا يعني أنني لا أعتقد أنه يجب عليك الذهاب إلى هناك. في الوقت الحالي ، يكفي بالنسبة لي المشي الطويل مع العائلة أو من لديهم كلب.في الشتاء ، بالطبع ، أذهب للتزلج ، في الصيف - إذا كانت هناك فرصة - أسبح ، لكنني لا أفعل ذلك بشكل برمجي أو تنافسي ، للحفاظ على جسدي نحيفًا بأي ثمن. ليس لدي أيضًا أي مستحضرات تجميل خاصة تجدد شبابها بأعجوبة. أستخدم نفس الكريم منذ سنوات - Nivea Soft - وأشعر بالراحة تجاهه.
أنا أحب الطعام الجيد. في الماضي ، لم أفكر في ماذا وكيف آكل. الآن أكثر من ذلك بقليل ، ولكن فقط في تلك الجوانب التي ذكرتها بالفعل: صحة جيدة و ... طعم. لم أتبع نظامًا غذائيًا خاصًا من قبل ، ولا أتعرف عليهم. بصرف النظر عن تلك التي يمكن أن تسمى بشكل عام البحر الأبيض المتوسط. الكثير من الفاكهة والخضروات - هذا هو سرّي. ومع ذلك ، لأنني أدرك أنه من الصعب أكثر فأكثر الحفاظ على وزن مناسب في مراحل الحياة التالية ، أحاول تناول الطعام بعقلانية. أنا لا أضع كميات صغيرة على طبق بلدي ، لكنني لا أتناول وجبة دسمة أيضًا.
Grażyna Torbicka: استمتع بالحياة ، تذوقها ...
تفتح الكثير من النساء الثلاجة عندما يتعرضن للضغط - لحسن الحظ أنا لست واحدة منهن. معدتي متوترة عندما أشعر بالتوتر. حلويات؟ كما أنها ليست علاجًا لأحزاني. أنا لا أستخدمها كثيرًا ، لأنني ببساطة لا أحبها. حسنًا ، ما لم يكن آيس كريم الشوكولاتة الحبيب! الحقيقة هي أنني أتحكم في وزني بسبب وظيفتي. أنا آكل نصف حصة من الحلوى وليس ثلاثة. بالطبع ، هناك استثناءات طفيفة لهذه القاعدة. عشاء متأخر مع زوجي يتكون من معجون ايطالي لذيذ ونبيذ جيد؟ بطبيعة الحال! لا أستطيع تخيل حياتي بدونهم. أحاول فقط عدم السماح لهم بالحضور كل مساء. على أي حال ، عندها سيتوقفون عن الاحتفالات. وهذا هو التفاؤل الذي كنت أتحدث عنه: على الرجل أن يزود نفسه بكل الملذات الصغيرة التي يريدها. استمتع بالحياة وتذوقها من جميع جوانبها ...
مهمGrażyna توربيكا
»صحفي تلفزيوني مرتبط بـ TVP2.
ظهرت لأول مرة على الشاشة الزجاجية منذ 27 عامًا في برنامج "Sportowa Niedziela".
»في عام 2005 حصلت على الميدالية الفضية للاستحقاق للثقافة - جلوريا أرتيس ، وفي عام 2013 مع Knight's Cross of the Order of Polonia Restituta.
»منذ عام 2007 ، كان أيضًا المدير الفني لمهرجان Two RIVERSIDES للسينما والفنون في كازيميرز دولني.
