كيف تعتني بأسنانك؟ 5 أخطاء شائعة

كيف تعتني بأسنانك؟ - هذا السؤال يطرحه الكثير منا. على الرغم من التقدم في طب الأسنان ، لا يزال تسوس الأسنان أحد أكثر الأمراض شيوعًا. إنه يؤثر على ما يصل إلى 97٪ من البولنديين البالغين! فكيف تعتني بأسنانك بشكل صحيح لتجنب ذلك؟ راجع الأخطاء الخمسة الأكثر شيوعًا.

لا تقتصر هذه الأخطاء على أسلوب التنظيف السيئ بالفرشاة فحسب ، بل تشمل أيضًا اختيار فرشاة الأسنان أو معجون الأسنان غير المناسب ، وعادات الأكل السيئة ، ونمط الحياة غير الصحي ، وقلة الزيارات الوقائية المنتظمة. تحقق من كيفية العناية بأسنانك للحفاظ على صحتها وجمالها.

جدول المحتويات

1. 1. اختيار خاطئ لفرشاة الأسنان
2. 2. لصق خاطئ
3. 3. تقنية تنظيف الأسنان السيئة
4. 4. عادات الأكل السيئة وتعاطي المنشطات
5. 5. تجنب زيارة طبيب الأسنان

1. اختيار خاطئ لفرشاة الأسنان

هناك العديد من الفرش المختلفة في السوق: الفرش الصوتية ، والكهربائية ، والتبييض ، والخيزران ، والكربون المنشط ، مع رأس مرن وألياف دقيقة ، ولكن أيهما تختار؟

يتفق الخبراء على أنه عند اختيار فرشاة الأسنان ، يجب أن نولي أقصى اهتمام لثلاثة أشياء:

• شعيرات. - تنقسم شعيرات الفرشاة إلى نوعين: تنظيف وتلميع. يأخذ الأخير أحيانًا شكل نتوءات مطاطية لإزالة الرواسب السطحية ، مما يؤدي في النهاية إلى السطوع البصري للأسنان.
  بالنسبة لمعظم الناس ، ستكون الفرشاة ذات الشعيرات الناعمة هي الخيار الأفضل. يمكن أن تؤدي الألياف الصلبة إلى تآكل المينا ، وكذلك عيوب الوتد ، وتهيج اللثة ؛ من ناحية أخرى ، لن تتمكن من إزالة اللويحة اللينة جدًا ، مثل علامة "فائقة النعومة" ، كما تقول الدكتورة مونيكا ستاتشوفيتش من مركز العلاج والوقاية الدورية في وارسو.
• شكل الرأس. يجب أن تكون الرأس ضيقة إلى حد ما لتناسب الفم بشكل أفضل وتكون أكثر رشاقة.
• طول المقبض. كلما كان المقبض أطول ، كان ذلك أفضل - سيسمح لنا بالوصول إلى الأضراس البعيدة ، والتي غالبًا ما لا يتم تنظيفها.

ما هي الأخطاء الأخرى التي نرتكبها؟

• نادر جدًا استبدال الفرشاة - وفقًا للتوصيات ، يجب أن نقوم بذلك بانتظام كل 3 أشهر.
• قوة التنظيف المفرطة بالفرشاة - بدلاً من تقليل البلاك على الأسنان ، يمكن أن يؤدي ذلك إلى حساسية الأسنان وانحسار اللثة وكشف جذور الأسنان.
• تفريش الأسنان غير المنتظم - يوصي الخبراء بتنظيف أسنانك مرتين على الأقل يوميًا لمدة دقيقتين ، ويفضل بعد كل وجبة ، ولكنه غير واقعي إلى حد ما.

2. لصق خاطئ

هناك ثلاثة عوامل أهمها عند اختيار عجينة:

• محتوى الفلوريد. أثبت الفلوريد خصائصه المضادة للتسوس. من الناحية المثالية ، يجب أن تتجاوز قيمتها 1000 جزء في المليون - ثم يمكننا التأكد من أنها ستحمي المينا من البكتيريا.
• إضافات أخرى. يجب أن تعتمد تركيبة معجون الأسنان على تفضيلاتنا ، ولكن أيضًا على الأمراض التي نكافح معها ، لذلك يجب على الأشخاص الذين يعانون من حساسية الأسنان أو التهاب اللثة استخدام معاجين الأسنان المصممة خصيصًا لهم فقط.
• RDA ، أي معامل كشط المينا. يفضل أن يكون في النطاق 50-70. معاجين الأسنان الخفيفة مؤشرها أقل من 30 والمعاجين المخصصة للمدخنين فوق 70.

اقرأ أيضًا: كيف تختار أفضل معجون أسنان؟

3. تقنية تنظيف الأسنان السيئة

كم عدد الأشخاص ، هناك العديد من التقنيات لتنظيف الأسنان. على سبيل المثال ، يوصى بالطريقة الدائرية للأطفال وللأشخاص الذين يعانون من تراجع اللثة - ما يسمى طريقة ستيلمان. ومع ذلك ، بغض النظر عن التقنية التي نختارها (أو الأفضل: سيختارنا طبيب الأسنان) ، فمن المهم أن تكون دقيقًا ولا تستخدم القوة المفرطة.

مهمتنا هي إزالة بقايا الطعام المتراكمة على الأسنان واللثة واللسان ، وهذا هو السبب في أن الأقراص التي تلطيخ البلاك (وهي رخيصة ومتوفرة بسهولة في الصيدليات) يمكن أن تساعد في تحسين أسلوبنا. يمكن استخدامها في كل من الأطفال والبالغين.

اقرأ أيضًا: كيف تنظف أسنانك بشكل صحيح؟

4. عادات الأكل السيئة وتعاطي المنشطات

العاملان الرئيسيان اللذان يساهمان في ضعف صحة الأسنان واللثة هما:

• تناول الحلويات - تحت تأثير السكر ، تنتج البكتيريا أحماض تدمر مينا الأسنان ، مما يؤدي إلى تسوس الأسنان.
• التدخين - يحتوي دخان السجائر على القطران والسموم والمواد المسرطنة التي تضر بالخلايا المبطنة للفم ، مما يجعلها تتجدد بشكل أبطأ ، مما يقلل من كمية اللعاب والمركبات المضادة للبكتيريا والإنزيمات المنتجة ، وهذا يمكن أن يساهم في أمراض اللثة. والأهم من ذلك ، أن السجائر الإلكترونية لها تأثير سيء على أسناننا بسبب احتوائها على البروبيلين جليكول والجلسرين والنيكوتين.

5. تجنب زيارة طبيب الأسنان

هذه واحدة من أكبر مشاكلنا. نفسر أنفسنا بقلة الوقت ، والخوف من طبيب الأسنان ، والموارد المالية ، وكذلك القيود المتعلقة بالوباء مؤخرًا.

- لا يجب أن نتخطى فحوصات الأسنان. والأهم والأرخص والأبسط هو الوقاية. يمكننا تجنب العديد من المشاكل الخطيرة من خلال إجراء فحوصات تجويف الفم بانتظام وتنظيف الأسنان كل ستة أشهر. عندما تكون لدينا أعراض أو أمراض - في كثير من الأحيان بالطبع. التشخيص المبكر لالتهاب دواعم السن قابل للعلاج ولا يعني بالضرورة فقدان الأسنان. وبالمثل ، هناك العديد من الشروط الأخرى التي يمكننا مراقبتها. يكفي العادات الملائمة وطبيب الأسنان الذي يزوره بانتظام. يجب أن نتذكر أن الفحوصات في عيادة طبيب الأسنان ليست فقط عنصرًا للوقاية من صحة الأسنان واللثة ، ولكن أيضًا للجسم كله - تجادل الدكتورة مونيكا ستاشوفيتش.

اقرأ أيضًا:

• كيف يحمي خيط تنظيف الأسنان الأسنان من التسوس؟
• التحجيم (إزالة الجير) - متى يتم ذلك؟

المصدر: http://periodent.gpr.one/

مقال موصى به:

نقوم بتطوير موقعنا عن طريق عرض الإعلانات.

بمنع الإعلانات ، أنت لا تسمح لنا بإنشاء محتوى ذي قيمة.

قم بتعطيل AdBlock وقم بتحديث الصفحة.