كيف يؤثر البحر على الصحة؟

لا توجد مياه يمكن أن تضاهي مجموعة المعادن الموجودة في البحر. ثرائهم يعني أن السباحة في البحر لها تأثير كبير على أجسامنا. اكتشف الأمراض التي يمكن أن يساعدك بها البحر.

يعد البحر مختبرًا ضخمًا ومجهزًا جيدًا بكل العناصر الكيميائية الموجودة على الأرض تقريبًا - بعضها على شكل أملاح قابلة للذوبان ، والبعض الآخر معلق غير قابل للذوبان. إن ثراء هذه المواد هو الذي يجعل مياه البحر مفيدة جدًا للصحة والجمال.

ومع ذلك ، دعونا نواجه الأمر ، بحر البلطيق ليس جنة للحمامات الشمسية. يصعب الاستلقاء عندما تهب باستمرار والشمس تختبئ خلف الغيوم. لكنها مثالية للمشي لمسافات طويلة على طول الساحل (وعلى الشواطئ الغريبة غالبًا ما توجد عقبات لا يمكن التغلب عليها للمشاة - المنحدرات الصخرية والساحل الصخري و ... المنطقة الخاصة). على الرغم من أن الطقس يكون أكثر استقرارًا في نهاية الصيف مما كان عليه في البداية ، لا يزال بإمكانك التعرض للمطر. لكن لا تتعثر في الجدران ، اخرج في الهواء. خذ مظلة أو معطف واق من المطر وأحذية المطر. فقط تذكر ألا ترتديها لفترة طويلة ، لأن الدفء والرطوبة تفضل قدم الرياضي.

اقرأ أيضًا: المنتجعات على بحر البلطيق - البحر والشاطئ والهواء النقي هي مزايا الاسترخاء ... إجازات التخسيس على البحر الإجازة والأمراض: أين تذهب في إجازة لإصلاح صحتك

الاستحمام في البحر يهدئ البشرة ويجددها وينحفها

تتحمل بشرتنا مياه البحر تمامًا وتمتصها. لماذا ا؟ لأن تركيبه يشبه السائل الأمنيوسي الذي ينمو فيه الجنين ، ومتوسط ​​تركيز المعادن الموجودة فيه مماثل لتلك الموجودة في مصل دم الإنسان.

نتيجة لذلك ، تخترق المكونات المعدنية للماء في عمق مسام الجلد وتنظفه. بالإضافة إلى ذلك ، فهي تحفز التمثيل الغذائي الخلوي - فهي تحسن ترطيب الجلد وإمدادات الدم ، وبالتالي إمداد الأكسجين والمواد المغذية. كما تتحسن حالة ألياف الإيلاستين والكولاجين ، وبالتالي يزيد توتر الجلد ومرونته. ببساطة ، يصبح الجلد أصغر سنًا. لا يحدث ذلك بين عشية وضحاها ، ولكن قضاء إجازة على البحر لمدة 2-3 أسابيع ستستغرق سنوات عديدة. يمكننا مواصلة العلاج في المنزل باستخدام مستحضرات التجميل التي تحتوي على ملح البحر. دعنا نتذكر فقط أنه لا يجب أن تصطدم بالماء ، بل تنغمس فيه تدريجيًا ، بحيث يكون للجسم الوقت للتكيف مع درجة حرارة منخفضة. بعد الاستحمام ، يجب عليك دائمًا شطف جسمك (وشعرك) جيدًا في الحمام - فمياه البحر ، كثيفة الملح والمعادن الأخرى ، تجف على الجلد ، مما يسبب الجفاف.

يتمتع بحر البلطيق حسن النية بميزة أخرى - فالاستحمام فيه طريقة رائعة لفقدان الوزن الزائد. ويرجع ذلك إلى التركيب المعدني للماء ودرجة حرارته المنخفضة نسبيًا. ونتيجة لذلك ، يحسن الحمام الدورة الدموية ويعزز عملية التمثيل الغذائي.

هل يمكن أن تعالج مياه البحر والطين حقًا مرضًا يصعب السيطرة عليه مثل الصدفية؟ أكد العلماء ذلك منذ أكثر من نصف قرن على أساس ملاحظات المرضى الذين استخدموا حمامات البحر بانتظام وطبقوا كمادات الطين الأسود أثناء إقامتهم في البحر الميت. كانت الآثار واضحة بعد 4 أسابيع. في 40.5 في المئة مريض (من أصل 20 ألف!) اختفت أعراض المرض تمامًا ، وفي 31 بالمائة. بقيت الآفات الصدفية على مساحة صغيرة فقط من الجسم (تصل إلى 1٪). وهكذا ، أكثر من 70 في المئة. لدى المرضى تتحسن حالة الجلد دون استخدام الأدوية. هذا هو تأثير معادن البحر: حدثت زيادة معنوية في مستوى المغنيسيوم والكالسيوم والبوتاسيوم والبروم في الجلد مما أدى إلى تحسن حالته. تعتبر أيونات المغنيسيوم مهمة بشكل خاص في هذه العملية لأنها تنشط الإنزيم الذي يثبط الانقسام المفرط للخلايا في الجلد.

وليمة على شاطئ البحر باليود والأوزون

كما أن للعواصف الأكثر تواتراً في بحر البلطيق تأثير مفيد على الصحة. مباشرة بعد العاصفة ، يتشبع الهواء بالأوزون الذي ينتج أثناء التفريغ. الأوزون ، أو الأكسجين المنشط ، له خصائص قوية للجراثيم (لذلك فهو يستخدم في الأجهزة لإزالة الروائح والعث والفطريات والعفن). من أجل استنشاق الأوزون ، يجب أن تذهب في نزهة بمجرد توقف الرعد ، لأن هذا الغاز يتحلل بسرعة إلى أكسجين عادي.

الهواء الساحلي غني أيضًا باليود ، والذي يفتقر إليه ليس فقط مرضى قصور الغدة الدرقية ، ولكن أيضًا في الأشخاص الذين يعيشون في المناطق الفقيرة بهذا العنصر (بشكل رئيسي جنوب بولندا). يجب على المرأة الحامل قضاء إجازتها على شاطئ البحر ، لأنه في هذه الفترة يزداد الطلب على اليود.

المشي على البحر يقوي الأوردة ويقويها ويلطفها

يقوم الماء البارد بتدليك الجسم وتضييق الأوعية الدموية وله تأثير تناغمي على الدورة الدموية والجهاز العصبي. الخوض في البحر يبعث على الاسترخاء. إنه أيضًا علاج رائع مضاد للدوالي! يحسن الماء المالح تدفق الدم في الساقين (يساعد على الضغط عليه لأعلى) ، ويجعل جدران الأوردة أكثر مرونة. إنها أيضًا طريقة فعالة جدًا لتحسين مناعة الجسم. من الأفضل أن تبدأ ببلل قدميك والمشي على طول شاطئ البحر ، ثم المشي بقدميك أسفل الركبتين. من وقت لآخر ، يجب أن نخرج على الرمال الجافة لتدفئة أقدامنا.

البحر الميت

يحتوي البحر الميت على معادن وعناصر أثرية أكثر بعشر مرات من أي مياه أخرى ، وهو أكثر ملوحة بثماني مرات من البحر الأبيض المتوسط ​​والمحيط الهادئ والأطلسي. ومع ذلك ، فإن هذا التكوين الفريد للمياه ناتج عن حقيقة أن البحر الميت هو بحر بالاسم فقط. إنها في الواقع بحيرة مالحة داخلية.

مياه البحر - غير مستساغة ولكنها ليست سامة

من الشائع أن مياه البحر ليست صالحة للشرب. في الواقع ، من غير المرجح أن تروي عطشك لأنها تحتوي على نسبة عالية من الصوديوم. علاوة على ذلك ، فإن التركيز العالي لأنيونات الكلوريد والكبريتات والكربونات يمنحها طعمًا مزعجًا أو مرًا بشدة أو مالحًا. ومع ذلك ، يمكن لأي شخص شرب ما يصل إلى لتر واحد من مياه البحر يوميًا دون أي ضرر بالصحة.

علاج مضاد لإعتام عدسة العين

وهو عبارة عن مزيج من حمامات التقوية مع الاستنشاق لتقوية الجهاز التنفسي. أفضل وقت لهم هو الصباح (خاصة في الأيام العاصفة وبعد العواصف) ، لأن الهواء النظيف يكون أكثر تشبعًا برذاذ البحر. أولاً ، قم فقط بغمس قدميك في الماء ورش يديك على ركبتيك ؛ ثم نذهب أعمق قليلاً ، ونفرك الماء على الفخذين والمعدة. أخيرًا ، نغوص حتى الخصر ونقوم بتدليك الكتفين والصدر. يجب أن يستمر هذا الحمام من 5 إلى 10 دقائق. بعد ذلك ، نمسح بقوة ونرتدي ملابس دافئة وننطلق على الشاطئ لمدة 15 دقيقة على الأقل سيرًا على الأقدام. إذا كان اليوم رائعًا حقًا ، فإن الأمر يستحق أخذ ترمس مع الشاي الساخن معك.

البحر في البانيو

يمكن شراء ملح البحر (مع إضافة الطحالب أيضًا) من الصيدلية وبالتالي إجراء علاج البحر في المنزل. من السهل عمل مقشر مطهر وشدّ من هذا الملح (اخلطي ملعقة كبيرة من الملح مع ملعقتين كبيرتين من الزيت النباتي). ومع ذلك ، يمكننا عمل حمام محلول ملحي 2-3 مرات في الأسبوع ؛ يجب أن تستمر لمدة 10-25 دقيقة. بعد ذلك ، من الضروري الاستلقاء لمدة 20 دقيقة والراحة.

الشهرية "Zdrowie"

المؤلف: المواد الصحفية

خطط لعطلتك على شاطئ البحر البولندي. استكشف الساحل من Świnoujście إلى Vistula Spit. نقدم الكثير من المعلومات التي أثبتت جدواها: أين تنام ، أين تأكل ، ما هي عوامل الجذب التي يجب زيارتها.

شارك في مهرجان السلاف والفايكنج في ولين. تعرف على وسط بوميرانيا وأفضل 5 أماكن للأسماك في ليبا. تعلم ركوب الأمواج في Chałupy ، واستمتع بتجربة مغامرة على بحيرة Vistula Lagoon.

سوف تتلقى حزمة من النصوص الملهمة مع المعلومات العملية: ركوب الأمواج في بحر البلطيق ، eba ، وسط بوميرانيا ، Wolin ، Świnoujście ، Vistula Lagoon ، Tri-City.