اسمي ماتيوز وعمري 21 عامًا. أنا أدرس حاليًا ويستهلك عمليًا كل عطلة نهاية أسبوع. لدي صديقة أصغر مني بسنتين - إنها تدرس في كلية تقنية وهنا تبدأ المشكلة الأولى: أثناء دراستي ، نقضي عمليًا كل عطلة نهاية أسبوع منفصلة. نرى بعضنا البعض خلال الأسبوع - يعتمد ذلك على واجباتنا وظروفنا ، كلانا نذهب للعب الكرة الطائرة ، وهو شغفنا. لقد كنا معًا لأكثر من 8 أشهر ، وأشعر في أعماقي أن هذه هي الفتاة الوحيدة ، وعمليًا أعرف أنني أفقدها. كل هذا بسبب الغيرة وعدم الثقة. كما تقول صديقتها "امنحها حريتها ، وثق بها ، ستفسد كل شيء" ، وفي الحقيقة إنه صعب للغاية بالنسبة لي ، ولا يمكنني تحمله. يذهبون إلى الحفلات معًا ، وأدرس ، ولا يمكنني تلقائيًا الذهاب إلى الحفلات معهم. أقول لها نوعًا ما "اذهب إلى الحفلة" ، لكنني أعاني في أعماقي ، أقاتل بأفكاري ، ولا أنام في الليل ، كما أشعر بالغيرة من صديقتها. إنه أمر صعب بالنسبة لي ، فأنا أخشى الخيانة (للأسف ، انتهت علاقاتي السابقتين بهذا). بسبب كل هذا ، لا أبتسم كثيرًا ، أنا متوتر ، لست متأكدًا ، أشعر بالفراغ ، لست سعيدًا بأي شيء ، والنوم كابوس بالنسبة لي. تنتهي المحادثة مع صديقتي بحقيقة أنني لا أثق بها ، وكذلك مع صديقتها. تقول والدتي نفس الشيء ، وهذا لا يساعدني كثيرًا ، بل على العكس - يزداد الأمر سوءًا كل يوم ، وأتوقف عن التأقلم معه ، وفي كثير من الأحيان أتلقى أفكارًا سيئة.
أنت حقًا في طريقك لإفساد كل شيء. أنت عالق في دائرة مفرغة تنشئها بنفسك: فأنت لا تريد الذهاب إلى حفلة معها ، ثم تشعر بالغيرة وتعاني. ابدأ التغييرات بنفسك. لا توجد دراسات تتطلب عطلة نهاية أسبوع كاملة - بما في ذلك المساء والليل. ندرك أن الوضع الحالي هو اختيارك. بدلًا من الشكوى والغيرة ، اصطحب الفتاة إلى الملهى واذهبا معًا. ومع ذلك ، أتوقع أنك ستشعر بالغيرة من نظرة أي شخص آخر إلى صديقتك ... مشكلة الغيرة هي مشكلتك - تأكد من الاستثمار في موعد مع طبيب نفساني. تحقق من موقع الويب الخاص بجمعية علم النفس البولندية ، حيث ستجد قائمة بالمعالجين النفسيين المعتمدين (علامة التبويب: الأعضاء الموصى بهم في الجمعية).
تذكر أن إجابة خبيرنا غنية بالمعلومات ولن تحل محل زيارة الطبيب.
بوهدان بيلسكيعالم نفس ، متخصص بخبرة 30 عامًا ، مدرب مهارات نفسية واجتماعية ، خبير نفسي متخصص في محكمة المقاطعة في وارسو.
المجالات الرئيسية للنشاط: خدمات الوساطة ، وتقديم المشورة الأسرية ، ورعاية شخص في حالة أزمة ، والتدريب الإداري.
أولاً وقبل كل شيء ، يركز على بناء علاقة جيدة مبنية على التفاهم والاحترام. لقد أجرى العديد من التدخلات في الأزمات واعتنى بالناس في أزمة عميقة.
حاضر في علم النفس الشرعي في كلية علم النفس في SWPS في وارسو ، في جامعة وارسو وجامعة Zielona Góra.
