كيف تصمد أمام أمراض الحمل؟

حاليا ، ما يصل إلى 20 في المئة. ينصح النساء الحوامل بالبقاء في السرير لفترة أقصر أو أطول. يقضي معظمهم بعض الوقت على الأقل في المستشفى. قد يكون من الصعب البقاء في وحدة أمراض الحمل. يرتبط بعدم الراحة والملل والألم في كثير من الأحيان ، وقبل كل شيء الخوف على الطفل. كيف تنجو من أمراض الحمل؟

في بداية إقامتها في قسم أمراض الحمل ، تعاني المرأة من إجهاد شديد ناتج عن تهديد مفاجئ ، ولكن بعد تلقي الأدوية ، تعود الحالة عادة إلى طبيعتها - يتوقف النزيف ، وتختفي الانقباضات المبكرة. قد تضطر إلى البقاء بضعة أيام أخرى للمراقبة ، ولكن يمكنك العودة إلى المنزل بعد أسبوع أو أسبوعين. هذه الإقامة القصيرة في المستشفى ليست مشكلة حتى الآن. لسوء الحظ ، لا ينتهي الأمر دائمًا بهذه الطريقة. هناك حالات يتعين عليك فيها البقاء هناك لبضعة أسابيع أو حتى الأشهر القليلة الماضية من الحمل. لا فائدة من الغش ، إنه ليس لطيفًا.بدلاً من الاستمتاع بالحمل ، وشراء الأشياء لطفلك وتناول ما تريده ، عليك أن تستلقي في السرير ، بين الغرباء ، محبوسين ، معزولين عن بيئتك ومحكوم عليك بمطبخ المستشفى غير اللذيذ.

أمراض الحمل: القلق والاستلقاء والأدوية

وهذه مجرد بداية المشكلة. مريضة مثل هذا الجناح تنتظر أيضًا فحوصات متكررة وتناول الأدوية ، وبعضها مثل الفينوتيرول الذي يثبط نشاط الانقباض ، ورفاهيتها مريعة (صداع ، تشنجات ، زيادة معدل ضربات القلب). يقضي معظم الوقت في السرير ، وغالبًا ما يكون مع توصيل بالتنقيط أو KTG. وحتى لو كنت تستطيع المشي ، إلى أين؟ الى المرحاض؟ في الحمام؟ سيكون الأمر جيدًا على أي حال ، لأنه في بعض الأحيان يكون من المستحيل - في الحالات القصوى ، عليك أن تكذب بلا توقف ، وتتعامل مع المسبح. تذكرت إحدى الأمهات كم كان من دواعي سرورها أن تذهب إلى المرحاض وتتبول بشكل طبيعي بعد 5 أسابيع من التبول في حمام السباحة! إن نتيجة الاستلقاء لفترة طويلة وعدم ممارسة الرياضة هي أيضًا إمساك مزعج للغاية. لكن هذا ليس كل شيء ، لأن أسوأ شيء هو الخوف الدائم وعدم اليقين بشأن ما إذا كانت ستنجح ، أو ما إذا كانت كل هذه العلاجات والتضحيات ستؤدي إلى هدف ولادة طفل سليم.

علم أمراض الحمل: لا تستسلم

كل هذا يجعل زيارة قسم أمراض الحمل تجربة صعبة للغاية - جسديًا وعقليًا. إذا وجدت نفسك في مثل هذا الموقف ، فلديك الحق في الشعور بالضيق: خيبة الأمل ، ونفاد الصبر ، وحتى الغضب. هذه مشاعر طبيعية في هذه الحالة. لكن لا يمكنك التوقف عند هذا الحد ، عليك التغلب عليها ، لأن أساس النجاة بشجاعة في هذا الوقت الصعب هو حالة عقلية جيدة. لذا ، حتى لو كانت لديك لحظات من الغضب أو الانهيار ، فلا تستسلم.

إذا خرجت من المنزل بعد قضاء فترة طويلة في علم الأمراض ، مع التوصية بمواصلة الاستلقاء ، اسأل طبيبك بعناية عما يتوقعه منك.

ماذا يجب ان تسأل؟

• هل يجب أن تكذب في وضع خاص؟ بدلًا من ذلك ، لا ينبغي أن تكون مستلقية على ظهرك ، فربما تكون قادرًا على الجلوس مغطى بالوسائد ، ولكن قد يُنصح أيضًا بالاستلقاء مع رفع مؤخرتك ورجليك.
• كم مرة وإلى متى يمكنك الاستيقاظ؟ هل يمكنك الذهاب إلى المرحاض والاستحمام فقط أو طهي وجبة سريعة في المطبخ؟
• هل يمكنك العمل ، على سبيل المثال على الكمبيوتر. كم ساعة في اليوم؟
• إلى أي مدى يمكنك رعاية أطفالك الأكبر سنًا؟

افعل كل ما تستطيع لتبقى إيجابيا. تذكر أن تضحيتك ، كل المصاعب التي تحملتها الآن تخدم طفلك. كل يوم يقضيه في هذا الجناح هو يوم آخر من التطور بالنسبة له ، كل يوم يقربك من هدف ولادة طفل سليم.

ليس علم الأمراض ولكن حماية الحمل

حاول ألا تعتقد أن هذا هو "علم الأمراض" ، انسى الكلمة. بالمناسبة ، يا له من اسم رهيب! يرتبط ببعض الانحرافات الوحشية. ينبغي بدلاً من ذلك أن يطلق على هذا الجناح اسم "حماية الحمل" ، لأن هذا كل ما في الأمر. ما يحدث لك ليس مرضًا ، بل هو أحد المضاعفات الصحية التي يمكن لمعظم الأدوية التعامل معها. نقدر أنك تحت رعاية مهنية. في حالة وجود حمل مهدد ، يكون الأمر أكثر أمانًا في المستشفى منه في المنزل ، لأنك ستتلقى المساعدة فورًا إذا لزم الأمر.

لا تلومي نفسك على تهديد الحمل

لا تشعري بالسوء لأن حملك لا يسير على ما يرام. ليس خطأك أنك تعانين من مشاكل الهرمونات أو عنق الرحم المتوسع ، على سبيل المثال. لقد فعلت كل شيء بالتأكيد لضمان نمو طفلك بشكل جيد. إذا كانت هناك مضاعفات ، فقد كانت لأسباب خارجة عن إرادتك. الاستثناءات ، بالطبع ، هي النساء اللواتي يدخن السجائر أو يتعاطين المخدرات ، لكن هذه حالات شديدة ونادرة للغاية.

علم أمراض الحمل: لا تعزل نفسك

ابق على اتصال مع العائلة والأصدقاء ، ولا تصمت بألمك وقلقك. أخبر شريكك بما يحدث ، وكيف تشعر ، وما هي المساعدة التي تحتاجها. ابق على اتصال معه - أخبره بمدى أهمية ذلك بالنسبة لك الآن. حافظ على العلاقات الأخرى أيضًا - مع والدتك وأختك وصديقك وزملائك. إذا أرادوا زيارتك ، فلا تتردد في القيام بذلك - فالتقابل معهم سيفيدك. عندما لا تكون الزيارة ممكنة ، تحدث على الهاتف. كن مهتمًا بما يحدث في حياتهم أو عملهم أو حتى في مسلسلاتك المفضلة.

روض المستشفى

• تأكد من أنك تشعر بالراحة في سرير المستشفى - يجب أن يكون مريحًا فيه ، لذا احصل على بعض الوسائد الإضافية لتضعها تحت معدتك أو ظهرك ، إذا لزم الأمر.
• اطلب أيضًا من زوجك إحضار أشياء أخرى ضرورية ، مثل مصباح بجانب السرير ومعدات موسيقية (مع سماعات الرأس!).
• اقرأ كثيرًا - اطلب من أحبائك إحضار الصحف والكتب. هذه فرصة جيدة لمتابعة القراءة أو التدرب على قراءة اللغة الإنجليزية. لكن من الأفضل تخطي الدراسات الطبية حول حالتك.
• حاول إقامة اتصالات مع نساء أخريات في الغرفة أو الجناح. إذا وجدت شخصًا تحبه ، يمكنك الحصول على الكثير من الدعم منه لأنه لا يوجد شخص آخر يفهمك جيدًا كما يفعل الآن. ومع ذلك ، كن لطيفا. كل واحدة من هؤلاء النساء ، مثلك تمامًا ، قلقة ومتنبهة لأي أخبار سيئة عن حالتها. لذلك لا تسألها عن الخطأ معها على الفور ، ولا تشارك أبدًا قصصًا مماثلة لقصص تعرف أنها لم تنته جيدًا.
• إذا أمكن ، استخدم جهاز كمبيوتر محمول. هذه طريقة رائعة للبقاء على اتصال بالعالم الخارجي أو التواصل عبر المنتديات عبر الإنترنت مع النساء اللواتي مررن بموقف مماثل. بفضل الوصول إلى الإنترنت ، يمكنك أيضًا إكمال الكسوة.
• هذا هو الوقت المناسب لكتابة الحروف التقليدية ، وهو ما ربما لم تفعله لفترة طويلة. الآن لديك وقت ، لذا اكتب رسالة طويلة إلى والدتك أو صديقك الذي يعيش في مدينة أخرى - ستجعلهم بالتأكيد مفاجأة سارة. اكتب دفتر يومياتك ، وقم بتدوين بضع جمل من الملاحظات كل يوم - ستكون بمثابة تذكير بهذه الفترة من الحياة ، والتي - على الرغم من صعوبة ذلك - بعد سنوات عديدة ربما تتذكرها بشغف ، لأن هذه هي الطريقة التي تتذكر بها معظم النساء الحمل. أو ربما ستحاول كتابة رسائل إلى طفلك الذي لم يولد بعد؟
• املأ الوقت بالأنشطة الصغيرة التي تستمتع بها - حل الكلمات المتقاطعة ، متماسكًا ، استمع إلى الموسيقى المفضلة لديك (باستخدام سماعات الرأس) ، ارسم.
• تذكر أن تستمر في الحركة - قدر الإمكان. إذا لم تكن مضطرًا للاستلقاء طوال الوقت ، قم بالسير في الممر ، وعندما يكون الطقس لطيفًا يمكنك الخروج إلى حديقة المستشفى أو الحديقة. وحتى في السرير ، قد يُسمح لك بممارسة تمارين الإطالة أو الاسترخاء أو تمارين كيجل - اسأل عن ذلك وقم بالتمارين الرياضية إن أمكن. كحل أخير ، حرك قدميك وأصابعك وأصابع قدميك على الأقل - فهذا النوع من التمارين يحسن الدورة الدموية.
• سوف يساعدك التدليك بشكل جيد للغاية: الظهر والكتفين ، وقبل كل شيء ، الأرجل الثابتة. إذا استلقيت لفترة طويلة ، فمن المستحسن زيارة مدلك محترف. إنها تكلف مالاً ، لكنها تستحق أن تنفقها على صحتك.
• منع الإمساك - يمكن أن يكون الاستلقاء لفترة طويلة مشكلة كبيرة حقًا. ماذا تأكل لتجنبها - يمكنك أن تقرأ هنا.

الشهرية "M jak mama"