هشاشة احترام الذات في العلاقة

أبدأ علاقة أخرى وأواجه نفسي مرة أخرى في حالة رعب. كان لدي الكثير من الشركاء بالنسبة لعمري ، لأن عمري 23 عامًا فقط. لا أريد أن أفقد هذه العلاقة ، لأنه شخص مميز للغاية ، كان حاضرًا في حياتي لسنوات عديدة ، والآن لدي مشاعر أعمق. بالإضافة إلى ذلك ، أريد حقًا أن أكون في علاقة سعيدة ، إنه شيء يمنح حياتي معنى - على المدى الطويل. بشكل عام ، لدي حياة سعيدة للغاية ، أنا فتاة جميلة ، ذكية ، لدي رأسي بالترتيب ، أنا أدرس كليتين وأقوم بعمل رائع ، لدي وظيفة جيدة ، ومال ، وآباء رائعون. ليس لدي ما أشكو منه ولدي حياة سعيدة حقًا. بحلول الوقت. حتى لا أتعرف على الرجل الذي أهتم به. ثم من الواضح أنني بدأت أشعر بأني أكره ولا أقبل نفسي. لدي انطباع بأنني لا أستحق شخصًا ذا قيمة مثل شريكي الحالي. كلما زاد تقديري له وأعجب به على ما هو عليه ، كلما انكمشت في عيني. على المستوى العقلاني ، أعلم جيدًا أن هذا سخيف. لكنني حقا أشعر باليأس. لقد مر شهر منذ أن علمت أنه يهتم وأنا كذلك. لدي فرصة للحصول على علاقة رائعة ومتفهمة ، وبدأت أنظر إلى نفسي في المرآة بتردد. أخشى تقييمه هو ووالديه وأصدقائه الذين سألتقي بهم قريبًا. أبدأ في إثارة الاشتباكات عن غير قصد في كل مرة أشعر فيها بالتهديد ولا يعرف ما الذي يحدث. أنا أدافع عن نفسي بالهجوم. منذ آخر علاقة جدية لي (لمدة عام) ، كنت أعمل بجد لتحقيق الاستقرار في تقديري لذاتي وبدأت بالفعل في العمل بشكل جيد ، ولكن طالما كنت وحدي. الآن أشعر بالعجز مرة أخرى ، وأعتقد أنه ربما يكون الأفضل لي وحدي. وأسوأ شيء هو أنني لدي تعليم نفسي ولا أعرف ما إذا كان علي الذهاب إلى أخصائي به ، أو ربما سأكون قادرًا على فعل شيء حيال ذلك بنفسي ...

مرحبا سيدتي - صديقي! من السهل أن تقرأ من سؤالك أنك شخص ذو قيمة وديناميكية وحساسة وذكية ، لكنك تعرف ذلك. لسوء الحظ ، لا يساعد تعليمنا النفسي كثيرًا في حياتنا الشخصية - المقولة القديمة القائلة بأنه لا يمكنك أن تكون قاضياً في قضيتك صحيحة. على أساس هذا ، بغض النظر عن الوصف السريع ، يمكنك توجيه انتباهك إلى طفولتك - ابحث عن آلية يفقد فيها والداك - اللذان يهتمان بتعليمك وتربيتك ومستقبلك - اهتمامهما بتطوير استقلاليتك.

ربما يكون الأمر كذلك إذا كان هذا الرجل مهمًا ، ربما أكبر منك ، في علاقتك به ، فإنك تأخذ دور الطفل ، مما يمنحه دور الكبار. وأنت تقاتل مع مثل هذا النظام ، مع تجسيد الآباء الذين يحكمون ويطلبون النجاح. يثير الخوف اللاواعي ردة فعل قتالية بسيطة ، ويسخر وينقل مشكلتك إلى مستوى مختلف تمامًا ومعقم تمامًا.

من الضروري الذهاب إلى العلاج النفسي - لن تحلها بنفسك. من الضروري التحدث إلى شريكك - في ظروف محادثة لطيفة وحميمة - أخبره عن مشكلتك ، لم تذكر اسمه بالكامل. اشرح له أنه في الواقع ليس مخاطبًا لتوتراتك وتهكمك. أن السيدة تعرف بالفعل ، لكنها لم تحلها بنفسها. اقطع "عهدًا ضد الشجار". في اليوم الذي تقرأ فيه هذه الإجابة ، ابدأ في البحث عن معالج. أرحب بكم من صميم القلب!

تذكر أن إجابة خبيرنا غنية بالمعلومات ولن تحل محل زيارة الطبيب.

عالم نفس ، متخصص بخبرة 30 عامًا ، مدرب مهارات نفسية واجتماعية ، خبير نفسي متخصص في محكمة المقاطعة في وارسو.

المجالات الرئيسية للنشاط: خدمات الوساطة ، وتقديم المشورة الأسرية ، ورعاية شخص في حالة أزمة ، والتدريب الإداري.

أولاً وقبل كل شيء ، يركز على بناء علاقة جيدة مبنية على التفاهم والاحترام. لقد أجرى العديد من التدخلات في الأزمات واعتنى بالناس في أزمة عميقة.

حاضر في علم النفس الشرعي في كلية علم النفس في SWPS في وارسو ، في جامعة وارسو وجامعة Zielona Góra.