صيف بلا مغامرات صحية

قد تنتهي الإجازة التي طال انتظارها والمخطط لها بمشاكل صحية إذا أخذنا ، عند الذهاب في إجازة ، ملابس السباحة والنظارات الشمسية ، وتركنا الفطرة السليمة في المنزل ...

للاحتفاظ بذكريات جميلة فقط بعد إجازتك ، تجنب:

• دباغة مفرطة

السمرة المعتدلة تجعلنا نشعر بمزيد من الجاذبية ، وتجعلنا نبدو أنحف ، وتجعلنا نبدو أكبر سنًا. لكن يجب على الجميع استخدام الشمس بحكمة (خاصة في المناطق الاستوائية). نحمي البشرة بكريمات الوقاية من الشمس - ابدأ بمعامل حماية من الشمس 50 ، ثم استخدم 30. ومع ذلك ، إذا بالغنا في حمامات الشمس ، فسوف نحرق الجلد. يجب ألا ننسى حماية العينين والرأس من أشعة الشمس المفرطة. يمكن أن يؤدي ارتفاع درجة حرارة الرأس إلى ضربة شمس ، ويمكن أن يؤدي التعرض المفرط للعين إلى التهاب الملتحمة ويزيد من خطر الإصابة بسرطان الجلد.

• جفاف الجسم

يحدث الجفاف نتيجة فقدان الجسم للماء والكهارل. هذا الأخير ضروري للعمل السليم ، وبالتالي فإن نتيجة الجفاف هي عدم توازن الماء والكهارل ، وهي حالة خطيرة للغاية على الصحة والحياة. يكون خطر الإصابة بالجفاف أكبر عند الأطفال الصغار وكبار السن وأولئك الذين يعانون من زيادة الوزن بشكل خطير والمعوقين والذين يتناولون مدرات البول.

• تناول الطعام في أي مكان

يؤثر التسمم الغذائي علينا عندما نأكل في حانات أو مطاعم غير موثوقة ، أو في البازارات ، أو عندما نخزن الطعام في ظروف غير مناسبة. طريقة مجربة هي تناول الطعام في الأماكن التي يأكل فيها السكان المحليون. يمكن أن تكون أسباب التسمم: الخضار والفواكه غير المغسولة ، والأيدي المتسخة ، والآيس كريم المخزن بشكل سيئ أو المياه الملوثة. يمكن أن تتراوح أعراض التسمم الغذائي بين عسر الهضم المزعج وانتفاخ البطن والغثيان والقيء والإسهال. أخطر التسمم بالفطر.

• الحياة المثيرة الخصبة

الصيف يفضي إلى المغازلة ، لكن ممارسة الجنس مع شخص عشوائي ، خاصة بدون واقي ذكري ، بالإضافة إلى لحظة من المتعة ، يمكن أن توفر لنا تجربة أقوى. من الممكن أن تصاب بمرض ينتقل عن طريق الاتصال الجنسي. من بينها: فيروس نقص المناعة البشرية ، والزهري ، والسيلان ، والتهاب الكبد الوبائي ب ، والكلاميديا ​​، وفيروس الورم الحليمي البشري - فيروس الورم الحليمي البشري الذي يعزز تطور سرطان عنق الرحم. تتطلب كل هذه العدوى علاجًا طويلًا ومضنيًا في بعض الأحيان ، لذا فإن السلوك الجنسي المحفوف بالمخاطر لا يؤتي ثماره. قد يكون الحمل غير المخطط له أيضًا نتيجة الجماع العرضي.

المزيد في عدد أغسطس من Zdrowie
للبيع من 13 يوليو