انت تدخن؟ هل تعاني من زيادة الوزن أو السمنة؟ هل تأكل وجبات سريعة غير صحية في عجلة من أمرك وليس لديك وقت لممارسة النشاط البدني؟ عمل مخطط الدهون ، أي ملف تعريف الدهون. سيخبرك هذا الاختبار البسيط بالكثير عن صحتك - سيكتشف المستويات غير الطبيعية من الكوليسترول وجزيئات HDL و LDL والدهون الثلاثية.
يعد مخطط الدهون ، أي مستوى الكوليسترول والدهون الثلاثية ، اختبارًا مهمًا للغاية. على أساسه ، من الممكن تحديد خطر الإصابة بتصلب الشرايين ، وبالتالي أمراض القلب التاجية أو احتشاء عضلة القلب أو السكتات الدماغية الإقفارية. تكفي عينة صغيرة من الدم المسحوبة من الوريد لاختبار ملف الدهون.
مخطط الدهون - ما يكتشفه هذا الاختبار
الكوليسترول مركب دهني ضروري لحياة الإنسان. وهو أحد مكونات أغشية الخلايا ، ويشارك ، على سبيل المثال ، في إنتاج بعض الهرمونات والعصائر الصفراوية وفيتامين د.
ترتفع مستويات الكوليسترول في الدم لدى الرجال وكبار السن وأولئك الذين يتناولون الأطعمة ذات السعرات الحرارية العالية ويتجنبون ممارسة الرياضة.
يحصل عليه الجسم من الطعام ومن أنسجتنا (ينتج بشكل أساسي عن طريق الكبد والدقاق). لا بأس طالما بقي الكوليسترول عند المستوى الصحيح (انظر الإطار). إذا كان هناك الكثير منه ، فإن الأوعية الدموية الداخلية تبدأ في النمو ، مما قد يؤدي إلى تصلب الشرايين. لمعرفة المزيد عن مقياس المخاطر ، يتم اختبار مستويات HDL (البروتينات الدهنية عالية الكثافة - البروتينات الدهنية عالية الكثافة ، والكوليسترول الجيد بالعامية) و LDL (البروتينات الدهنية منخفضة الكثافة - الجزيئات منخفضة الكثافة ، ما يسمى بالكوليسترول السيئ). يعني ارتفاع مستوى LDL أن الكثير من الكوليسترول يترسب في جدران الشرايين. وهو يختلف عن البروتين الدهني عالي الكثافة الذي ينقل الكوليسترول الزائد من الخلايا إلى الكبد. إذا كان هناك الكثير منه ، فهو مضاد للتصلب.
مهمصورة الدهون الطبيعية
- الكوليسترول الكلي - 200 ملغ٪ (5.2 ملليمول / لتر) أو أقل
- كوليسترول البروتين الدهني منخفض الكثافة - أقل من 139 مليغرام٪ (3.4 مليمول / لتر)
- كوليسترول البروتين الدهني عالي الكثافة - أكثر من 35 ملجم٪ (0.92 مليمول / لتر)
- الدهون الثلاثية - أقل من 200 مجم٪ (2.3 ملي مول / لتر) ، ويفضل 50-180 مجم٪
يتم زيادة مستوى HDL الجيد من خلال: النشاط البدني ، وتناول الكحول بشكل معتدل (!) ، والأستروجين ، والأقل من ذلك: التدخين ، والسمنة ، وقلة ممارسة الرياضة ، وتناول العقاقير الستيرويدية. نفس القدر من الأهمية هو مستوى الدهون الثلاثية (جزيئات الأحماض الدهنية والجلسرين) ، والتي هي احتياطي الطاقة في الجسم. إذا كانت مرتفعة جدًا ، فهذا يشير إلى وجود اضطراب في التمثيل الغذائي للدهون.
ماذا تفعل إذا كان ملف الدهون غير صحيح؟
يتطلب ملف الدهون غير الصحيح تعديل النظام الغذائي. سيحددها الطبيب بحيث تشكل الدهون 30 بالمائة فقط. توفير الطاقة. نوع الدهون مهم أيضًا. يجب أن تكون المنتجات المشتقة من اللحوم ومنتجات الألبان والبيض محدودة للغاية لأنها لها تأثير سلبي على ملف الدهون. تعتبر أحماض أوميغا 3 وأوميغا 6 الدهنية الموجودة في الأسماك وبعض النباتات مفيدة. في حالات خاصة ، قد يوصي الطبيب أيضًا بمعالجة دوائية خاصة.
افعل ذلك بالضرورة
- يجب جمع الدم على معدة فارغة ، بعد 12-14 ساعة من الوجبة الأخيرة.
- يتم تكرار اختبار ملف تعريف الدهون في موعد لا يتجاوز 4 أسابيع تقريبًا بعد العلاج.
الشهرية "Zdrowie"
